祁家通背拳一路拆拳
祁家通背拳是以單操散手為主、套路為輔的拳種門派，流傳下來的套路不多。但其剛猛脆硬、靈活多變的技藝特色深受大眾喜愛。下面是學(xué)習(xí)啦小編為專門您整理好的：祁家通背拳一路拆拳。
祁家通背拳一路拆拳一、起勢
起勢的方向，演練者可根據(jù)環(huán)境，場地的不同狀況和要求，面朝東西南北方向均可演示。此套路演練行進(jìn)方向，主要往返于直線方向，最后收勢回到原來起始起勢的位置，此圖示演練假設(shè)人站立時(shí)面向西背靠東向。
要求：并步站立，全身各關(guān)節(jié)放松，空胸下氣，頂頭豎項(xiàng)，沉肩墜肘，兩臂自然下垂，緊貼身體兩側(cè)，目視前方(圖1)。
祁家通背拳一路拆拳二、登峰請(qǐng)示
重心落于右腿，上身下坐，立腰，兩臂自下而上抬起20-30厘米，抬起時(shí)前展，展后自然兩手下落至腰部兩側(cè)，手掌放平，手背朝上，掌心向下呈摁式。同時(shí)左腿提起，腳向前方微邁一小步成左提膝步(圖2)。
祁家通背拳一路拆拳三、撩衣式
雙手翻掌，掌心向上，手背指尖相靠，由外向內(nèi)擺，自下而上沿丹田方向運(yùn)行至丹田上方即可。隨之，雙掌自然領(lǐng)臂下垂，從身體中心線往兩側(cè)外彈，同時(shí)抖腕(圖3)。
祁家通背拳一路拆拳四、七星掌
上式結(jié)束后，雙臂由身外側(cè)向內(nèi)側(cè)劃弧，同時(shí)兩臂收回屈肘至腰部兩側(cè)向后發(fā)力，隨即雙臂前展交叉方向再發(fā)力。交叉方向發(fā)力時(shí)同時(shí)提右腿向前邁一小步成右小弓步(圖4)。
祁家通背拳一路拆拳五、雙推山
撤回雙臂屈肘歸肋下，前展雙臂發(fā)力，沿直線方向，雙掌微立，掌心吐力，左弓步，目視前方。發(fā)力時(shí)動(dòng)作要整齊劃一(圖5)。
祁家通背拳一路拆拳六、金雞拾豆
收左腿成提膝步，重心下落右腿，后坐下腰。同時(shí)雙臂伸直下擺，手成勾手狀里扣，指尖并攏，兩手間距5-10厘米，手臂下落成啄地狀，注意上下動(dòng)作合一(圖6)。
祁家通背拳一路拆拳七、老鷹護(hù)膆
雙臂勾手上提(力點(diǎn)在腕部)，至頭部上方(套路展示動(dòng)作大，實(shí)際應(yīng)為兩臂抬至胸前)。提腕之時(shí)同時(shí)提左腿，腳面繃直，重心在右腿(圖7)。
1——7
祁家通背拳一路拆拳八、大鵬展翅
松開手指(但要五指并攏)，兩臂橫向左右外擺，展開，猶如鳥類展開雙翅。雙臂下落，重心下落。右腿弓腿下蹲，左提膝步(圖8)。
祁家通背拳一路拆拳九、搖身膀趄
1、左膀趄：左轉(zhuǎn)身45度，左腳墊步，提右腿成踢打動(dòng)作，同時(shí)伸右臂，立掌，手臂稍有弧度，展臂提腿均自下而上，抬手不過頭，抬腿高度不限。伸右臂時(shí)左臂同時(shí)向身后伸展，手為勾子手，重心于左腳(圖9)。
2、右膀趄：以左腳為重心，彈跳起身，右腳落地，身體向右前方轉(zhuǎn)動(dòng)90度，以下動(dòng)作同1，只是左右勢互換(圖10)。
祁家通背拳一路拆拳十、撩陰腿
右腳彈起，左轉(zhuǎn)身面向正前方落左腳，提右腿腳自地面沿中心線踢起，腳面繃直(動(dòng)作盡量做大)，同時(shí)兩小臂成交叉狀上揚(yáng)(圖11)。
祁家通背拳一路拆拳十一、跨虎蹬山
