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戳腳的介紹

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戳腳的介紹

  戳腳,中國(guó)拳術(shù)之一。以腿腳功夫?yàn)橹?,相傳起于宋代,盛于明清。中?guó)民間傳說(shuō)的武松醉打蔣門(mén)神的故事。說(shuō)是武松使用了戳腳里的玉環(huán)步、鴛鴦腳,所以現(xiàn)在還有人把戳腳稱作“水滸門(mén)”。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門(mén)您整理好的:戳腳的介紹。

  戳腳的基本簡(jiǎn)介

  戳腳是北方一種以腿腳功夫?yàn)橹鞯娜g(shù),相傳起源于宋代,有"北腿之杰"之稱。

  武松醉打蔣門(mén)神,武松使用了戳腳里的玉環(huán)步、鴛鴦腳。近代戳腳流傳于河北肅寧,祖師是1813年天理教首領(lǐng)之一的一代武術(shù)大師---馮克善。另說(shuō),太平天國(guó)時(shí),太平軍戰(zhàn)將趙燦益,精通戳腳和翻子拳。太平軍打天津失敗后,趙燦益隱居河北省饒陽(yáng)一帶,將戳腳、翻子拳傳給當(dāng)?shù)厝罕姟4聊_以腿見(jiàn)長(zhǎng),主要腿法有踢、撩、飄、點(diǎn)、見(jiàn)端等。又十分強(qiáng)調(diào)手腳并用的技擊方法,拳諺說(shuō):"手是兩扇門(mén),全靠腿打人","手打三分,腳踢七分"。在身法上要求中正,靈活,主宰于腰,賓輔肩胯。出手由脊發(fā),出腳從臀輸,二者均借以腰隙肩胯,又常與地趟動(dòng)作相配合。拳法有"八根"、"九枝"兩派。"八根"多下盤(pán)腿法,"九枝"多上盤(pán)腿法。一步一腿,一步一腳,連環(huán)踢打,手腳并用。

  戳腳分文、武兩種趟子,武趟子是戳腳的本源,文趟子是其發(fā)展變化;武趟子舒展大方,矯捷剛健,放長(zhǎng)擊遠(yuǎn),剛?cè)峒媸?,以剛為主。在全面鍛煉手、眼、心、身、步之中,重點(diǎn)鍛煉腿法、腳功,基本腿法有挑、剪、丁、轉(zhuǎn)、迎門(mén)插攔、左右八腿 (指丁、踹、拐、點(diǎn)、蹶、錯(cuò)、蹬、碾等8種踢法)。傳統(tǒng)的武趟子套路也叫"九轉(zhuǎn)連環(huán)鴛鴦腳",簡(jiǎn)稱"九枝子腿",一共9路,各路可互接互換練習(xí),故稱"九轉(zhuǎn)";每路的腿法都是一步一腳,連連發(fā)出,環(huán)環(huán)相套,故稱"連環(huán)";其腿、腳連環(huán)出擊,左右互換,成雙配偶,故稱"鴛鴦腳"。文趟子發(fā)勁柔中寓剛,綿里藏針,架小緊湊,靈活善變,逼近靠影,柔里帶剛。傳統(tǒng)的文趟子套路叫"八根"(自轉(zhuǎn)腳、玉環(huán)步、開(kāi)石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等)。文趟子動(dòng)作明快,節(jié)奏鮮明,其練法是心到神到,手到腳到;其手法有推、提、棉、轉(zhuǎn)、貼、川、纏、展;其步法有進(jìn)、退、閃、擺、抽、換、竄、旋;其戰(zhàn)術(shù)講究一步一腳,出人不意,誘敵深入,后發(fā)制人,下肢發(fā)腳,半步贏人,似踢非踢,聲東擊西。東北一帶還流傳一種東北戳腳,腿法獨(dú)特,技擊性強(qiáng),是胡奉三所創(chuàng)。以八根、八母、八法十六字訣、三十二字根本用法為核心,剛?cè)嵯酀?jì),短小精悍,上身緊湊,下身活,手法纏綿,腿法剛勁,貼身近戰(zhàn),靈活多變?yōu)?,又稱"胡氏戳腳",胡氏戳腳以"文趟子"為主,兼習(xí)"武趟子"。

