木蘭拳是中華武術(shù)百花園中一朵奇葩,是被國家體育管理部門批準(zhǔn)的一項(xiàng)全民健身項(xiàng)目。木蘭拳的套路很多,其中的木蘭操是一套調(diào)整人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的活動(dòng)操。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：中國木蘭拳部分最新套路隆重登場。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場1、中國木蘭拳規(guī)范套路第一系列之七“芙蓉出水”(精品拂塵)，

　　該套路構(gòu)思別具一格，動(dòng)作瀟灑美觀，柔中帶剛、婀娜多姿，魅力無窮。拂塵道具最早出現(xiàn)在神話之中，系“太白金星”和“觀音菩薩”用來體現(xiàn)“天地神威”和“拂法無邊”。封建時(shí)代皇宮太監(jiān)，在宣布上朝、宣讀圣旨時(shí)也用拂塵，體現(xiàn)維護(hù)君王之尊的特權(quán)象征。此外，它還是道教施法的標(biāo)志性法器和道家弟子隨身攜帶的出游防身器械。還有在少林、武當(dāng)?shù)任淞珠T派中也曾出現(xiàn)過用拂塵作套路器械的，但在中國中國木蘭拳最新套路中則首次被運(yùn)用。為了嚴(yán)格區(qū)別于有人用同名搞冒牌貨，故而該套路在名稱上特加上了“精品”兩字。它在演練過程中，時(shí)而如“行云流水”，時(shí)而似“秋風(fēng)掃落葉”，許多動(dòng)作在翻、轉(zhuǎn)、擰、裹和繞行中完成。形成曲折回環(huán)，一勢多圓，起伏跌宕，歪打正著的奇異表現(xiàn)力，它是中國木蘭拳不可多得的一部上乘之作和具有人見人愛的教學(xué)指導(dǎo)碟片。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場2、中國木蘭拳規(guī)范套路第一系列之八“桃花幽香”(單武扇)，

　　它由中國木蘭拳創(chuàng)立者李鋼先生受武林人士奇門絕技“鐵扇功”和敦煌壁畫優(yōu)美造型的啟發(fā)而創(chuàng)編的。該套路結(jié)構(gòu)緊湊，風(fēng)格特別，動(dòng)作剛健舒展、姿態(tài)柔美大方，扇法靈活多變，技擊時(shí)長短勁結(jié)合，肘、膝頂擊，前后翻轉(zhuǎn)，橫渡旋掃。以扇擊打起來，劈刺、架擋、截掛、云撩等一樣不少，如游龍?jiān)谔?，穿梭云間;似大鵬展翅，鷹擊長空。演練時(shí)具有非凡的 表現(xiàn)力和獨(dú)特的藝術(shù)魅力，深受廣大健身愛好者的歡迎和熱崇，不少習(xí)武之人練之也愛不釋手。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場3、中國木蘭拳規(guī)范套路第一系列之十二“枯樹盤根”(鴛鴦刀)，

　　該套路風(fēng)格獨(dú)特新穎，動(dòng)作舒展大方，剛中帶柔，刀法靈巧活絡(luò)，姿態(tài)優(yōu)美動(dòng)人。鴛鴦刀是由中國木蘭拳創(chuàng)立者李鋼先生借鑒傳統(tǒng)武術(shù)兵器“蝴蝶刀”加以改良而精心設(shè)計(jì)的一種模擬獨(dú)門器械，屬于現(xiàn)代武術(shù)運(yùn)動(dòng)中發(fā)展型的短把刀范疇。為了更好地體現(xiàn)該套路特有的藝術(shù)魅力，我們專門邀請(qǐng)上海武術(shù)名家周悅文先生和中國木蘭拳國際高級(jí)教練陸雪娟、潘月明、史文雅、周衛(wèi)軍等人參加演示和執(zhí)教，可謂實(shí)力雄厚，人物多彩。它是一部很具代表性的中國木蘭拳最新套路教學(xué)碟片，愛好者們?cè)谘菥氈幸欢〞?huì)感受到其內(nèi)在的絕妙之處和從中體驗(yàn)美的享受。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場4、中國木蘭拳規(guī)范套路第二系列之二“木蘭應(yīng)戰(zhàn)”(陰陽花棍)，

