太和拳的簡介

　　武當(dāng)太和拳為武當(dāng)山道教本山拳。歷代僅在武當(dāng)?shù)篱T秘傳，從未公諸于世。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：太和拳的簡介。

　　太和拳的簡介

　　古來，由于受武當(dāng)?shù)篱T戒律之約束，武當(dāng)太和拳從不外傳，內(nèi)傳也須擇徒而教。在歷代傳承過程中，也僅為師父身教為主，言傳為次，從不留圖譜文字。

　　太和拳總共二十二式。究其二十二式之制定，大致十?dāng)?shù)，與地支十二數(shù)之合數(shù)，內(nèi)含太極、陰陽、五行、八卦周流運(yùn)化之理，以贊化育之道。

　　太和拳二十二式演練極為簡單樸實(shí)，具山野蓑衲之風(fēng)，有桃源野鶴之態(tài)。然據(jù)永光道長所言，學(xué)得此拳后，若能循徑深入，習(xí)百遍有百遍之迥異，習(xí)千遍有千遍之體悟，習(xí)萬遍有萬遍之升華。此乃一層學(xué)力見一層功夫，一層功地得一層效益。若能日日兼及內(nèi)丹靜功，則相得益彰，日新月異。

　　論及太和拳行功奧要，無多贅語。立如峰穩(wěn)，動若云悠，一動百動，一靜百靜。穩(wěn)穩(wěn)靜者如無極，堅(jiān)不可摧，牢不可破;悠悠動者似太極，無堅(jiān)不摧，無牢不破。穩(wěn)時(shí)無物無我，動時(shí)得意忘形。柔至極，慢至極，方能堅(jiān)至極，快至極。太和之拳貴在太和。太和乃至極，至極乃無極。太和亦大和，大和亦大合。此謂人之一身，行功時(shí)五官七竅、四肢百骸，乃至毛孔細(xì)胞，無一處不相合也。

　　太和拳二十二式，由無極而生太極，由太極分開兩儀，運(yùn)動陰陽，陰陽交合運(yùn)變，最后復(fù)歸無極，處處體現(xiàn)著圓旋、中正、松靜、柔綿之動。久習(xí)之，必有混圓之氣場隨身而動。不得其境者，必從理法上詳察之。故武諺有云:"不在千招會，只在一招通。"誠無謬矣。

　　后經(jīng)湖北省體委挖掘，由武漢周忠明獻(xiàn)出。周忠明幼年從外公葉青老人學(xué)得此拳。葉青原籍山東，因家貧漂泊江湖學(xué)得拳藝。潔操自守，亦不授徒，后落籍錦西，1969年89歲時(shí)老終。據(jù)稱太和拳有六路:即小青、大青、穿手、行門、云撲、煉掌。周忠明所學(xué)為第四路"行門"，而行門乃六路之總要。全套動作有45勢。

　　太和拳以三樁功法為根本，以內(nèi)氣運(yùn)行為主導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)"練拳先練樁，練樁先練氣，練氣先練意"。三樁:陰陽樁、搖樁、朝天樁。拳訣云:開合兩檔，陰陽二樁，左右逢源，前搗后仰，倒海翻江，對天燒香。

　　拳勢要求:頭頂項(xiàng)領(lǐng)，以意領(lǐng)氣，運(yùn)氣行樁，依樁走架，動作緩慢相兼，剛?cè)嵯酀?jì)，注重樁、步、腿法。步法麒麟步、熊步、旋鏟步;手法以拳、肘為主;腿法有正撞、斜攔、反身橫擺倒掛等。要求滾身進(jìn)，側(cè)身退，全身螺旋擰勁。

　　太和拳拳譜

　　1、無極勢(預(yù)備式) 2、運(yùn)動太極 3、分開兩儀 4、產(chǎn)生陰陽

　　5、天地和一 6、翻天覆地

　　7、雷火煉殿(閃電手) 8、左開玄門

　　9、右開玄門 10、一柱擎天

　　11、獅子峰 12、繡球峰

　　13、青龍攪海(青龍擺尾) 14、黑虎巡山

　　15、天鵝展翅 16、打金鐘

　　17、五龍捧圣 18、白蛇吐信

　　19、金龜擺頭 20、天柱峰

　　21、八卦轉(zhuǎn)運(yùn)殿 22、收還無極式