金剛八極拳,初傳于天津地區(qū),該拳集兼身、技擊為一體。下面是學習啦小編為專門您整理好的：金剛八極拳二趟架。

　　金剛八極拳二趟架第一段

　　1、無極勢

　　立正站立，雙腿緩慢下蹲，雙手自然下垂，雙足跟并齊。然后，雙手同時從身體兩側直臂上抬，掌心朝上，高過頭頂，然后左右手手指尖相對，掌心朝下，沉氣按掌。隨沉氣按掌的同時，雙腿下蹲，左右手按至丹田處變拳，置于小腹丹田兩旁，下頦內收，目光平視前方(圖1)。

　　要點：全身放松，氣沉丹田。動作要同呼吸保持一致。

　　2、沖捶勢

　　接上勢，雙臂上抬至與口唇持平，進右步的同時擊右拳，拳眼朝上，呈四六步站立，目視前方(圖2)。

　　要點：側身站立，目視前方。

　　3、攛手低鏟勢

　　接上勢，右腳向前搶步，左拳從右肘處向外攛手，拳眼朝上，右足提起向前伊出，高不過七寸，右拳收至腿旁(圖3)。

　　要點：攛手低鏟與插步要同時，步法要快。

　　4、頂肘勢

　　接上勢，右足進步的同時出右拳，搶半步屈肘頂擊，然后右拳變掌，五指彎曲，收至右腮旁，左拳放在左腹部，拳心朝下，兩足向左碾動呈馬步，目視前方(圖4)。

　　要點：動作放松，頂肘碾步要同時。

　　5、驚拳勢

　　接上勢，右手內圈，掌心朝內，左手從內朝外掄掌反撣高過頭，掌心朝內，于下劃的同時上右步擊左掌，掌心朝外，左步與右步相并，擊右拳高過頭，拳眼朝內，左掌置于左腮旁，目視右拳(圖5)。

　　要點：動作要協(xié)調一致，并步的同時要震腳。

　　6、撤步閉襠勢

　　接上勢，右拳下落至與口唇持平，雙臂同時外撐，提左膝，左足向左撤步的同時，左掌向內合至右臂處，右足右臂滾動合于襠部，拳心朝內，目光向右平視(圖6)。

　　要點：動作要連貫，腰胯臂要同時合。左腳向右碾動，右腳向左碾動。

　　7、搶步翻砸勢

　　接上勢，右腳朝右前搶半步的同時，右臂朝外劈砸，拳心朝上，左掌呈拳向右掄砸至下頜旁，拳心朝下，目視右拳(圖7)。

　　要點：要發(fā)沉墜勁。

　　8、側彈腿勢

　　接上勢，左足向右足前插步，左拳拳眼朝下，經右肘部向下的同時彈右側腿，目視右前方(圖8)。

　　要點：動作要快，插步要遠，彈腿要有力。

　　9、沖拳頂肘勢

　　接上勢，落步后右沖拳，拳眼朝上。與此同時，右足搶半步，左足跟進半步，右肘頂擊，呈馬步，然后右拳變掌，掌指彎曲，至右頌處，左拳拳心朝下，至腹部，目光斜視右前方(圖9)。

　　要點：進步頂肘要同時，要有沉墜勁。

　　10、舉鼎擊襠勢

　　接上勢，右拳下沉至丹田，拳心朝下，雙拳相對，同時經面部上沖雙拳，拳心朝內，高舉過頭頂，雙拳眼朝內，自上而下猛擊至襠部的同時身體下沉，拳眼相對，目視雙拳(圖10)。

　　要點：上沖拳吸氣，雙拳下沉時沉氣。

　　11、劈掌勢

　　接上勢，右足進半步的同時，右拳呈掌向右劈掌，掌心朝外，左足上前一步，左拳呈掌經唇旁向前朝上劈至與肩平，掌心朝外，右拳置于下頜處，掌心朝左，步呈四六步，目視左掌(圖11)。

　　要點：動作要同步連貫。

　　金剛八極拳二趟架第二段

　　1、撩陰掌勢

　　接上勢，右轉體，左拳呈掌置于下頜旁，掌心朝外，右足前進半步，左足跟進半步，右拳呈掌，掌心朝外，向前撩擊，呈四六步，目視右掌(圖12)。

　　要點：轉步要快，撩陰同步有力。

　　2、鐵扇勢

　　接上勢，左足向身后插步，右足向前上步的同時，右掌上抬至口唇旁，掌心朝內，雙掌同時向前朝右橫撲擊，右掌外旋，雙掌掌心向右，目視雙掌(圖13)。

　　要點：步法配合動作要快，要一致。

　　3、鉆拳勢

　　接上勢，右掌呈拳，上右步，左足跟進;左掌前撲，掌心朝外，右掌呈拳內圈，經口唇旁向前朝上鉆，高過頭頂，拳心朝上，左掌呈拳置于右肩，拳心朝下，目視右拳，呈四六步站立(圖14)。

　　要點：鉆拳要有力。

　　4、反背捶勢

　　接上勢，右足上半步左轉體，左足經身后向前進一步，左拳同時隨轉體而橫擊，高與頭平，拳眼朝上，右拳置于下頜旁，拳心朝內，目視左拳(圖15)。

　　要點：轉身動作要快，左拳要同步一致。

　　5、擊襠沖拳勢

　　接上勢，左足進半步，左拳屈肘外翻，橫架于頭頂上方，拳眼朝下，右足屈膝跟進的同時，右拳朝斜下?lián)糁翆Ψ揭d部，拳心朝下，目視右拳(圖16)。

　　要點：擰身跟進要有力。