武警擒拿格斗術(shù)功夫的介紹

　　武警擒拿格斗術(shù)功夫是科學(xué)地運(yùn)用人體骨格經(jīng)絡(luò)靈活伸張，綜合各門派拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的發(fā)揮和特點(diǎn)以最簡單的動(dòng)作、最快的速度取得防護(hù)和殺敵最有利的效果總結(jié)而制定的技術(shù)動(dòng)作，是一門綜合性實(shí)用性較強(qiáng)的搏擊術(shù)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：武警擒拿格斗術(shù)功夫的介紹。

　　武警擒拿格斗術(shù)功夫

　　武警擒拿格斗術(shù)功夫是科學(xué)地運(yùn)用人體骨格經(jīng)絡(luò)靈活伸張，綜合各門派拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中的發(fā)揮和特點(diǎn)以最簡單的動(dòng)作、最快的速度取得防護(hù)和殺敵最有利的效果總結(jié)而制定的技術(shù)動(dòng)作，是一門綜合性實(shí)用性較強(qiáng)的搏擊術(shù)，是軍警、保安人員執(zhí)行任務(wù)，同犯罪分子進(jìn)行搏斗不可缺少的技防知識(shí)，也是人民群眾防身抗暴，制止侵害的行為，保護(hù)公共財(cái)產(chǎn)的重要手段。因此掌握擒拿格斗制敵術(shù)，有益于社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，對(duì)指導(dǎo)公民為維護(hù)社會(huì)治安，制止犯罪行為及進(jìn)行正當(dāng)防為有著積極、現(xiàn)實(shí)的意義和作用。

　　擒拿格斗

　　擒拿格斗術(shù)是一門綜合性較強(qiáng)的斗智斗力的技藝，學(xué)習(xí)和應(yīng)用與其它各門派武功一樣，不必拘呢于一招一式的格局和定式，要知道除了訓(xùn)練時(shí)任何時(shí)候都不會(huì)有人擺著架式等你回招的。必須舉一反三，學(xué)以至用，適應(yīng)千變?nèi)f化的實(shí)戰(zhàn)。但更不能輕視簡單固定的一招一式反復(fù)練習(xí)而感枯燥。

　　無味，而去追求繁復(fù)變化的花招。要注意：最簡單的招式往往就是最實(shí)用的招式。這就是軍警格斗術(shù)能脫俗于各門派的基本原因，只有刻苦學(xué)練，熟能生巧，絕無捷徑可走。本章結(jié)合本人習(xí)武多年的心得體會(huì)，對(duì)軍警擒拿格斗術(shù)圖文結(jié)合作深入淺出的介紹，因本人水平條件見識(shí)有限，力不從心，難免有不足之處，誠望網(wǎng)友指正并共同研討提供給網(wǎng)友一個(gè)更寬廣的園地。

　　軍警擒敵拳術(shù)

　　預(yù)備姿勢——在立正的基礎(chǔ)上，兩腳迅速并攏，同時(shí)兩手握拳，兩臂微彎，拳眼向里，距胯約十厘米，頭向左甩，目視左方。

　　一、擋擊沖拳——起右腳原地猛力下踏，左腳向左側(cè)跨出一步，在左轉(zhuǎn)身的同時(shí)，左臂上擋，拳心向前，左拳從腰際旋轉(zhuǎn)沖出，拳心向下，成左弓步。要求：踏腳時(shí)要全腳掌著地，有爆發(fā)力。

　　二、擰臂絆腿——(1)左拳變掌向前擊右拳背，右拳收回腰際，右腳前掃，(2)左手擋抓、擰、拉于腰際，同時(shí)右腳后絆，右拳猛力旋轉(zhuǎn)沖出。要求：前掃、后絆要協(xié)調(diào)有力，重心要穩(wěn)。

　　三、叉掌踢襠——(1)上右腳步成右弓步，同時(shí)兩拳變掌，沿小腹向上叉掌護(hù)頭，(2)兩拳變鉤猛力向后擊，同時(shí)起左腳，大腿抬平、腳尖繃直、猛力向前彈踢，迅速收回。要求：兩大臂挾緊，猛力后鉤擊，猛踢快收，重心要穩(wěn)。

　　四、下砸上挑——(1)兩手變?nèi)?，左拳由上猛力下砸，與膝同高，同時(shí)左腳向前跨步，成左弓步，(2)右拳由前上挑護(hù)頭，拳心向前，起右腳大腿抬平，腳繃直，頭向左甩。要求：起身要快，重心要穩(wěn)。

