形意五行單刀圖解

　　形意五行單刀是形意門流傳的傳統(tǒng)短器械套路，此套路是由津門形意拳大師張鴻慶先生傳于寧河豐臺(tái)鎮(zhèn)褚廣發(fā)，后由褚老師傳于漢沽門人。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：形意五行單刀圖解。

　　形意五行單刀圖解

　　形意五行刀套路簡(jiǎn)單古樸，刀法清晰，勢(shì)勢(shì)用法逼真，絕無花招。整個(gè)套路包含：墊步、跟步、進(jìn)步、退步、蓋步、丁步、弓步、虛步、連環(huán)步、擺扣步、盤步等;以及劈、崩、挑、推、橫、抹、掛、切、掃、滾和纏頭裹腦、藏刀式等刀法。體現(xiàn)了形意拳剛?cè)嵯酀?jì)，靈活多變，勇猛善戰(zhàn)的特點(diǎn)。

　　初習(xí)此刀，可先按定步練法熟習(xí)刀法、勁道，待熟練后，再進(jìn)一步練習(xí)活步，以及行步化身練法。更顯此套刀法勁道連綿不斷。內(nèi)外相合，完整一氣，刀法多變，步法靈活，氣勢(shì)磅礴之勢(shì)。

　　練習(xí)此刀法要有一定的形意秦套路基礎(chǔ)，使之內(nèi)勁渾厚，精氣飽滿，演練此刀法才會(huì)刀法順?biāo)欤峨S身動(dòng)，以氣催刀，刀法勇猛，氣勢(shì)逼人。

　　形意五行單刀動(dòng)作名稱

　　1、預(yù)備式;2、上步劈掌;3、退步接刀;4、上步崩刀;5、藏刀式;6、上步劈刀;7、蓋步橫刀;8、上步滾刀;9、轉(zhuǎn)身橫掃;10、轉(zhuǎn)身推刀(炮形刀);11、轉(zhuǎn)身崩刀;12、化身抹刀(龍形刀);13、上步崩刀;14、藏刀式;15、上步劈刀;16、蓋步橫刀;17、上步滾刀;18、轉(zhuǎn)身橫掃;19、轉(zhuǎn)身推刀(炮形刀);20、轉(zhuǎn)身崩刀;21、化身抹刀(龍形刀);22、上步崩刀;23、收式

　　形意五行單刀圖解

　　1、預(yù)備式

　　面向東南方并步站立，兩腳跟并攏，右腳尖外撇45度;左手握刀盤，左臂抱刀垂于身體左側(cè)，虎口朝下，刀刃朝前，刀尖朝上，刀背貼靠前臂;右手五指并攏，垂于身體右側(cè);二 目平視前方(圖1)。

　　要求：頭頂項(xiàng)豎，二目平視，唇齒微合，舌尖輕抵上腭，鼻 腔自然呼吸;立身中正，周身放松，心氣下降，氣沉丹田;降至涌泉。

　　要點(diǎn)：洗心滌慮，思想集中。

　　2、上步劈掌

　　動(dòng)作一、上身略右轉(zhuǎn)，重心移至右腿，兩膝微屈松胯;同時(shí)，左手握刀盤略外旋從左下向右胸前劃弧，手心向內(nèi)，刀尖向左;右手略提至右胯前，坐腕、手心向下;眼視左側(cè)(圖2)。

　　要求：目視前方，精神集中，松胯屈膝，轉(zhuǎn)身抱刀，心氣下沉。

　　用法：轉(zhuǎn)身屈膝，抱刀蓄勢(shì)，準(zhǔn)備迎擊來敵。

　　動(dòng)作二、上動(dòng)不停，身向左轉(zhuǎn)90度(面東)，隨轉(zhuǎn)身左腳向前上一步，腳尖外撇45度，重心前移至左腳;然后右腳向前上一步，腳尖向前;重心偏于左腿，成右三體式。隨左腳上步，左手握刀盤略內(nèi)旋，刀把朝下，從右胸前向下向左劃至左胯外側(cè)，虎口朝下，刀尖朝上;隨右腳上步右手從胸前劈掌，掌心朝前(略偏左)，掌指向上，高與鼻尖齊，眼看右手(圖3)。

