寸勁震掌功法
寸勁震掌功法
寸勁震掌是武當(dāng)紫陽門中秘修實(shí)戰(zhàn)奇技，是指在極短的距離，甚至沒有距離的一種高級(jí)發(fā)力技術(shù)，這種勁力隱蔽性強(qiáng)，殺傷力大，常常令對(duì)手防不勝防，是內(nèi)家實(shí)戰(zhàn)武學(xué)中特有的上乘發(fā)勁制敵功夫。功法有一字樁，找“氣”感，臥虎功，和震掌操手、震掌操功、試功與實(shí)戰(zhàn)等等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：寸勁震掌功法。
寸勁震掌功法1、一字樁
一字樁主要是培養(yǎng)內(nèi)力，增強(qiáng)能量，這是寸勁震掌的基本功夫。基本功并不是低級(jí)功，這一點(diǎn)希望大家清楚，一些人沒有耐心站樁，這沒關(guān)系，我建議剛開始站幾分鐘就行，以后逐漸延長(zhǎng)時(shí)間。一字樁修煉方法如下：雙腳左右橫開，開步站立，兩腳間距比肩稍寬，十趾抓地，兩膝微彎曲，兩手臂左右平伸呈一字形，兩掌心向下，十指撐開，兩手臂高度與肩持平，全身放松，自然呼吸，鼻吸鼻呼，意守丹田，如此練習(xí)10~15分鐘即可收功。
收功：搓掌、浴面，放松片刻即可。
一字樁練習(xí)一星期，左右兩掌一般都會(huì)有溫暖發(fā)熱的感覺(俗稱氣感)，有了這種氣感后，應(yīng)加強(qiáng)這種氣感的修煉，這樣經(jīng)常體會(huì)新的感覺，你才會(huì)越練越有勁力，如果苦練數(shù)年還體會(huì)不到功法的感覺和功效，誰還愿意練呢!
寸勁震掌功法2、找“氣”感
找找“氣動(dòng)”的感覺就是強(qiáng)化氣感的修煉，其最佳的修煉方式就是慢練加意練，這種訓(xùn)練方法可以充分地讓你體會(huì)到強(qiáng)烈的氣感和能量的流動(dòng)。其習(xí)之甜蜜的美妙感覺實(shí)在無法用文字來描述，具體修煉方法如下：
一、左右分掌
兩腳左右開立，間距比肩稍寬，兩膝稍微彎曲，兩掌上抬至胸部，掌心相對(duì)，十指自然分開，精神集中，全神貫注，兩掌慢慢左右分開約60厘米，然后再緩慢里合，如此反復(fù)做左右開合分掌運(yùn)動(dòng)，注意體會(huì)兩掌間“氣動(dòng)”的感覺。意念兩掌之間有一個(gè)彈性的皮筋在拉扯。練習(xí)一星期后雙掌在開合時(shí)帶上三分勁力訓(xùn)練，這樣長(zhǎng)功夫會(huì)更快。每次練習(xí)10分鐘左右即可。
收功：搓掌、浴面，放松片刻即可。
二、前后搓掌
兩腳左右開立，間距比肩稍寬，兩膝稍微彎曲，兩掌上抬至胸部，掌心相對(duì)，然后左掌向前，右掌向后相互對(duì)搓，待兩掌運(yùn)手約間距一掌時(shí)，再行右掌向前，左掌向后搓掌，如此反復(fù)練習(xí)10分鐘左右。
寸勁震掌功法3、臥虎功
臥虎功是一種快速增強(qiáng)整體實(shí)力的功法，其方法簡(jiǎn)單，效果宏大，各門派大多都有此類功法的修煉，動(dòng)作均大同小異，功效也有異曲同工之妙。臥虎功修煉方法如下：
兩掌置于地面上，十指翹起，僅以掌根在地面上，手臂微微彎曲，身體呈一條直線，吸氣，重心后移，意守丹田，呼氣，重心移到雙掌根，同時(shí)意念掌根。如此反復(fù)練習(xí)5~7組，每組之間休息1分鐘左右，力盡為止。
收功：全身輕輕拍打，放松手臂即可。
寸勁震掌功法4、震掌操手