  戳腳的風(fēng)格特色

  戳腳分文、武兩種趟子,武趟子是戳腳的本源,文趟子是其發(fā)展變化。武趟子的特點(diǎn)是:舒展大方,矯捷剛健,放長(zhǎng)擊遠(yuǎn),剛?cè)峒媸?,以剛為?它在全面鍛煉手、眼、心、身、步之中,重點(diǎn)鍛煉腿法、腳功。基本腿法有挑、剪、丁、轉(zhuǎn)、 迎門(mén)插攔、左右八腿 (指丁、踹、拐、點(diǎn)、蹶、錯(cuò)、蹬、碾等 8種踢法)。傳統(tǒng)的武趟子套路也叫"九轉(zhuǎn)連環(huán)鴛鴦腳",簡(jiǎn)稱"九枝子腿",一共9路,各路可互接互換練習(xí),故稱"九轉(zhuǎn)";每路的腿法都是一步一腳,連連發(fā)出,環(huán)環(huán)相套,故稱"連環(huán)";其腿、腳連環(huán)出擊,左右互換,成雙配偶,故 戳腳。

  稱"鴛鴦腳"。文趟子發(fā)勁柔中寓剛,綿里藏針,架小緊湊,靈活善變,逼近靠影,柔里帶剛;傳統(tǒng)的文趟子套路叫"八根"(自轉(zhuǎn)腳、玉環(huán)步、開(kāi)石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等 )。文趟子動(dòng)作明快,節(jié)奏鮮明,其練法是心到神到,手到腳到;其手法有推、提、棉、轉(zhuǎn)、貼、川、纏、展;其步法有進(jìn)、退、閃、擺、抽、換、竄、旋;其戰(zhàn)術(shù)講究一步一腳,出人不意,誘敵深入,后發(fā)制人,下肢發(fā)腳,半步贏人,似踢非踢,聲東擊西。戳腳以腿見(jiàn)長(zhǎng),但又十分強(qiáng)調(diào)手腳并用。拳諺說(shuō):"手是兩扇門(mén),全靠腿打人","手打三分,腳踢七分";又說(shuō)"上肢不到,腿腳何益","手到腿不到,凈是瞎胡鬧"。戳腳在身法上要求中正,靈活,主宰于腰,賓輔肩胯。出手由脊發(fā),出腳從臀輸,二者均借以腰隙肩胯,即所謂"藝備身法方顯高,技至無(wú)形始見(jiàn)奇"。中華人民共和國(guó)成立后,戳腳被列為全國(guó)武術(shù)
表演和比賽項(xiàng)目。

  戳腳的歷史淵源

  系北方拳種。據(jù)傳太平軍戰(zhàn)將趙益燦隱居河北饒陽(yáng)時(shí),將此拳傳留當(dāng)?shù)亍4聊_是在八趟金剛架、八趟金剛捶、以及"玉環(huán)步"等技法的基礎(chǔ)上逐漸豐富、完善起來(lái)的拳種。因以腿見(jiàn)長(zhǎng),被后人譽(yù)為"北腿之杰"。

  戳腳,全名"九番御步鴛鴦勾掛連環(huán)懸空戳腳"。此拳分文、武趟子。其套路變化是由八個(gè)基本勢(shì)子演變而成。"九番"是指文、武趟子各有九路;"御步"是戳腳一典型腳法;"勾掛連環(huán)"意指各招各勢(shì)或攻或防,環(huán)環(huán)相扣,連接不斷。戳腳多取虛步站立,動(dòng)則手腳齊發(fā),發(fā)力腳多懸起,故有"懸空"之稱,而出擊時(shí),左右互換,成雙配偶而別名"鴛鴦腳"。后人以"武趟子"為腿功,以翻子拳為主體熔為一爐又形成了"戳腳翻子"。

