八寶門(mén)有哪些硬氣功闡秘介紹
八寶門(mén)有哪些硬氣功闡秘介紹
八寶門(mén)硬氣功闡述了硬氣功的基本理論，詳細(xì)介紹了八寶拳門(mén)秘傳的大力金剛掌等6種硬氣功絕技的修習(xí)方法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門(mén)您整理好的八寶門(mén)硬氣功闡秘。
八寶門(mén)硬氣功闡秘
八寶門(mén)硬氣功是一種漢族武術(shù)流派。清乾隆年間，至善禪師首創(chuàng)八寶硬氣功。 八寶取其天上三寶:日、月、星;人身三寶:精、氣、神;加上精湛的硬氣功和姻熟的技藝這武家二寶，共為八寶，故名。八寶硬氣功創(chuàng)立距今已有三百余年的傳藝史了。但由于八寶拳門(mén)歷代傳人篤守師承，均以單傳的方式擇徒授藝，而且門(mén)規(guī)極嚴(yán);故八寶拳門(mén)流傳不廣，發(fā)展緩慢，迄今知者寥寥。
八寶門(mén)硬氣功的招式一：金槍鴛鴦指
金槍鴛鴦指又名鐵指功。為二指點(diǎn)戳穿透之勁，乃點(diǎn)穴行家必修之功夫。全套功法共分五式練習(xí)。
預(yù)備式:面南朝北直身站立，兩腿橫開(kāi)與肩同寬，兩腳平直，腳尖稍里扣，雙手下垂于兩大腿外側(cè)，掌心相對(duì)，掌指朝下，下頦微收，百會(huì)上頂，揚(yáng)眉怒目，眼視正前方，氣沉丹田，精神飽滿。按順呼吸法，鼻呼鼻吸，意念集中于臍下丹田處。
八寶門(mén)硬氣功的招式二：鷹展雙翼
兩手臂平直上舉至與肩平齊，掌心向下，掌指朝外，十指自然伸直，上肢須平直，關(guān)節(jié)及肌肉不可僵硬緊縮，要舒松自然，才能使勁路舒通，氣貫指端。練時(shí)配以呼吸(順、逆式呼吸均可)，鼻呼鼻吸。呼氣時(shí)丹田之內(nèi)氣沿手臂內(nèi)側(cè)奔瀉十指尖，吸氣時(shí)以意領(lǐng)氣從手臂外側(cè)上升至頭部回歸丹田。如此反復(fù)練習(xí)，天長(zhǎng)日久，便可氣聚上肢及十指，實(shí)力大漲。初習(xí)時(shí)，必覺(jué)雙手臂酸麻、脹乏，每次僅能練習(xí)5分鐘左右，以后，隨著功力的不斷增長(zhǎng)，每次練功的時(shí)間可逐漸增加，直至每次練功時(shí)間在60分鐘以上。
八寶門(mén)硬氣功的招式三：鐵牛耕地
①雙手掌平行撐地，掌心向下觸及地面，兩手間距與肩同寬，兩手臂伸直，雙腳拼攏伸直，以腳趾尖著地，腰胯盡量向后方弓挫，臀部凸起，腹部?jī)?nèi)收。采用順呼吸法，鼻呼鼻吸，精神內(nèi)斂，注意力集中于雙手掌心勞宮穴上。
?、谖鼩?，同時(shí)頭部向上抬起，直臂挺胸，腰胯部向后弓挫，臀部凸起，全身亦隨之后挫，恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)，松肛，松睪丸，并意念內(nèi)氣從手臂外側(cè)返回丹田。如此前探后挫，循環(huán)往復(fù)，力盡為止。在練習(xí)當(dāng)中，注意動(dòng)作要與呼吸緊密配合，不要太慢或過(guò)快，動(dòng)作須連貫協(xié)調(diào)，中間不可停頓。 初習(xí)此勢(shì)十余次時(shí)，即覺(jué)力疲氣涌，頭脹腰酸。但行之既久，次數(shù)可逐日增加，至每次行功百余次而力不乏氣不涌者，則易掌為指練習(xí)。練法是:以十指指腹著地?fù)紊?，如上法行之，逾若干月時(shí)則功力更進(jìn)一步，待至每次行功次數(shù)又逾百余次而未覺(jué)力乏時(shí)，又再將十指易為六指柱地(即每掌僅用拇、食、中三指)撐身，依上法行功，又逾百余次后，即將雙腳位置逐步墊高。然后將雙掌變?yōu)辁椬睿匀钢讣饨堑刂?，如上法行之，俟長(zhǎng)功逾越百余次后，再將雙腳位置逐漸墊高，又逾百余次后，方以石塊置于背上縛固，如法行功，候石塊增至50公斤仍可行功逾越五十次以上方止。
八寶門(mén)硬氣功的招式四：羅漢臥地
