八卦散手的簡介

　　八卦散手是內(nèi)外相合，即"六合"手與足合，肘與膝合，肩與胯合，氣與力合，此為內(nèi)三合。惟有內(nèi)外相合，方能一呼百應(yīng)。在這個行圓走轉(zhuǎn)的運動過程中充分發(fā)揮八卦掌推、托、帶、搬、扣、劈、進的技擊方法，在擰裹轉(zhuǎn)翻中同時運用踢、打、摔、拿全方位立體捆打?qū)Ψ?，充分體現(xiàn)了八卦掌以靜制動，以動亂靜，以變應(yīng)變，以曲勝直的技擊原則，最終達到以少勝多，以弱勝強的技擊效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：八卦散手的簡介。

　　八卦散手的主要內(nèi)容

　　大體分四個階段:第一階段是在有了走圈基本功、并熟練掌握主要套路(如定式八掌、老八掌、六十四掌)等的基礎(chǔ)上進行單人有假設(shè)敵的攻防練習(xí)，即在進行八卦掌單式、組合或套路練習(xí)時，設(shè)想自己眼前有一個或多個強敵，每招每式，進、退、顧、盼、打、拿、發(fā)、摔都要設(shè)想是在與強敵進行生死搏斗(八卦掌及各門派武術(shù)都有"練時眼前似有人，用時眼前似無人"的要求，這是各門派拳術(shù)練法的共性);第二階段是雙人單式對練，即二人格手走圈，雙方在繞轉(zhuǎn)時按事先選定的固定的攻防招法進行反復(fù)交換的攻防對練;第三階段是多式組合的套路對練，如按八卦散手六十四掌的套路進行對練，一趟八式，一攻一守，兩人直趟往返或原地轉(zhuǎn)圈進行攻防互換對練;第四階段是無一定招法的隨心所欲的歡防對練，即根據(jù)對方進攻的招法，因勢利導(dǎo)，隨機應(yīng)變，因式制宜，進行攻防對抗。

　　八卦散手的階段祥析

　　上述四個階段是練習(xí)八卦散手、提高散手技擊水平的四個必不可少的階段。第一階段強調(diào)單人徒手練拳時要帶著敵情觀念，這不但能進一步提高拳術(shù)演練效果，而且能有效地培養(yǎng)技擊意識，這是練習(xí)八卦散手的初級階段;第二階段是在基本功扎實、套路熟練、技擊意識濃厚的基礎(chǔ)上進行的，單式招法的攻防對練是進一步培養(yǎng)技擊意識、鍛煉臨戰(zhàn)應(yīng)敵本領(lǐng)的入門階段。單式招法對練熟了，形成了鞏固的攻防反射信號系統(tǒng)，再進入第三階段，就是多招多式、連環(huán)有續(xù)的攻防對練，這就進入了八卦散手的成熟階段。第四階段是八卦散手的高級階段，在這階段里，沒有規(guī)矩約束，不強調(diào)固定招式、固定套路，而強調(diào)隨機應(yīng)變、隨心所欲的自然反應(yīng)，這個階段必須有上述三個階段的技擊意識、技擊招法的正確熟練的攻防訓(xùn)練的積累，從懂規(guī)矩到脫規(guī)矩、從必然到自由，這就較前面三個階段難多了。當(dāng)然還有更高更難的散手對抗階段，那就是散手擂臺賽和懲惡揚善的生死搏斗。