地龍功屬武當(dāng)腿部練功法,為武當(dāng)三十六功之一種。功成后雙腿落地生根。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：地龍功的簡介。

　　地龍功的簡介

　　地龍功既是一種單練的基本功法,又是一系列練腿法的套路,其中有一百零八路腿法,迎風(fēng)入閃及九宮跌拿等諸般招法,內(nèi)含天罡地煞之說,含八卦走九宮,變化繁復(fù)異常.

　　地龍功的練法

　　練功前，可先練一些其它功夫和拳路以舒筋和絡(luò)。然后正身站立，全身放松，兩手自然下垂，左腿緩緩彎曲上提，膝蓋置于胸前，腳尖翹起，右腳站立，

　　身體不可前俯后仰。隨后右腳跟慢慢離地，五趾抓地，涌泉穴懸空。兩手左右平舉，手掌向下，保持平衡。功深后能將身體任意搖晃，如風(fēng)擺荷葉，而根深蒂固，五趾勞扣于地。

　　接著，雙手分別掄臂轉(zhuǎn)動，在胸前交叉，架于左膝之上，掌心向肩，然后用鼻深深吸氣存于丹田，再將丹田之氣上提至華蓋穴，兩臂正向轉(zhuǎn)動兩次成一交叉;在方向轉(zhuǎn)動兩次成一交叉，如此正反交叉為一循環(huán)，作36次。接著做下蹲法。

　　下蹲法：右腿緩緩彎曲，身體隨之下坐，右大腿與小腿緊靠，同時雙手成立力掌。掌心朝外，向左右緩緩用力撐開。左腿隨之向前蹬出，左腿蹬直，腳背繃直，腳尖伸平，右腿初以全腳掌落地，后改用前腳掌和五趾。作深呼吸，氣沉丹田，以意領(lǐng)氣由丹田直入左腳尖，并作腳尖翹起，繃直動作兩次，再將氣緩緩吁出，待氣盡，將右腳緩緩直立，左腳放下，雙手自然下垂成項(xiàng)備式。調(diào)整呼吸后，可依法再練，左右交替。

　　此功最長腿力，而且真氣綿綿，強(qiáng)壯固精。

　　地龍功的秘決曰:

　　地龍真經(jīng),利在底功.全身練地,強(qiáng)固精明.伸可成屈,住宜能行.行住無跡,伸屈潛蹤.身堅(jiān)似鐵,法密如功,翻猛如虎,博擊似鷹.倒分前后,左右分明.門有變化,法無定形.前攻用手,二三門同,后攻用足,踵膝通收.遠(yuǎn)則進(jìn)擊,近則接迎.大胯著地,側(cè)身而成.仰倒若坐,恨尻尾單憑高低任意,遠(yuǎn)近縱橫.訣為何意,武當(dāng)?shù)佚?

　　相關(guān)少林七十二藝

　　根據(jù)《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內(nèi)功，均在少林寺秘傳，但無詳細(xì)文字記載?，F(xiàn)在所說的"少林七十二藝"通常被認(rèn)為是少林功夫的總稱。常在傳說和近代的武俠小說中被稱作神功。

　　少林七十二藝的名稱分別是鐵臂功、排打功、鐵掃帚功、足射功、腿踢功、銅砂掌(竹葉手)、蛇形術(shù)(蜈蚣跳)、提千斤、羅漢功、鐵頭功、四段功、鐵布衫功、雙鎖功、上罐功、石鎖功、鐵珠袋、千斤閘、鞭勁功、分水功、玉帶功、鷹翼功、跳躍法(登高超遠(yuǎn)法)、霸王肘、一指金剛法、拔釘功、一指禪功、石椿功、金鐘罩、鐵牛功、旋風(fēng)掌、臥壺功、拔山功、金龍手、推山掌、踢椿功、鷹爪功、斬魔劍、玄空拳、金砂掌(摩擦術(shù))、鐵砂掌、飛行功、槍刀不入法、五毒追砂掌(五毒手)、飛檐走壁法、一線穿、躥縱術(shù)、金鏟指、揭諦功、梅花椿、拈花功、螳螂爪、跑板功、閃戰(zhàn)法、金刀換掌功、輕身術(shù)、鐵膝功、陸地飛行術(shù)、穿廉功、浪裹功(泅水術(shù))、點(diǎn)石功、琵琶功、柔骨功、壁虎游墻術(shù)、門襠功、翻騰術(shù)、布袋功、蛤蟆功、千層紙功、彈子功、鎖指功、追風(fēng)掌功、軟玄功。