　　該套路構(gòu)思新穎，風(fēng)格別致，動(dòng)作剛勁灑脫，飄逸大方，驕作美觀。所用的陰陽花棍，是由中國木蘭拳創(chuàng)立者李鋼先生借鑒了傳統(tǒng)武術(shù)兵器中“锏”的構(gòu)架而精心設(shè)計(jì)的模擬器械。尤其別致的是在棍的稍端還加上了短劍穗，使之具有軟硬兵器的雙重優(yōu)點(diǎn)，屬現(xiàn)代武術(shù)運(yùn)動(dòng)中創(chuàng)意性短兵器的范疇。在套路演練時(shí)，雙棍始終圍繞“陰陽八卦圖”的打圓形式運(yùn)行，從掄劈、擊打、戳、推、擋、提、掛、穿、崩、架、撩、壓等，加上稍端的短劍穗跟著上下舞動(dòng)，大有“雙龍飛天”雄霸一方之勢。由于整套動(dòng)作簡單易學(xué)，故而引發(fā)廣大健身愛好者濃厚的興趣，求學(xué)的人群越來越多。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場5、中國木蘭拳規(guī)范套路第二系列之四“木蘭英姿”(長穗劍)，

　　該套路構(gòu)思巧妙，動(dòng)作柔中帶剛，瀟灑大方，劍術(shù)勢勢逼人，姿態(tài)委婉美觀。它吸納了傳統(tǒng)武術(shù)劍法的基本要素，以長穩(wěn)劍最低難度為基礎(chǔ)，運(yùn)用“穿、刺、掛、撩、云、斬、戳等劍法和帶、甩、擺、宕、云等穗法來完成整個(gè)套路。演練時(shí)劍法線路清晰，穗法不纏不亂，其中擲劍遠(yuǎn)擊可抓住劍穗回帶的“撒手劍法”頗為獨(dú)特。對(duì)長穗劍術(shù)的健身愛好者來說，這樣既好學(xué)又好看并且?guī)в卸喾N穗法花樣的套路，真是如獲之寶，喜愛有加，學(xué)練長穗劍套路的人群正在不斷倍增。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場6、中國木蘭拳規(guī)范套路第二系列之六“飛刀迎鳳”(花刀)，

　　該套路結(jié)構(gòu)嚴(yán)密，風(fēng)格獨(dú)樹一幟，動(dòng)作行云流暢，剛中帶柔，瀟灑美觀。它把常見的清代腰刀首次運(yùn)用到木蘭拳中來，在舞武中揮刀，別有一番風(fēng)情雅致。演練時(shí)步法靈活，身法多變，時(shí)而如“疾風(fēng)閃電”，時(shí)而似“蛟龍倒海”，在刀光疊影中夾帶爆發(fā)，砍、劈、斬、扎樣樣齊全。與傳統(tǒng)武術(shù)的刀術(shù)相比，雖然難度系數(shù)降低很多，但中國木蘭拳固有的藝術(shù)元素卻一點(diǎn)不少。該套路推出后，不少人還以此參加國際國內(nèi)大賽榮獲過最高獎(jiǎng)項(xiàng)，故特別受廣大健身愛好者的青睞和喜愛。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場7、中國木蘭拳規(guī)范套路第二系列之八“木蘭掛帥”(雙武扇)，