　　要求：動(dòng)作要穩(wěn)，以腰帶步，手隨步動(dòng)，手腳身動(dòng)作要協(xié)調(diào)。

　　用法：假設(shè)對(duì)方用槍棒擊我腰身部，我以左手刀柄向外劃拔對(duì)方擊來之槍棒，隨之上右步用右 掌劈擊對(duì)方頭面。

　　3、退步接刀

　　動(dòng)作：右腳向后退一大步，腳尖外撇45度，重心移至右腿，右腳踏實(shí);身向右轉(zhuǎn)45度，隨之左腳退至右腳前約20厘米，腳尖向前虛著地;兩腿屈膝略蹲。隨左腳退步，左手握刀盤略外旋從左下提至右胸前，屈臂橫肘，手心朝上，刀尖朝左;同時(shí)，右手從前向后略外旋劃至左手背下，手心向上托住左手。眼看左側(cè)(圖4)。

　　要求：左右腳退步要隨身而動(dòng)，快速輕靈，右腳踏實(shí)，樁步要穩(wěn)。

　　兩手變化隨步而動(dòng)，手腳相合。

　　用法：閃身移步，準(zhǔn)備接刀對(duì)敵。

　　4、上步崩(刺)刀

　　動(dòng)作：身向左轉(zhuǎn)90度，隨之左腳向前上一步，腳尖外撇45度，然后右腳向前上一步，腳尖向前，重心偏于左腿，成右三體式。隨右腳向前上步，右手接刀，手握刀把略內(nèi)旋向前直刺出，發(fā)力，力貫刀尖，虎口朝上，刀尖向前，高與胸口平;左掌按于右腕內(nèi)側(cè)，掌心向右，掌指斜向上;眼看刀前(圖5)。

　　要求：左右腳連續(xù)上步，隨右腳上步右手刀直刺發(fā)力，刀身要平;上步刺刀整齊一致。

　　用法：接上式，閃化敵人后快速向前上步，腳踏中門右手刀直刺敵胸腹。

　　5、藏刀式

　　動(dòng)作：右腳墊步，腳尖外撇45度，隨之重心前移至右腿，右腳踏實(shí)，左腳向前上一步，腳尖向前，重心偏于右腿，成左三體式;隨左腳上步左掌向前推出，掌心斜向右，掌指向上，高與鼻尖齊;同時(shí)右手握刀向后拉至右胯外側(cè)(略偏后)，刀刃朝下，刀尖向前;眼看左手(圖6)。

　　要求：上步推掌收刀， 動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。

　　用法：左掌前劈以阻敵人進(jìn)攻，右手后拉藏刀為蓄勁，以利下一步進(jìn)攻敵人。

　　6、上步劈刀

　　動(dòng)作：左腳向前上半步，腳尖外撇45度，重心前移;隨之右腳向前上一步，腳尖向前，重心偏于左腿，成右三體式。隨右腳上步，兩手略內(nèi)旋向左右兩側(cè)略開，然后兩手外旋再內(nèi)旋從身兩側(cè)向上向前劈刀，力到刀刃，右手劈刀肘節(jié)略彎，小臂伸直，虎口朝上，刀尖向前，高與胸平;左手按于右腕內(nèi)側(cè)，手心向右;眼看刀前(圖7)。

　　要求：隨右腳上步，兩手要先向外再向內(nèi)劃一小圈，然后再向前劈刀。

　　用法：接上勢(shì)，左手劃開對(duì)方扎來槍棍，然后迅速上右步猛劈前敵之頭面。

　　7、蓋步橫切刀

　　動(dòng)作：左腳向前上步，腳尖向前，隨之右腳向左腳前蓋步，腳尖外撇45度，兩腿屈膝下蹲，左腳跟離地，左膝蓋前抵右膝窩，重心略前移，成坐盤步。隨右腳上步，兩手外旋向身兩側(cè)平劃，然后兩手內(nèi)旋從兩側(cè)向身前下按刀于腹前，右手橫握刀把，刀身橫于身前，刀刃斜向前下，刀尖向左，左手按于刀背中部，眼看身前(圖8、9)。

