佛漢拳的技法介紹
佛漢拳的技法介紹
佛漢拳又稱佛漢捶，俗稱佛拳。是一種漢族傳統(tǒng)武術(shù)。此拳起源于河南嵩山少林寺，是寺內(nèi)武僧徐修文取諸家拳法之精華創(chuàng)編的拳種，它一直為寺內(nèi)高僧專練之術(shù)，秘不外傳，故流傳社會(huì)較晚。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：佛漢拳的技法介紹。
佛漢拳的技法
佛漢拳慣于施展擒拿、分筋、挫骨、點(diǎn)穴閉氣等技法，運(yùn)用名暗柔硬功，強(qiáng)調(diào)閃身貼近，挨身肩靠，轉(zhuǎn)身背撞，擰腰胯打，講究呼吸得法，力從腰發(fā)，搖身加晃膀，動(dòng)動(dòng)帶身法。以敏捷為主，低進(jìn)高退，落地生根。全身各法運(yùn)用協(xié)調(diào)一致，內(nèi)外合一。體現(xiàn)一個(gè)"整"字，在技擊中強(qiáng)調(diào)以變應(yīng)變，滾打巧拿，講究一式跟三打，一打有三破，做到身靈，步活，眼到，手到，上下相隨，完整一氣。 佛漢拳以徒手練習(xí)為主要內(nèi)容，以對(duì)打?yàn)橹饕问?，?qiáng)調(diào)實(shí)用，動(dòng)作精巧緊湊，敏捷靈變，剛?cè)嵯酀?jì)，練功練拳，二者兼能，互為致用。 功法有鐵把功，回拉轉(zhuǎn)，五龍出洞，保守式。
佛漢拳的概要
(1)高度重視反背捶正確的動(dòng)作技術(shù)與功力訓(xùn)練
正確的動(dòng)作技術(shù)是指能夠充分發(fā)揮機(jī)體能力的合理、有效地完成動(dòng)作的方法,是快速完成進(jìn)攻動(dòng)作的保障,是有效擊打?qū)κ值那疤釛l件,因而要高度重視。同時(shí),也要注意對(duì)拳背這個(gè)力點(diǎn)的功力訓(xùn)練,平時(shí)可用拳背摔打沙袋、軟木板等,以增大拳背的硬度,提高它的攻擊力度,確保拳背不受傷。
(2)動(dòng)作要迅猛,勁意要冷脆抖炸
發(fā)力之前身體要放松,做到形松意緊。發(fā)力時(shí)要集力于一點(diǎn),發(fā)力于瞬間,勁意冷脆抖炸,真正做到"出手如閃電,回手似觸炭"、"赴之若驚,用之若狂,當(dāng)之者破,近之者亡"這樣的藝境。
(3)得把要準(zhǔn),搶打時(shí)機(jī)
得把即得到對(duì)方的手把和腿把。只有準(zhǔn)確得把才能施以迅猛凌厲的攻擊,得把不準(zhǔn),則會(huì)身置險(xiǎn)境,全然沒(méi)有了進(jìn)攻意識(shí),故佛漢拳講究得把。得把即是戰(zhàn)機(jī)來(lái)至,這時(shí)要毫不猶豫地進(jìn)攻對(duì)手?！读w》說(shuō)得好:"善戰(zhàn)者,見(jiàn)利不失,遇時(shí)不疑,失利后時(shí),反受其殃"?？吹接欣麘?zhàn)機(jī)就不要放過(guò),遇到有利時(shí)機(jī)就不要遲疑,失掉有利時(shí)機(jī),放過(guò)有利戰(zhàn)機(jī),反而會(huì)使自己遭殃。
(4)注意加強(qiáng)與其它技法的有機(jī)結(jié)合
實(shí)戰(zhàn)時(shí),由于情況千變?nèi)f化,有時(shí)用單一的方法不能很快制服對(duì)手,因而要加強(qiáng)反背捶拳法與其它技法的有機(jī)結(jié)合,從而在空間上形成立體進(jìn)攻的態(tài)勢(shì),在實(shí)戰(zhàn)距離上形成遠(yuǎn)近結(jié)合的攻擊特色,使對(duì)手無(wú)所適從,防不勝防。
佛漢拳的種類
佛漢拳的反背捶拳法按兩拳前后位置的不同和拳法與身法的配合可分為前手反背捶、后手反背捶以及轉(zhuǎn)身反背捶三種拳法。
以左腳左手在前的實(shí)戰(zhàn)預(yù)備勢(shì)為例,左拳施發(fā)反背捶技術(shù)攻擊對(duì)手為前手反背捶拳法;右拳施發(fā)反背捶技術(shù)攻擊對(duì)手則為后手反背捶拳法;以轉(zhuǎn)身身法配合反背捶攻擊則為轉(zhuǎn)身反背捶拳法。
佛漢拳的動(dòng)作
前手反背捶
以左腳左手在前的實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始,右腳前腳掌微蹬地面,左腳向前貼地滑步疾進(jìn),右腳快速蹬地跟進(jìn),同時(shí)身體微向右轉(zhuǎn),左臂順肩伸肘抖腕,借助身體向前的摧力,反臂向前彈抽,力達(dá)拳背。當(dāng)攻擊動(dòng)作完成后,迅速收回左拳,恢復(fù)到實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)。