  分布:主要流傳在中國(guó)北方河北、津京、東北等地,南方亦有習(xí)練者。

  戳腳的拳理

  腳論

  腳為身之基,腳穩(wěn)則身穩(wěn)。腳前進(jìn),身隨之;腳后退,身亦隨;腳里進(jìn), 身斜之;腳外進(jìn),身伏之;腳踢時(shí),手領(lǐng)之。手為先鋒,腳為帥;拳打六路,腳踢八方。拳譜云:"足踢敵人莫容情,全憑手領(lǐng)門(mén)路清;手不虛發(fā)不空回,飛腳點(diǎn)于肋,百發(fā)百勝"。腳踢七分,手打三分,腳之疾更當(dāng)疾于手之疾。

  腿法論

  戳腳強(qiáng)調(diào)腿法練習(xí),練好腿法,出勢(shì)則疾?;就确ㄓ酗h、跛、蹶、撩、圈、抹、跺、戳、提、點(diǎn)、抖、踹等。

  拳法論

  與敵交手遲則負(fù),速則勝。戳腳除以腿見(jiàn)長(zhǎng)外,其手法也別具一格,有"開(kāi)石雷"、"似箭手"、"云魔手"等。

  眼論

  目視敵方眼要毒,觀其五官能察動(dòng)靜、識(shí)變化,出奇制勝。

  演拳論

  拳諺有:"手是兩扇門(mén),全靠腿打人。"又有"手打三分,腳踢七分"之說(shuō)。戳腳不僅僅重于腿,它十分強(qiáng)調(diào)手腳并用。在身法上要求中正、靈活,主宰于腰,賓輔肩胯。出手由脊發(fā),出腳從臀輸,二者均借以腰隙肩胯。

  六合論

  戳腳六合分內(nèi)外。外六合為:背與肩合,肩與肘合,肘與手合,腰與胯合,胯與膝合,膝與腳合。內(nèi)六合為:神與心合,心與意合,意與氣合,氣與力合,力與筋合,筋與血合。內(nèi)外六合彼此相關(guān)。

  勁法論

  戳腳勁法概括起來(lái)有五種,即綿、軟、埂、脆、滑。綿勁者,彼進(jìn)我退,彼退我進(jìn),順人之勢(shì),借人之力。軟勁者,不逞強(qiáng),不硬架,不著人時(shí)舒松自由,著人時(shí),力從內(nèi)發(fā),有推墻倒壁之勢(shì)。硬勁者,硬功直進(jìn),包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法。脆者為聚,將勁全貫于手腕,手臂與身體放松?;瑒耪?,溜滑之勁,隨機(jī)應(yīng)變,妙如轉(zhuǎn)環(huán),使敵方無(wú)從進(jìn)攻。

  戳腳的特點(diǎn)

  拳腳并重,腿法突出。武趟子多上盤(pán)腿法,架式較大,動(dòng)作舒展,硬攻直進(jìn),以剛為主。文趟子多下盤(pán)腿法,架式小巧,靈活叛變,逼進(jìn)靠打,柔和寓剛。

  戳腳的功法

  ·1.八靠:是一種雙人徒手練習(xí)。以身體八個(gè)部位相互靠擊,以此增強(qiáng)身體抗擊抗震 能力和隨時(shí)利用身體打擊對(duì)方的技能。八靠為:臂靠、腿靠、肩靠、胸靠、背靠、肋部靠、臀部靠、腳背靠。

  ·2.踢樁、靠樁:踢樁是在靠樁基礎(chǔ)上,用踢、蹬、鏟、挑等多種腿法對(duì)樁練習(xí),以增強(qiáng)腿部力量。

  ·3.腿法練習(xí):將連環(huán)腿、剪腿、鴛鴦腿、蹉腳、踩蓮、外撞腿等腿法進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