　　要求：坐盤步身體不要前傾，要頭頂項(xiàng)豎、塌腰坐胯、肩松肘墜，兩手下按勁。蓋步按刀動(dòng)作一致。

　　用法：右手刀先向外劃撥開對(duì)方進(jìn)攻之器械，然后上步向身前下按橫切刀以阻截對(duì)方扎我襠腹之刀槍;右腳上步其用意，可在劃開對(duì)方進(jìn)攻器械后起右腳蹬踢敵之襠腹。

　　8、上步滾刀

　　動(dòng)作一：身體略起，重心前移，右腳踏實(shí);左腳向前上步，腳尖向前;右腳不動(dòng)，重心仍偏于右腿，成左三體式。隨左腳上步，右手握刀外旋使刀身向上滾刀，刀刃向上，刀尖向前，高與胸平，意注刀尖，右手心朝上;同時(shí)左手略外旋劃一小圈至右手內(nèi)側(cè)，手心向右下;眼看刀前(圖10)。

　　要求：右手旋腕靈活，意在刀尖。

　　動(dòng)作二：接上動(dòng)，身向右轉(zhuǎn)45度(東南)，隨之右腳向右前方斜角上一步，左腳跟進(jìn)半步，重心偏于左腿。隨右腳上步，右手捤刀內(nèi)旋使刀尖向下，刀身滾動(dòng)向右前方推刀，右手握刀，手心朝外，刀把略高于右肩，墜肘，刀刃朝外，刀尖向下;左手護(hù)于右腕內(nèi)側(cè)，手心向外;眼看刀前(圖11)。

　　要求：刀身滾動(dòng)快速，推刀有力。

　　用法：這個(gè)式子兩動(dòng)是一個(gè)連續(xù)招式。動(dòng)1，我右手刀挑開敵人正面刀劍進(jìn)攻;動(dòng)2，隨之快速上步旋腕滾刀，向前直推刀擊前敵。

　　9、轉(zhuǎn)身橫掃

　　動(dòng)作：身向左轉(zhuǎn)180度(西北)，隨轉(zhuǎn)身右腳尖內(nèi)扣，左腳外擺，然后右腳向前上一步，左腳再向前上一步，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。隨上步右節(jié)握刀內(nèi)旋，使刀從前向左向后纏頭裹腦，刀背貼脊背向右纏繞，上動(dòng)不停，右手刀外旋使刀從后背向右向下向前向左前方橫掃，手心向上，刀刃向左，刀尖向前(西北)，高與胸平，同時(shí)左手內(nèi)旋劃至左側(cè)頭上，手心朝上。眼看刀尖，耳聽身后(圖12)。

　　要求：轉(zhuǎn)身向前上連環(huán)步， 隨上步右手刀纏頭裹腦繞過后背，然后刀從后向右向左前方橫掃，力達(dá)刀刃。

　　用法：設(shè)我與前敵對(duì)搏時(shí)，突然身后有人以槍扎偷襲我后身，我急轉(zhuǎn)身以右手劃開來槍，隨進(jìn)步以右手刀橫掃來敵腰身。

　　10、轉(zhuǎn)身推刀(炮形刀)

　　動(dòng)作：身向右轉(zhuǎn)180度(東南)，隨轉(zhuǎn)身左腳尖回扣;右腳向前墊步，腳尖外擺，然后左腳向前上一步;右腳再向前上一步，右手握刀內(nèi)旋使刀向下，刀刃向前，向身前推刀，右手心朝外，高與肩平;左手從左上方向下劃，使手心貼于刀背中部與右手形成合力推刀。眼看身前，耳聽身后(圖13)。

　　要求：轉(zhuǎn)身要快，步法輕靈，身隨步轉(zhuǎn)，刀隨身旋，推刀有力。

　　用法：此式與前后兩式是鍛煉操練者，應(yīng)對(duì)前后有敵人反復(fù)進(jìn)攻的身形步法和刀法應(yīng)用的實(shí)戰(zhàn)反應(yīng)能力。

　　11、轉(zhuǎn)身崩刀(刺刀)

　　動(dòng)作：身向左轉(zhuǎn)180度(西北)，隨轉(zhuǎn)身右腳回扣;左腳向前墊步;然后右腳向前上一步;左腳再向前上一步，重心偏于右腿，成左三體式。隨左腳上步右手握刀略外旋向前直刺，刀刃朝下，刀尖向前，高與胸平;左手護(hù)于右腕內(nèi)側(cè)，手心朝右。眼看刀前，耳聽身后(圖14)。