經(jīng)過上述各種功法修煉后，習(xí)練者已具備了一定的實(shí)力，如何把這些實(shí)力超常地爆發(fā)出來，變成厲害無比，一擊必殺的攻擊力，就要經(jīng)過寸勁震掌的操手練習(xí)，其方法如下：
雙腳前后開立，雙膝微曲，兩掌上抬呈預(yù)備式，后腳突然蹬地，甩腰催肩，后手掌根向前快速猛擊，一擊即收，輕松彈回還原成預(yù)備式，雙掌交替如此反復(fù)練習(xí)10~20分鐘。
收功：放松片刻。
寸勁震掌功法5、震掌操功
把幾十層報(bào)紙縫好掛在墻上或大樹干上，這就是練習(xí)操功簡(jiǎn)易高效的千層紙，雙腳前后開立面對(duì)千層紙實(shí)戰(zhàn)式預(yù)備，然后前掌前探，僅以中指尖輕觸千層紙的中上方，身體放松，全神貫注，后腳突然蹬地發(fā)力，旋腰催肩，以前掌根快速猛力震擊千層紙，猛擊快收，輕松彈回還原成預(yù)備式，如此反復(fù)練習(xí)20次再換后掌練習(xí)，每次練習(xí)10分鐘左右。
寸勁震掌屬于秘傳功法，對(duì)于那些道貌岸然武德敗壞的白眼狼，本門從不輕易外傳，修煉者如認(rèn)真體會(huì)月余，不僅可以斷磚碎木，還可以練出發(fā)人丈外和打前透后的穿透力。功力深厚者甚至可以震斷歹人的骨頭，用于實(shí)戰(zhàn)一擊必殺，威力甚大。
寸勁震掌功法6、震掌試功
1、震掌斷磚：將紅磚放在平整的臺(tái)階或石頭上(二分之一露出臺(tái)階)，左掌按緊紅磚，右掌根猛力快速震擊紅磚，如能擊斷，即為功成，功深者可震斷平地磚。
2、震掌放人：受試者抱一個(gè)腳靶(或枕頭)置于胸前，修煉者以單掌或雙掌手指尖輕觸腳靶，然后猛力坐腕發(fā)勁，將受試者擊倒或擊飛丈外即為初步功成。
寸勁震掌功法7、震掌實(shí)戰(zhàn)
戰(zhàn)例1：敵方左手抓住我衣領(lǐng)，右拳欲向我頭部猛擊，我左手抓住敵方左手腕，身體向左猛然旋轉(zhuǎn)，右掌順勢(shì)向敵方肋骨猛力震擊。
戰(zhàn)例2：敵方?jīng)_過來?yè)]拳向我砸來，我左臂上格的同時(shí)，用右掌猛力震擊敵方胸骨。
戰(zhàn)例3：敵我雙方周旋。敵方突然以右手鉤拳向我腹部擊來，我左手按壓的同時(shí)，以右掌猛力震擊敵方頭面骨。
戰(zhàn)例4：敵方以直拳向我面部擊來，我迅即側(cè)閃，順勢(shì)突發(fā)震掌猛擊敵方肋下部位。
戰(zhàn)例5：敵方突然發(fā)陰手向我襠部突襲，我迅即縮身躲閃，順勢(shì)發(fā)震掌猛擊敵方頭骨。
戰(zhàn)例6：敵方大叫向我沖來，我猛力踢腳阻擊的同時(shí)，以震掌猛擊敵方面骨。
戰(zhàn)例7：敵我雙方周旋，我以突發(fā)手法向敵方面部擊打，在敵方招架的同時(shí)，我以震掌猛擊敵方胸部。
戰(zhàn)例8：敵我雙方周旋，我揮腿掃擊敵方，在敵方招架的同時(shí)，我猛發(fā)震掌攻擊敵頭面骨。
以上戰(zhàn)例，修煉者切不可生搬硬套，照本宣科。應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變，靈活掌握震掌的實(shí)戰(zhàn)技法，平時(shí)可多練習(xí)一些真實(shí)的模擬實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，以形成本能自動(dòng)化的應(yīng)敵狀態(tài)。能以敵人的變化而變化并戰(zhàn)而勝之，謂之神也!