  河省滄州市肅寧縣,流傳著一門(mén)名叫戳腳的民間武術(shù)。這是一門(mén)以腿腳見(jiàn)長(zhǎng)的功法,這個(gè)門(mén)派的武師通過(guò)用腳掌踢擊木樁以獲得腳力。談笑之間,他們便可踢斷小腿粗細(xì)的木樁,瞠目結(jié)舌之際,一個(gè)只有十六歲的小姑娘又將6塊整磚瞬間踢碎。每年農(nóng)歷的九月十五,這些練習(xí)戳腳的武師都會(huì)來(lái)到師父家里,一起祭拜祖師。這個(gè)傳統(tǒng)已經(jīng)延續(xù)了近兩百年。然而他們的開(kāi)山祖師并不是一名普通人,而是清政府的一個(gè)囚犯,并且是一名試圖推翻當(dāng)朝政府的教會(huì)首領(lǐng)。

  一個(gè)試圖推翻政府的教會(huì)首領(lǐng)為什么沒(méi)有被朝廷處死,反而在距離京城不遠(yuǎn)的地方教人習(xí)武?這是一個(gè)違反常理的邏輯;這門(mén)功法為什么如此兇狠,并且在此地可以流傳200年,這是一個(gè)琢磨不透的事實(shí)。

  戳腳的段練習(xí)方法

  (一)架梁寸腿:

  1.練習(xí)方法:

  先是左腳或右腳在前搭十字手,再踢左或右寸腿。

  要領(lǐng):為了講述清楚上邊所說(shuō)是分解動(dòng)作的圖片,若是演習(xí)此法,即以一步一架踢的方法練習(xí)就可以了;也可直接一架就踢的簡(jiǎn)易練習(xí)。

  2.使用方法:

  敵出直拳,即可采用一架便踢之法;此術(shù)易學(xué)好用。

  (二)葉里藏花鴛鴦腿:

  1.練習(xí)方法:

  右弓步式順出左肩和手,右手虎卡于左肘內(nèi)側(cè),手高與肩平。左手向外分右手翻到左肘下邊上托,左腿隨手勢(shì)向前上方橫腳掀起。左腳向下落戳丁步,雙手前后分開(kāi),擺頭看左手前方。向后撩踢右九翻鴛鴦腳,左手停于左太陽(yáng)穴斜上方,右手拍打右腳內(nèi)側(cè),向后擺頭看右手右腳。

  2.使用方法:

  先出右手?jǐn)r截?cái)呈滞?,左手在肘下隨時(shí)備出。左手突然向前由上向下朝外分撥敵小臂,右手停于左肘下作保護(hù);提左膝掀腳點(diǎn)擊敵右肋(圖52)。當(dāng)敵人向后撤步時(shí)抓住時(shí)機(jī)速以鴛鴦腳撩踢其襠或胸腹部。

  要領(lǐng):葉里藏花接九翻鴛鴦腳是該拳種典型的連環(huán)腿法。腿之連環(huán)要緊密相連不能間歇,否則非但不能奏效反被其害。

  (三)砸釘:

  1.練習(xí)方法:

  砸是手法的劈砸,釘是指寸腿。因此砸釘即拳打腳踢。

  以左側(cè)迎面飛扇掌為例,右手仍須護(hù)胸;重心向前移,向前揮拳砸至面前,同時(shí)提右膝勾踢右腳,左手按右碗(。

  2.使用方法:

  主動(dòng)出擊以左反背掌扇打敵人面部,當(dāng)敵人出手迎架時(shí),即以左手向下掛,并在揮右拳砸敵面時(shí),同時(shí)起右腳勾踢敵人的脛骨。

  要領(lǐng):虛實(shí)、明暗一定要做到心中有數(shù)。

  (四)玉環(huán)步鴛鴦腳:

  1.練習(xí)方法:左手左腳向右后倒插,右手向下護(hù)肋,向右速撩右腿,右手、左手停于左太陽(yáng)穴斜上方,右手拍打右腳內(nèi)側(cè),同時(shí)擺頭看右手。

  2.使用方法:

  出右手?jǐn)r截?cái)呈滞蟮耐瑫r(shí),左手就插入敵手內(nèi)側(cè);向右腳后偷上左步,突然向后翻身撩踢敵大腿內(nèi)側(cè)或襠部。

  要領(lǐng):換式起腿要隱蔽,要快。

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