排打功的簡介
排打功的簡介
少林排打功法是少林七十二藝中的硬功外壯法,同時也具內(nèi)壯軟功之勁,屬陽剛之勁。是專門堅實全身各處,增強對抗能力的重要功法。下面是學習啦小編為專門您整理好的:排打功的簡介。
排打功的基本簡介
少林排打功法是少林七十二藝中的硬功外壯法,同時也具內(nèi)壯軟功之勁,屬陽剛之勁。是專門堅實全身各處,增強對抗能力的重要功法。
少林技擊中,都是用拳打腳踢胸、腹、肋、背、肩、胯、臂、腿的,時刻都有被敵擊打的危險,如果不經(jīng)過拍打練習,則肌肉筋骨松弛,易被擊傷。如果是經(jīng)常拍打的身體,能經(jīng)得起敵人擊打,甚至無論擊打什么部位,都毫無疼痛感覺,內(nèi)里五臟六腑也沒有損傷,并能發(fā)揮水平,使出少林武技的威風,從而戰(zhàn)勝對手。所以少林拳諺中云:"內(nèi)練一口氣,外練筋骨皮。"在練排打功 時,要運用身體內(nèi)在的丹田之氣,與外在的筋、骨、皮、肉練成協(xié)調(diào)一致的整體,并且在練習時要做到以意領(lǐng)氣,使意到氣到,練到爐火純青,可成金剛不壞之軀,百劫不病之體。
排打功的基本要點
少林排打功法的練習要點:此功除四肢和前后胸腹背外,也可拍頭殼各部,練成頭肘功,前后共拍練4年即可成功。此功在少林寺內(nèi)與打木人之功夫不相上下,但風格獨具。
排打功的練習方法
?、儆脫舸蛑ㄊ菇罟菆詫?,與捶打功夫相同。首先以堅木做成長尺、寬6寸、厚1寸5分的木磚一塊,拍時用手握木磚外沿側(cè)擊身體各部,都應拍到。順序是先拍打大小臂,左右互換手拍之,各拍百次,由輕到重;再拍大小腿,拍左腿則右手握磚;次拍胸腹,應左右交換拍打;再拍后腰和兩肩。如此每天晨昏各拍一次,每次各部都要拍百下,持續(xù)一年半。
?、诘诙接赡敬u變成窯磚(在窯上燒過的、蓋房子用的磚塊),仍然和木磚拍打的方法順序一樣,拍打一年。
③第三步由窯磚棄去換成金磚(用銅鐵鑄成之磚,而非真金磚),再依木磚拍打方法練習和順序拍打一年半,則全功告成。但仍要繼續(xù)拍打,不可中斷。
至功成之后,全身上下各處堅實無比,雖然不能刀槍不入,但是一般拳腳踢打,不致傷身。應注意的是在拍打軟襠部時,須氣鼓足,不要傷了內(nèi)部,大約一呼吸時間,擊打一下,每拍打一下之后,要吐出氣一,然后再鼓氣拍打,前后共拍練四年功夫,必有成就。
排打功的注意點
深吸一口氣,打哪個部位時迅速呼氣,同時局部肌肉繃緊,迅速拍打。呼氣與拍打要配合好。吸氣是提勁,肌肉繃緊加上呼氣就是所謂的貫氣,喊出聲是與呼氣同時配合的。