擒摔法是指擒住敵方和摔倒敵方的招法。其中既包含擒拿的分筋錯(cuò)骨法,又有摔跌的破樁倒身法,在臨敵時(shí)有非常高的實(shí)用價(jià)值。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：少林主動(dòng)擒摔法。

　　少林主動(dòng)擒摔法一、抱雙腿摔

　　我先以左手沖拳向?qū)Ψ矫娌繐舸?此拳無論擊中與否，我都要迅速上左步屈膝半蹲，并以雙手摟抱對(duì)方兩腿膝窩處，用力向后拉抱，隨即用左肩頂撞對(duì)方腹部，將其摔倒。對(duì)方若抵抗后抱我后背，我立即挺胸、下蹲將其抱起扛摔。

　　【要點(diǎn)】

　　上步下蹲要快，頂摔或扛摔要突然。

　　少林主動(dòng)擒摔法二、抱單腿摔

　　當(dāng)對(duì)方以左腳側(cè)彈踢向我胸部發(fā)動(dòng)攻擊時(shí)，我雙手抱住對(duì)方左腿;對(duì)方若抵抗，我立即墊步用左腿插絆其支撐腿，或?qū)?duì)方抱起扛摔。

　　【要點(diǎn)】

　　墊步要快，絆摔或扛摔要突然。

　　少林主動(dòng)擒摔法三、摟腿撮脖摔

　　當(dāng)對(duì)方以左手沖拳向我頭部打來時(shí)，我左腿突然向前滑進(jìn)一步頂住對(duì)方左腿。接著，上體前傾，重心前移，并以右手向后摟抱其左腿，左手向前推擊對(duì)方頸部。

　　【要點(diǎn)】

　　滑步快速，別腿要牢，推頸及時(shí)。

　　少林主動(dòng)擒摔法四、抱膝頂摔

　　我從對(duì)方身后突然抱住對(duì)方雙腿膝蓋處，隨即向后猛拉，同時(shí)，以肩頂其臀部，使其向前跌倒。然后，再迅速前躍騎壓在對(duì)方背上，左手抓頭，右臂夾鎖其咽喉，將對(duì)方制服。

　　【要點(diǎn)】

　　抱腿后拉要猛，肩頂臀部要及時(shí)，夾臂鎖喉要狠。

　　少林主動(dòng)擒摔法五、掏襠切頸摔

　　我突然從對(duì)方后面以左掌砍切對(duì)方后頸。然后，再以右手由后抓擊對(duì)方襠部并向上提起，使其向前摔倒。

　　【要點(diǎn)】

　　切頸要突然，抓襠上提要及時(shí)。

　　少林主動(dòng)擒摔法六、揪衣斜背摔

　　當(dāng)我以左手頂推對(duì)方右肩并揪抓其衣服時(shí)，我應(yīng)隨即用右手抓抱并摟提其左側(cè)腰部，兩臂用力前拉將對(duì)方扛至我右臂側(cè)部，同時(shí)，上右腳插左步，并向左轉(zhuǎn)體、俯身、提臂，將對(duì)方從背上摔倒(圖13～16)。

　　【要點(diǎn)】

　　抓衣領(lǐng)要牢，斜背摔時(shí)轉(zhuǎn)身弓臀要突然。

　　少林主動(dòng)擒摔法七、過肩扛摔

　　當(dāng)我以左掌根猛擊對(duì)方左肩并抓揪其衣服時(shí)，我應(yīng)隨即跟上右手抓揪，同時(shí)，用力前拉使其腰部貼于自己臂部。然后，上右步插左步向左轉(zhuǎn)體、擰腰、俯身、提臂，兩腿伸直，雙手向前猛拉，將其扛上肩而仰摔在地。

　　【要點(diǎn)】

　　抓衣領(lǐng)要牢，轉(zhuǎn)身扛摔要突然、猛力。

　　少林主動(dòng)擒摔法八、滾蹬摔

　　當(dāng)我抓揪對(duì)方衣領(lǐng)或兩大臂時(shí)，我要充分借助對(duì)方?jīng)_力，迅速將右腿抬起蹬擊對(duì)方腹部，同時(shí)，順勢(shì)向后翻滾，并抓緊其兩臂向后下方猛拉。然后，翻身騎壓在對(duì)方身上并擊打之。

　　【要點(diǎn)】

　　順勢(shì)滾翻要快，翻身擊打要狠。

　　少林主動(dòng)擒摔法九、抓踢摔

　　我突然從對(duì)方背后以雙手猛抓其雙肩上方，并向后下方帶拉，同時(shí)，以右腳截?fù)羝溆蚁ジC處，使其失去平衡而仰面倒地。

　　【要點(diǎn)】

　　后拉要突然，截膝要及時(shí)。