　　要求：轉(zhuǎn)身要快，步法要活，刀隨身轉(zhuǎn)。上步刺刀，力到刀尖。

　　用法：轉(zhuǎn)身猛刺前敵之胸腹。

　　12、化身龍形刀

　　動(dòng)作：身向右轉(zhuǎn)360度(面西北)，隨轉(zhuǎn)身右腳外擺;左腳向右腳前扣步;然后右腳向前上步，腳尖外撇45度;隨之兩腿屈膝下蹲成坐盤步，重心略偏于右腿，左腳跟離地，左膝蓋前抵右膝窩，兩大腿內(nèi)側(cè)夾緊。隨轉(zhuǎn)身兩手略內(nèi)旋向左右外開，隨轉(zhuǎn)身右手刀平行向右橫抹半圈，然后右手握刀外旋再內(nèi)旋提刀向右后纏頭裹腦，然后右手刀從左肩上下拉至右跨外側(cè)偏后，刀刃朝下，刀尖向前;左手外旋劃至胸前再內(nèi)旋從刀背上向前推出，手心向前，指尖向上，位至腹前。眼看左手前(圖15、16)。

　　要求：形意拳中此式是個(gè)龍形回身動(dòng)作。兩腳擺扣步，身走化身法，隨身轉(zhuǎn)步行，刀掃橫抹，纏頭裏腦走龍盤。

　　用法：這是一種群戰(zhàn)刀法，設(shè)我被敵人圍困之時(shí)，以靈活的步法、身法配合多變之刀法化解敵之圍困。

　　13、上步崩刀(刺刀)

　　動(dòng)作：身體略起，身微左轉(zhuǎn)，左腳向前上一步，腳尖外撇45度;右腳詢前上一步，腳尖向前，重心偏于左腿，成右三體式。同時(shí)右手握刀向前直刺，力刃向下，刀尖向前，高與胸平;左手護(hù)于右腕內(nèi)側(cè)，手心向右。眼看刀前(圖17)。

　　要求：上步刺刀，手腳相合，力達(dá)刀尖。

　　用法：腳踏中門，直刺敵之胸腹。

　　14、藏刀式;15、上步劈刀;16、蓋步橫刀;17、上步滾刀;18、轉(zhuǎn)身橫掃;19、轉(zhuǎn)身推刀(炮形刀);20、轉(zhuǎn)身崩刀;21、化身龍形刀。

　　注：以上第14—21勢(shì)動(dòng)作及要求均與前第5—12勢(shì)相同，惟方向相反。(圖18—28)

　　22、上步崩刀

　　動(dòng)作：身體略長(zhǎng)，身微左轉(zhuǎn)(面東)，隨之左腳向前上步，腳尖向前;重心偏于右腿，成左三體式。隨上步右手握刀向前直刺，勁到刀尖，刀刃朝下，刀尖向前，高與胸平;左手護(hù)于右腕內(nèi)側(cè)，手心向右;眼看刀前(圖29)。

　　要求：上步刺刀，力到刀尖;步到刀到，整齊一致。

　　用法：腳踏敵之中門，猛刺敵之胸腹。

　　23、收勢(shì)

　　動(dòng)作一：身略右轉(zhuǎn)，隨之左腳撤至右腳內(nèi)側(cè)并步屈膝。同時(shí)右手刀交至左手，左手接握刀盤，左臂抱刀，刀背貼靠前臂，刀刃斜向上，刀尖向左后。眼看身前(圖30)。

　　動(dòng)作二 ：上動(dòng)不停，兩手略外旋向身兩側(cè)伸展，然后兩手向上托起過頭，兩手內(nèi)旋沿面前向下捋按至腹前，手心向下，然后兩手劃至兩大腿外側(cè)，左手握刀盤抱刀于左臂內(nèi)側(cè)，刀尖向上;右手五指并攏垂于身體右側(cè);同時(shí)兩膝伸直，立正還原成預(yù)備式姿勢(shì)(圖31、32)。

　　要求：兩腿并立，兩臂自然下垂，身體放松，氣沉丹田，降至涌泉。