全身俯地，雙腳跟踮起，以足尖著地，右(或左)手五指指尖柱地?fù)紊?，一手以掌心貼按在腹部丹田處，身體伸直，臉部正對(duì)地面。采用順式呼吸，鼻呼鼻吸。吸氣末時(shí)，上身向左側(cè)轉(zhuǎn)體九十度角，使身體右側(cè)對(duì)向地面。右手五指用暗勁猛撐地，同時(shí)以鼻腔猛噴氣，收提肛門(mén)和睪丸，并以意導(dǎo)引丹田內(nèi)氣上輸膻中穴，再經(jīng)右腋下，沿手臂內(nèi)側(cè)下注至掌心勞宮穴，并向五指指尖奔瀉出去。吸氣時(shí)，又恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)，松肛，松睪丸。如此反復(fù)練習(xí)至手指酸麻力乏時(shí)乃止。每日子、寅兩時(shí)辰練功。兩月之后，即將五指易為四指練習(xí)，又二月再易為三指，最后易為食、中二指練習(xí)。待二指能練習(xí)五十次以上而不覺(jué)力乏氣涌時(shí)，則在雙足下墊以木凳練習(xí)。久之，又于腰背上纏上長(zhǎng)條形狀的鐵砂袋，從5公斤起漸增加至15公斤乃止。
八寶門(mén)硬氣功的招式五：金剛倒墜
身體倒立，雙腳*墻或樹(shù)樁上，以一只手掌五指撐地，手心不可著地，頭面向下，稍向上仰。按逆式呼吸，鼻呼鼻吸，吸氣時(shí)以意導(dǎo)引丹田之氣行走至膻中穴，呼氣時(shí)，氣從腋下沿柱地?fù)紊碇直蹆?nèi)側(cè)下注貫達(dá)掌心后，直向十指尖奔瀉而去。如此練習(xí)，待能持續(xù)倒立5分鐘后，將五指易四指、三指練習(xí)，最后則易以食、中二指支撐練習(xí)，每次練習(xí)10分鐘。
八寶門(mén)硬氣功的招式六：戳指功
?、俨寰G豆:以桶盛滿綠豆，馬步站立于桶前，用順呼吸法將丹田之氣運(yùn)至二指并出現(xiàn)輕微的觸電樣感覺(jué)后，以鼻將氣吸滿。以二指指尖對(duì)著桶內(nèi)的綠豆用力插入，同時(shí)以鼻腔噴氣，收提肛門(mén)和睪丸，并意領(lǐng)內(nèi)氣從丹田處上升至膻中穴分向兩腋下，沿手臂內(nèi)側(cè)直向二指指尖奔瀉而去。再以鼻吸氣，同時(shí)將手掌抽回，并以意領(lǐng)氣從手臂外側(cè)上升過(guò)頭部而返回丹田，松腹、松肛門(mén)和睪丸。如此吸收呼插，不計(jì)其數(shù)，以手指感覺(jué)麻木、微痛為度。 插指時(shí)一定要按先輕后重，先慢后快的原則練習(xí)，持之以恒，不使輟功。
?、诓骞茸?插綠豆?jié)M百日之后，二指指尖皮膚由紅腫、辣、痛變?yōu)樵龊?，指頭較前強(qiáng)硬，此時(shí)便練習(xí)插谷子，練功方法與插綠豆相同。
?、鄄迳白?插谷子滿百日后，二指指尖更為增厚，同時(shí)大部分的谷子被插脫殼，然后再易以中砂插指。在砂粒中應(yīng)摻入少量的花椒未。練功方法同插綠豆。
?、懿彖F砂:練插鐵砂時(shí)，鐵砂的選擇應(yīng)圓滑，避免尖角、鋒利，鐵砂內(nèi)應(yīng)摻以適量的花椒和白芷未。練功方法同插綠豆。練功時(shí)若出現(xiàn)手指破裂出血的情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)消毒并施放止血生肌的藥物，外用傷濕膏藥包貼好，仍然可以繼續(xù)練功。不可半途而廢。另外，不論練插何物，于每次練功后，均應(yīng)馬步站樁，雙手向前平直抬起至與雙乳同高，然后呼氣，以意導(dǎo)氣從丹田上升至膻中穴，再分向雙腋下，沿手臂內(nèi)側(cè)返回至丹田。如此以意領(lǐng)往返練習(xí)10分鐘以后，再用練功藥水洗手10分鐘，如此可保二指無(wú)虞，指功高深。但是，如果手上有傷口時(shí)，則切忌用外洗藥水洗手。
八寶門(mén)硬氣功的招式七：鐵頭功
鐵頭功又名羅漢鐵頭功。功深者，頭可撞斷石碑，將鐵棍擊彎而頭顱絲毫不損。全套功法分五個(gè)式子來(lái)練習(xí)。
