霍氏八極拳之刁球

霍殿閣霍氏八極拳是指清朝末代皇帝的武師霍殿閣所傳授的八極門武功，其技藝是幾代成名人物畢生精力和心血的結(jié)晶，既包含了羅瞳八極拳的主要內(nèi)容、特點和精華，又有自己的獨到之處。霍氏八極拳主要在東北三省及天津、河北等地流傳，且在海外流傳日廣，影響日著，并以系統(tǒng)完整、訓(xùn)練有序、簡捷樸實、技術(shù)性強的特點而深受廣大武術(shù)愛好者喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：霍氏八極拳之刁球。

　　霍氏八極拳之刁球

　　這里所說的球，它并不是標準的非常圓的球體，而是饅頭狀的(圖228)?；羰习藰O所練的球是兩個，左右手各一，同時而練。它是練習(xí)渾身在有阻力情況下整體協(xié)調(diào)能力的，可以增強上肢的撐裹功夫，使上肢發(fā)起進攻時不被輕易地化開。球的練習(xí)是以上肢為重點的，但它出的是全身的功夫。

　　制作時，先用黃土與麻刀攪拌均勻，然后加水和成泥，并制成鏝頭狀。趁球未干時，在球的上圓端，用張開的五指(如抓饅頭狀)直插下去形成五個孔，注意是用指直插，不能去抓出孔來。插到底后，也就是手心靠實球面后，指尖再向內(nèi)稍稍一摳，但不可向里過深摳。這些都有做完后，將其放到陽光直射不到的地方陰干。在練習(xí)之初，一般以四五斤為宜，且不可貪多。另備一此攪拌好的黃土，每日以三錢的重量去抹。只要堅持，功力自然會提高很快

　　這套功法是霍氏八極的典型功法，然而卻不是神槍李書文的傳授。想當年霍殿閣練此功時總是偷著練的，怕被李書文看到。

　　它的傳功者是一個叫做高仙云(高虎臣)的人，此人是當時天津督軍李景林(李芳寰)的戰(zhàn)俘，大家都叫他高老道，可據(jù)說他是從少林寺出來的。據(jù)說，練此功法有一個規(guī)定，那就是每只球練不到四十斤是不可以打擂的。據(jù)本人的了解，目前，霍文伯師兄的長子霍金鈴和三子霍金鋒練過了四十斤。

　　

　　刁球之所以稱為刁球，是因為它的基本功是刁腕,它要求只用腕力而不可以用臂力。

　　刁球的練習(xí)有一個套路，可合練也可拆練，但歸根結(jié)底要先拆練。因為成套地練不容易把握意。刁球是雙手做動作，練全身的整體之力，是樁功的升級。因此，它也必須遵循樁功的要領(lǐng)要求。

　　具體練法如下：

　　刁球傳自高老道，

　　黃泥指插直不凹。

　　雙球并放無極式，

　　身撥體松氣無濤

　　俯抓直起平臂刁

　　屈臂刁球腕挑高

　　俯身反托送襠后

　　直刁高舉挺直腰

　　側(cè)分托球雙臂平

　　合舉再分走三遭

　　開臂轉(zhuǎn)身出右球，

　　仰首向右撥轉(zhuǎn)腰

　　一順一背轉(zhuǎn)三回，

　　轉(zhuǎn)腰俯手刁十遭

　　仰起旋臂不間斷，

　　左右三換指上翹

　　雙臂平托與地平，

　　突變俯刁球莫掉

　　雙臂并攏前直刁

　　俯身放球不急躁

　　氣隨球走體松沉，

　　騎馬蹲襠步要牢。

　　不輟每日增三錢，

　　不可貪功使命糟。

　　此套功法之外還有一些單練法。如：抓球、吸球、煽球等。抓球以大球練習(xí)，專練指抓臂提之力;吸球不以手指插入，卻以掌心之含扣而提球;煽球是制一扁球裝入布袋中，袋上加一環(huán)套子套在拇指上，然后平臂以掌沿顛之。