要點(diǎn)
(1)出拳前,左拳要松握,左臂肌肉盡量放松
(2)出拳攻擊時(shí),要擰腰、順肩、送肘、抖腕,力達(dá)拳背,快擊快收,做到"出手如閃電,回手似觸炭"
(3)整個(gè)動(dòng)作做到心與意合,意與氣合,氣與力合,步手合一,動(dòng)作脆猛
后手反背捶
重復(fù)步驟一到右腳快速蹬地跟進(jìn),并向內(nèi)扣轉(zhuǎn),合胯向左擰腰,同時(shí)右臂向前順肩伸肘抖腕,同時(shí)借助身體向前的摧力,反臂向前彈抽,力達(dá)拳背。當(dāng)攻擊動(dòng)作完成后,迅速收回右拳,恢復(fù)到實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)。
要點(diǎn)
(1)疾步進(jìn)身、合胯擰腰與后手反背捶發(fā)力要協(xié)調(diào)同動(dòng),上下渾圓一體,完整一氣
(2)出拳擊發(fā)時(shí),拳要松握,步要靈活,力貫拳背,發(fā)力抖脆
轉(zhuǎn)身反背捶
轉(zhuǎn)身反背捶有兩種,一種是反擒拿型的反背捶拳法,一種是防守反擊型的反背捶拳法,本篇只述前者。以左腳左手在前的實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始,左腳蹬地?cái)Q轉(zhuǎn),上體向右后轉(zhuǎn)體,重心移向右腿,同時(shí)左臂內(nèi)旋,屈肘,肘尖向上;動(dòng)作不停,左腿從右腿前上一步,上體繼續(xù)向右轉(zhuǎn)體,頭部亦向右轉(zhuǎn),左拳背貼于后腰;動(dòng)作不停,在上體向右轉(zhuǎn)體的同時(shí),右拳反臂向右側(cè)橫向彈抽,拳眼向上,力達(dá)拳背。
要點(diǎn)
(1)轉(zhuǎn)體要快,以頭領(lǐng)先,站立要穩(wěn)
(2)彈擊抽打時(shí),要以腰帶臂,用前臂做鞭打抖腕甩拳動(dòng)作
反背捶
在佛漢拳的拳法體系中,具備冷脆快遠(yuǎn)、勇猛短毒、迅猛凌厲之特點(diǎn)的,非反背捶拳法莫屬。反背捶拳法是一種以拳背為力點(diǎn),通過(guò)伸肘抖腕的力量,反臂向前彈抽、敲砸對(duì)方頭部、胸腹、軟肋等要害部位的突發(fā)性實(shí)戰(zhàn)拳法。這種動(dòng)作短促、勁意抖炸冷脆、神出鬼沒(méi)、酣暢淋漓、眼鏡蛇般的攻擊,往往令對(duì)手猝不及防。其迅猛的進(jìn)攻態(tài)勢(shì)正如《六韜》所講:"疾雷不及掩耳,迅電不及瞑目,赴之若驚,用之若狂,當(dāng)之者破,近之者亡,孰能御之"。反背捶所具備的這種天然攻擊特性,使其倍受青睞。
實(shí)戰(zhàn)中,由于反背捶拳法動(dòng)作隱蔽,攻擊速度快,有時(shí)完成進(jìn)攻動(dòng)作后,對(duì)手也很難有所反應(yīng),故其攻擊的目標(biāo)不僅多而且成功率很高。攻擊的目標(biāo)主要有:面門、面頰、耳門、太陽(yáng)穴、后腦、胸部、腹部、軟肋、襠部、后背等。應(yīng)用時(shí),可從對(duì)手前面施以攻擊,亦可從對(duì)手后面或體側(cè)發(fā)動(dòng)奇襲。只要運(yùn)用得當(dāng),就可一擊中的,重創(chuàng)對(duì)手。
佛漢拳的特點(diǎn)
佛漢拳發(fā)展至今，在短短100多年里，頃吐了佛漢拳歷代先師的心血及智慧的結(jié)晶，它事例了中國(guó)古典哲學(xué)、醫(yī)學(xué)、武學(xué)、人體力學(xué)，遵循佛家、儒家思想，特別吸收了道家太極陰陽(yáng)學(xué)論，形成具有獨(dú)特優(yōu)點(diǎn)的拳學(xué)體系。它以人體為依據(jù)，以實(shí)戰(zhàn)求真為宗旨，具有結(jié)合性、科學(xué)性、實(shí)用性、衛(wèi)生健身性四大特點(diǎn)，它以貼身靠打，擒拿分筋挫骨，點(diǎn)穴閉氣為長(zhǎng)。運(yùn)用明暗柔硬勁，內(nèi)外兼修，全身各法運(yùn)用協(xié)調(diào)，精氣神高度統(tǒng)一。剛?cè)嵯酀?jì)，虛實(shí)分明，周身一家，渾圓一體。