佛門鐵指功的詳解

　　此功簡單實用效顯?，F(xiàn)經(jīng)師同意，與寧夏吳忠市中醫(yī)院主治醫(yī)師甘德軍師弟合作，再將另一套佛門功法“佛門鐵指功”獻出，望武林同仁指正。下面是學習啦小編為專門您整理好的：佛門鐵指功的詳解。

　　佛門鐵指功的詳解

　　佛門鐵指功第一式　陰陽九把

　　兩腳左右分開與肩同寬，兩手伸展下垂，頭正項直，舌頂上腭，心往下沉，氣往下存，徐徐呼吸，深遠意長，先呼后吸，吸氣時意想天地萬物之氣透過百會穴、涌泉穴、勞宮穴集于丹田，呼氣時意想丹田之氣通過雙臂，透過十指尖噴涌而出，然后左臂向前抬起，高與肩平，五指平展，手心向下，右手手心向下扶于左臂上端肩前，稍用力順臂前搓，達于指梢，右手收回，手心向上托于左臂，自腋下向前搓至指梢，一上一下謂之一把，上為陽，下為陰，共九把。

　　佛門鐵指功第二節(jié)　行氣運臂

　　俯臥身體前后一直線，不可凸臀凹腰。屈臂呼氣身體下降，用胸部接近地面，吸氣要做到全軟如棉，細軟深長，徐于丹田，氣滿后將氣從鼻孔噴出，同時將雙臂用力將身體撐起，意念丹田之氣經(jīng)雙臂從上向下貫注于掌心，力盡而止。行氣運臂乃指功之基礎(chǔ)，習練者不可小視。

　　佛門鐵指功第三式　行氣運指

　　運指之前，要揉搓十指，以活筋骨氣血，運臂與運指相同，不同之處在于十指撐地，噴氣時意想氣由丹田經(jīng)雙臂從十指尖噴射而出。

　　佛門鐵指功第四式　一指功

　　佛門鐵指功第五式　二指功

　　方法如同運臂之法，不同之處是每手依次為一指，二指觸地，噴氣時意想氣由丹田經(jīng)雙臂從單指、雙指(中、食)兩指噴出。

　　佛門鐵指功第六式　運氣推車

　　全身俯臥，十指觸地，讓同伴將己之兩腿搬起，如推車向前爬行，力盡而止，初始要在平坦綿軟之處進行。

　　佛門鐵指功第七式　行氣跳指

　　全身俯臥，十指觸地，讓同伴將己之兩腿搬起，先屈臂然后雙臂用力向上向前撐跳而出，當手指接近地面時，迅速屈臂向前撐跳，力盡而止。

　　佛門鐵指功第八式　行氣插沙

　　備一缸或一小桶，內(nèi)裝膠泥或黃豆、鐵沙，內(nèi)摻少許花椒。站于桶前，五指張開，意想指如鐵劍，用鼻將氣吸滿后噴氣，用十指對著桶內(nèi)猛插，只要每日堅持不懈練習，日久必成。

　　佛門鐵指功第九式　洗手揉搓

　　洗手可分為干洗和用藥水洗手兩種。干洗即練功后兩手掌如在水中洗手一樣來回搓摩，活動手指的每個關(guān)節(jié)，直至兩手發(fā)熱;也可用花椒水洗手溫度適宜，以活氣血。

　　練習者要有吃苦耐勞，堅忍不拔的意志，切勿一曝十寒。