童子拜佛
兩腳平行站在與肩同寬，腳尖稍里扣，足趾抓地，雙手由體側(cè)上舉至頭頂上方后即下落于胸前，雙手拿拼攏合十,指尖高與下頦骨平齊，口眼微閉，舌頭輕舐上腭。意守臍下一寸三分丹田處1~3分鐘，隨即開(kāi)始調(diào)息，用順呼吸法，鼻呼鼻吸，先呼后吸。吸氣時(shí)腹部自然凸起，收提睪丸和肛門(mén)。呼氣時(shí)則稍收腹，同時(shí)松肛和睪丸;吸氣時(shí)要均勻緩慢，同時(shí)意想天上日月星之精華從頭頂百會(huì)穴及雙手勞宮穴源源不斷地注入丹田處，待氣剛吸滿之后，口腔喉頭配合，象吞咽食物一樣吞入一口氣，用意將氣持續(xù)引入下腹，使下腹部更加充實(shí)飽滿。在吸氣的同時(shí)，雙掌以拇指為圓心，隨吸氣動(dòng)作分別緩慢地向左右方向時(shí)各轉(zhuǎn)動(dòng)90度;吸氣時(shí)，舌尖放平，雙掌隨吸氣動(dòng)作又緩慢拼攏合十。如此反復(fù)練習(xí)，每次練功時(shí)間不能少于30分鐘。
金剛舉鼎
兩腿屈膝下蹲成騎馬樁，足趾抓地，如樹(shù)生根，雙目怒視前方，舌尖緊舐上腭，雙手抱拳于兩側(cè)腰際，拳心向上。采用逆式呼吸法，鼻吸口呼。吸氣時(shí)胸部自然挺起，腹部?jī)?nèi)收，同時(shí)雙拳變掌，掌心相對(duì)，指尖朝上，然后將全身之氣力集中于雙手，雙手如負(fù)千斤重物，由兩側(cè)腰際緩慢向頭頂上方托舉，同時(shí)意領(lǐng)丹田之氣上達(dá)于頭頂百會(huì)穴，兩眼隨雙手上瞪。雙手上舉至頭頂上方后，即緩慢下落，同時(shí)呼氣。呼氣時(shí)，舌尖放平，并將氣從口向外猛噴出。噴氣畢，全身放松，但頭部頂舉千斤重物之意不可放松。此式共作49次。
羅漢抱肚
身正直，雙腳橫開(kāi)與肩同寬，雙手抱拳于兩側(cè)腰際，拳心向上，舌頭緊舐上腭，兩眼怒視前方。采用逆式呼吸，鼻吸口呼。先用嘴盡量呼出一大口氣，然后以鼻吸氣，收腹，提睪，氣力上頂百會(huì)，在吸氣的同時(shí)，兩手猛然上提至雙側(cè)耳旁，掌心向后，掌眼分向左右，雙足尖踮起，然后身體迅速下蹲成騎馬樁，雙拳變掌向下撞擊小腹丹田處，同時(shí)"嘿"地發(fā)喊一聲，緊縮肛門(mén)，氣從神闕迸發(fā)而出。并鼓腹抵抗雙掌的擊打。先從丹田處開(kāi)始排打，然后逐漸向四周擴(kuò)展排打至全腹，一月之后，即以掌側(cè)換為拳面排打，最后易為拳輪排打，直至以拳猛力擊打腹部的任何部位均無(wú)疼痛感時(shí)，則改為用木棍排打。
金童擊鼓
身正直，兩腳橫開(kāi)與肩同寬，雙足尖稍里扣，十趾抓地如樹(shù)生根，兩眼平視，舌尖緊舐上腭。左手叉于左腰際上，右手持木板(或棍)一條。采用順式呼吸，鼻吸口呼。先吸氣，以意領(lǐng)丹田之氣上達(dá)頭頂百會(huì)穴后，右手持木板(或棍)由輕至重地拍打頭頂部，同時(shí)呼氣并發(fā)"嘿"聲。每次拍打至頭頂部出現(xiàn)熱、脹、麻感時(shí)為宜。
金剛撞鐘
練功前先取四方形砂紙一張(約50×50厘米)，固定在與練功者頸部平齊之墻上。練功時(shí)，身直立，兩手叉腰。將丹田之氣運(yùn)至頭頂部后，練功者分別以自己頭頂部、額部、后枕部以及頭部?jī)蓚?cè)等部位，由輕至重地撞擊墻上紗紙中央。此式的練功次數(shù)及時(shí)間不拘，以每日能將紗紙撞擊至破爛穿孔度。次日練功時(shí)再另?yè)Q新的紗紙。
練功時(shí)要持續(xù)意想有千斤重物壓于頭頂上，可以加強(qiáng)意守頭頂百會(huì)穴，促使習(xí)者早日收到意領(lǐng)內(nèi)氣上達(dá)頭部的功效。再練童子拜佛時(shí)，要求用意不用力;練金剛舉鼎、羅漢抱肚、金童擊鼓、金剛撞鐘時(shí)則要求努力用勁，做到意到氣到，氣到勁到，勁到勢(shì)到。
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