　　五、下蹲側(cè)踹——(1)上體正直下蹲，右腳猛力下踏，兩小臂上下置于胸前，左臂在上拳心向下，右臂在下拳心向上。(2)迅速起身，兩拳交錯(cuò)外格，起左腳大腿抬平，腳尖里勾，向左猛踹，迅速收回，要求：踏腳要有爆發(fā)力，下蹲起身要快。

　　六、順手牽羊——(1)左腳向前落地屈膝，兩拳變掌起在左前方，成抓拉姿勢。(2)兩手向右后猛拉，同時(shí)右腳前掃。要求：后拉前掃要協(xié)調(diào)有力，重心要穩(wěn)。

　　七、上步抱膝——(1)右腳向前落地同時(shí)，左手變?nèi)?，小臂上擋?2)左轉(zhuǎn)身屈膝下蹲，兩手合力后抱，兩掌相對(duì)，掌心向內(nèi)，略低于膝，右肩前頂成右弓步。要求：轉(zhuǎn)體合抱要協(xié)調(diào)一致。

　　八、插襠扛摔——(1)左手向上擋抓，右手插前襠 ，掌心向上，(2)左手向右下擰拉，大臂貼肋，小臂略平，拳心向上同時(shí)右臂上挑，右肩上扛，身體大部分落于右腳，成右弓步。要求：下拉、上挑、轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致。

　　九、下?lián)芄慈?mdash;—左拳下?lián)芎髷[，左轉(zhuǎn)身同時(shí)，右拳由后向前猛力上擊，拳心向內(nèi)，與下頜同高，同時(shí)右腳向右自然移動(dòng)，成左弓步。要求：轉(zhuǎn)身要快，勾拳要猛。

　　十、卡脖摜耳——(1)向左踮步，在左腳落地同時(shí)，右腳上步，左拳變掌，置于胸前，右拳后擺，(2)向左轉(zhuǎn)體，左手下按，右拳向下猛力橫擊，成左弓步。要求：踮步有力，轉(zhuǎn)體、卡脖、拳擊要協(xié)調(diào)一致。

　　十一、內(nèi)外掛腿——(1)在起身的同時(shí)，左腳向右踮步，右腳前掃，兩手合掌于右肩前，(2)兩手猛力向左肩前擰拉，上體稍向左轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳后絆，成左弓步。要求：踮步、合掌、前掃要協(xié)調(diào)一致，重心要穩(wěn)。

　　十二、踹腿鎖喉——(1)右腳向右前方踮步，左腳向右躍步，然后起右腳，大腿抬平，腳尖里勾，兩臂彎曲，置于胸前，掌心向下，(2)右腳側(cè)踹，在落地同時(shí)，右手前插，左手抓握右手腕，右手、變?nèi)土罄聣?，成右弓步。要求：踹、鎖要協(xié)調(diào)一致，重心要穩(wěn)。

　　十三、內(nèi)撥沖拳——(1)上左腳右轉(zhuǎn)身成右弓步，左臂順勢內(nèi)撥護(hù)于胸前，右拳收于腰際，拳心向上，(2)左拳向左后，右拳向前以蹬腿、扭腰送胯之合力同時(shí)沖出，成左弓步。要求：雙拳沖出要有爆發(fā)力。

　　十四、抓手纏腕——(1)兩手變掌，左手抓握右手腕，(2)右掌上挑外撥，身體稍向右轉(zhuǎn)，兩臂用力后拉，猛扣壓于腰際，成右弓步。要求：抓握要快而有力。

　　十五、卡脖提襠——左手抬起，臂彎曲，掌心向前，右手下插，后拉上提，置于肋前，屈指、掌心向上，同時(shí)左手猛力向前下推壓與膝同高，掌心向下，成左弓步。要求：上提、推壓要協(xié)調(diào)一致。

　　十六、別臂下壓——(1)右轉(zhuǎn)身成右弓步，同時(shí)兩手變?nèi)倚”凵蠐酰?2)上左腳成弓步，左手立掌插向前上方，臂稍屈，右手抓握左手腕，(3)左手變?nèi)?，向右轉(zhuǎn)體，兩手下拉別壓，成右弓步。要求：拉、壓、轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致。

　　結(jié)束姿勢——左腳靠攏右腳，恢復(fù)立正姿勢。