伏虎拳又稱降龍伏虎拳，是優(yōu)秀的漢族武術(shù)拳種之一，屬于武當(dāng)山的鎮(zhèn)山之拳，武當(dāng)山習(xí)武道人增長(zhǎng)功力的拳種。以手法為主，腿法為輔。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的伏虎拳的經(jīng)典套路，希望你們喜歡。

　　伏虎拳的經(jīng)典套路

　　1.無(wú)極式:無(wú)思無(wú)慮，全身放松，兩眼平視前方。

　　2.關(guān)公理須:上左步再上右步，兩腳距離與肩同寬，兩手心相對(duì)，從兩側(cè)如理須狀，掌根向下沉壓，壓至與腰平，氣沉腳底，要有關(guān)公之威武氣勢(shì)(圖2,圖3)，此勢(shì)有積蓄能量之作用。

　　3.裹肘:向左前方擰身裹肘，左手握拳收于腰側(cè)。

　　4.十字披紅:右腳略向右后撤半步，同時(shí)左拳變掌，邊擰邊翻至掌心向上向口收回，如摟物狀;同時(shí)左腳收回并于右腳內(nèi)側(cè)，右掌心朝前，動(dòng)作不停;寸(進(jìn))左步緊跟右步，左掌變?nèi)D(zhuǎn)，向左膝前沉打，左肘頂向前方，右掌變?nèi)沼谘g，目視前方，尾閭坐住勁。

　　5.裹肘:同檸身裹肘。

　　6.猴兒爬桿:回身收右肘撲左掌，打擰勁。

　　7.寸左步右掌撩陰，左撐護(hù)耳。

　　8.鷂子入林:沉左掌，回拉右掌，寸左步，抬右膝，右掌搜檔。

　　9.立虎形:落右步，寸左步右步緊跟，兩掌立式前推。

　　10.懶龍臥道:向前踩右步，左掌下按，右掌變?nèi)蚯跋路匠猎?，目視前下方?/p>

　　11.上步左炮拳:上左步，打左炮拳。

　　12.三盤落地:向左擰身，兩掌如金鐘扣地。

　　13.拘馬鞭:右肘向前側(cè)方，裹肘劈落，左手護(hù)臂。14.仙人脫衣:向左擰身，兩掌貼身，如脫衣服，向下蹲沉。

　　15.砸捶:兩拳砸于腹前。

　　16.猴形腿:兩手向左后方沉帶，同時(shí)起右膝，腳蹬出。

　　17.橫掌:落步，寸左步，進(jìn)右步，右掌橫切。

　　18.掐手:左轉(zhuǎn)身，用腰勁，左手掐抓。

　　19.白蛇吐信:接上式，不?？焖俅┱?。

　　20.白蛇吐信:收回右肘，出左掌。

　　21.轉(zhuǎn)身二郎擔(dān)山:上左步，轉(zhuǎn)身雙掌摔掌。

　　22.按手蓋頂:雙掌向前下方按下。

　　23.金雞食米:不停，寸右步，打右崩拳，左手護(hù)腕。

　　24.舔腿:上右步，兩掌化打，兩肩不可抬起，收左腿抬起，進(jìn)身再用腳跟蹬出。

　　25.裹肘顛捶:落左步兩肘相裹，合于腰間;上左步，收右膝，右舔腿蹬出，可多打幾次;落右步，兩肘裹砸于丹田，如天上落石頭。

　　26.鷂子入林:上左步，打左炮拳。

　　27.上步鉆拳:上右步同時(shí)打右鉆拳(沉肘，出入如鋼銼)，手與足合，同動(dòng)。

　　28.轉(zhuǎn)身鉆拳:后轉(zhuǎn)身，打左鉆拳。

　　29.金雞抖翎:右手化打，左肘向左前方沉肘，右手回護(hù)，全身整體發(fā)勁。

　　30.裹肘:左掌回護(hù)，右肘向前裹沉。

　　31.猴兒爬桿:右肘沉回，左掌撲出。

　　32.十字披紅:同動(dòng)作4，方向相反。

　　33.收式:由關(guān)公理須，收于丹田，全身放松。收功很重要，要慢，氣定神閑，否則有種無(wú)收。多散步，遛腿，全身拍打，抓捏，不可拘泥拿勁，運(yùn)用之妙，存乎一心。

　　伏虎拳所獲榮譽(yù)