　　該套路用雙扇的形式體現(xiàn)武術(shù)特有的風(fēng)格，其構(gòu)架新穎別致，編排精彩紛呈，扇法變換多元，無論從技術(shù)要件還是藝術(shù)元素方面都有新的充實(shí)和提高，它是單武扇“桃花幽香”的姐妹篇和升級(jí)版。其格調(diào)古樸典雅，動(dòng)作瀟灑挺拔、快慢交幟、身靈步活、節(jié)奏分明、攻防有度、姿態(tài)美觀大氣、亦剛亦柔，是中國木蘭拳典型風(fēng)格的代表作之一，具有一股特別誘人的藝術(shù)魅力，非常適合男女老少個(gè)人展示和集體表演。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場8、中國木蘭拳規(guī)范套路第三系列之四“木蘭頌”(賽龍珠)，

　　該套路舞武相融，柔中帶剛，動(dòng)作緊湊舒展，姿態(tài)撫魅動(dòng)人。使用的道具為兩個(gè)小圓球，以雙手夾帶、托舉和握擊，圍繞弧形打圓來完成套路。演練時(shí)大有“云中行舟”之飄逸，時(shí)而如“敦煌飛壁”，時(shí)而又似“嫦娥奔月”，且施展技擊于不知不覺之中。運(yùn)行時(shí)尤其注重身法韻味和腰部運(yùn)動(dòng)，對(duì)愛好者們鍛煉手部、眼部的靈活度大有益處。由于該套路道具攜帶方便，動(dòng)作既好看又好學(xué)，故特別受各地老年大學(xué)的歡迎，對(duì)觀賞者也非常有吸引力。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場9、中國木蘭拳規(guī)范套路第四系列之五“木蘭魂”(蓮花環(huán))，

　　該套路風(fēng)格獨(dú)異，形式新穎，是由中國木蘭拳創(chuàng)立者李鋼先生別具匠心構(gòu)思創(chuàng)編的一個(gè)新型項(xiàng)目，很有個(gè)性特點(diǎn)。它與以往套路不同之處在于音樂更抒情，姿態(tài)更柔性，動(dòng)作帶韌勁，結(jié)構(gòu)更嚴(yán)密。所用的“蓮花環(huán)”借鑒傳統(tǒng)武術(shù)古兵器“子午鴛鴦城”進(jìn)行改良，使之成為中國木蘭拳所特有的獨(dú)創(chuàng)兵械(道具由鋁合金及塑料等材料制成)。

　　蓮花雙環(huán)使用起來小巧靈籠，套在手上運(yùn)行自如，隨彩布飛舞于天地間，從容飄逸，勢勢相承，環(huán)環(huán)相扣，氣貫長虹。尤為突出的是剛意中帶有美感，柔韌中暗藏“殺機(jī)”。此套路動(dòng)作優(yōu)美舒展， 道具輕便且簡單易學(xué)，個(gè)人演練或集體表演都具有很強(qiáng)的感染力和觀賞性，故很受各地老年大學(xué)歡迎，不少人學(xué)練后沉浸在自我陶醉，美不勝收的感受之中。

　　中國木蘭拳部分最新套路隆重登場10、中國木蘭拳規(guī)范套路第四系列之五“木蘭飄香”(龍骨大扇)，

　　談套路所用的龍骨大扇因扇面大和荷葉邊長，雙面顏色分明和諧，標(biāo)志圖案清晰美觀，故集體演練起來氣勢磅礴，個(gè)人演練起來也渾然大氣。加上全套動(dòng)作飄逸連綿，剛?cè)嵯酀?jì)，舞武相融，舒展大方、快慢結(jié)合，張弛有度，姿態(tài)優(yōu)美，具有很強(qiáng)的表現(xiàn)力和感染力。它不僅能增強(qiáng)演練者手臂力量和手腕靈活度，更能增強(qiáng)其四肢運(yùn)行的整體協(xié)調(diào)和體態(tài)柔美度，大有一扇在手“打遍天下無對(duì)手”之稱。加上套路動(dòng)作編排從原有的24式精減為十八式，其又好記、又好學(xué)、又好看又大氣的獨(dú)特優(yōu)勢吸引著越來越多的健身愛好者。