　　無(wú)論是過(guò)去的江湖傳聞，還是眾多武俠小說(shuō)中，都有很多關(guān)于"伏虎拳"的說(shuō)法。但真正的"伏虎拳"，其實(shí)很少有人看到過(guò)。直到2007年在中國(guó)香港國(guó)際武術(shù)節(jié)上，王超帶著他的"伏虎拳"一舉拿下了傳統(tǒng)武術(shù)拳法金獎(jiǎng)后，這套峨眉武術(shù)古拳法才首次大白于世界武林。

　　"一套伏虎拳，威震海內(nèi)外"，這句話是江湖兒女送給峨眉山市武術(shù)協(xié)會(huì)副主席王超的。作為"峨眉七雄"之一，王超的名頭無(wú)疑是最響的。這得益于他在3 年前從師父釋通永老和尚身上學(xué)到的那套"伏虎拳"。憑著這套峨眉古家拳法，王超在短短兩年間就接連拿下了7枚國(guó)際武術(shù)大賽的金獎(jiǎng)，至此，國(guó)內(nèi)武壇又多了一位峨眉英豪。從7歲就開始跟著江湖武術(shù)名家學(xué)拳的王超，對(duì)拳法特別喜愛(ài)，在2007年拜在105歲的釋通永大師門下后，他便苦心專研這套伏虎拳。30多年的習(xí)武習(xí)慣，練就了王超扎實(shí)的武功底子，而自幼拜多位名家習(xí)武的經(jīng)歷，讓王超更容易將各套武術(shù)技巧輕松掌握。在師傅的指導(dǎo)下，學(xué)伏虎拳不到一年，王超便憑著這套拳法獨(dú)闖江湖。"伏虎拳短小精干，對(duì)掌、指、肘的運(yùn)用非常靈巧。攻擊性特別強(qiáng)，而且招式大氣。這套拳法一亮相，就贏得了武術(shù)行家的交口稱贊。"在這兩年的世界武術(shù)大賽上，王超可謂走到哪里，就贏到哪里，7塊沉甸甸的國(guó)際大賽金牌，也讓他一躍成為"峨眉七雄"中的翹楚，"在我們七雄中，中的國(guó)際大賽金獎(jiǎng)是最多的。這全得益于這套伏虎拳。"

　　作為當(dāng)今伏虎拳的惟一傳人，王超被評(píng)為"四川省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人"。王超已經(jīng)招收了5位弟子，并開始傳授伏虎拳的精髓。王超表示，"伏虎拳是峨眉功夫中的瑰寶，我千萬(wàn)不能讓它再次冷落。接下來(lái)，我和我的弟子們將大力發(fā)展伏虎拳，讓國(guó)內(nèi)外武術(shù)愛(ài)好者都有機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)這套拳法。"

　　伏虎拳的相關(guān)鏈接

　　工字伏虎拳是洪拳的基本拳法，以步進(jìn)退成"工"字形，故名工字伏虎拳。相傳此拳源出少林，初少林毀于火，至善禪師避難到廣州海幢寺，至善恐少林絕技失傳，便于寺內(nèi)授徒傳藝，陸亞采為其首徒，得工字伏虎拳秘傳，后傳于黃泰，泰傳麒英，麒英傳子飛鴻。又由黃飛鴻將其發(fā)揚(yáng)，傳于梁寬、林世榮、陸正剛、陳殿標(biāo)等。

　　工字伏虎拳是洪拳的基礎(chǔ)套路，此拳由"工字拳"與"伏虎拳"兩個(gè)套路組成，兩個(gè)套路都可以各自單練，也可以合練，套路中基本上包含了洪拳的各種步型、步法與手型手法，練好此套路，便獲得了洪拳的基礎(chǔ)，要學(xué)更高一級(jí)的技法就容易的多了，練好"工字伏虎拳"對(duì)習(xí)練洪拳者大有裨益。

　　工字伏虎拳腰馬穩(wěn)健，橋手剛勁，法門緊密，進(jìn)退有規(guī)。恒久練習(xí)，不必站馬而腰馬自堅(jiān)，不必打椿而橋手自勁，是學(xué)習(xí)其它拳術(shù)、器械的基礎(chǔ)。因此，凡入黃飛鴻門下者，必先習(xí)此拳以穩(wěn)健腰馬，堅(jiān)勁橋手，正確步法。