1、手舉過頭頂，兩手腕交叉，打腕花轉(zhuǎn)動(dòng)(圖12);2、身體下蹲，歇步，前臂交叉，面朝右前方(圖13);3、起身向外橫展兩臂，掌腕成90度，同時(shí)重心右腿不動(dòng)，擺展左腿做橫向蹬踏動(dòng)作，展臂蹬腳同時(shí)發(fā)力(圖14)。
8——14
祁家通背拳一路拆拳十二、右擒捉
右腳騰地而起，左轉(zhuǎn)身面朝左前方，左右腳同時(shí)落地，騎乘步。同時(shí)右拳自身后前沖，上揚(yáng)，下劈砸，一氣呵成。目視身體前下方。左臂屈肘握拳于腰間(圖15)。
祁家通背拳一路拆拳十三、雷擊炮
右腳彈起，面轉(zhuǎn)正前方，落地成左弓步，同時(shí)于自胸發(fā)出變直立掌，右手自胸發(fā)出變直拳，拳掌成上下一條線，二者間距5-10厘米(圖16)。
祁家通背拳一路拆拳十四、左擒捉
后轉(zhuǎn)身面向右前方發(fā)左擒捉，騎乘步。打擒捉動(dòng)作要領(lǐng)同“十二”，只是左右勢互換而已(圖17)。
祁家通背拳一路拆拳十五、透骨拳
左轉(zhuǎn)身面向正前方，左提膝步，重心移右腳，左臂屈肘于腰間，同時(shí)右臂前沖，掌為扣掌，手背朝上(前指折向掌心，四指并攏，拇指外向里扣向掌心)(圖18)。
祁家通背拳一路拆拳十六、開心掌
1、左手小臂從胸前左至右移動(dòng)，貼右手前小臂呈立肘，立掌式，掌心向外(圖19);2、左手立肘立掌向正前方運(yùn)行，至身體中線位最前端發(fā)力，同時(shí)右手向相反方向撤回腰間，注意左右同時(shí)發(fā)力(圖20)。
15——21
祁家通背拳一路拆拳十七、迎門炮
1、左臂內(nèi)旋自胸前繞向前方，同時(shí)左轉(zhuǎn)身90度右臂掄擺旋至身前，兩小臂交叉，兩腿成倒插步，身體微下蹲，重心下移，目視前方(圖21);2、右腿橫向開步，落地成馬步，兩臂左右外擺，展開成水平狀，重心下移，同時(shí)發(fā)力(圖22)。
祁家通背拳一路拆拳十八、當(dāng)堂遞手
左后轉(zhuǎn)身，同時(shí)右臂下擺劃弧旋至胸前，水平方向向身體左側(cè)伸展至極點(diǎn)，掌心朝外，同時(shí)左手握拳由外向內(nèi)劃弧，左臂下垂握拳，拳至兩腿內(nèi)側(cè)丹田下方處(圖23)。
祁家通背拳一路拆拳十九、胸前掛印
左轉(zhuǎn)身90度右腿提起，同時(shí)雙臂并攏，肘尖對(duì)胸口，先下垂再上提，掌心向上呈捧物狀(圖24)。
祁家通背拳一路拆拳二十、雙劈山
右轉(zhuǎn)身90度，左腳右碾，右腿懸空右轉(zhuǎn)，落地雙腳站馬步，同時(shí)雙臂后擺至身前，自頭上方瞬間下落，兩臂并攏，小臂緊貼大腿內(nèi)側(cè)發(fā)力(圖25)。
祁家通背拳一路拆拳二十一、貍貓撲鼠
雙臂抬起，沿中線位向正前方?jīng)_出，自上而下呈摁物狀，兩小臂并攏，肘尖相對(duì)，扣腕(圖26)。
祁家通背拳一路拆拳二十二、似封似閉
1、雙臂下落胸前，自左至右以雙臂為軸心劃圓360度(圖27)。
2、左轉(zhuǎn)身90度左臂前展(略有弧度)，右臂微屈于腰間，雙肘于胸口處并攏，掌心向內(nèi)，目視前方，左提膝步(圖28)。
22——28
祁家通背拳一路拆拳二十三、金龍纏柱
1、左臂下落收回向右前方伸展，同時(shí)右腿向前邁一小步成提膝步，右臂握拳貼左臂上方向左前方伸展(圖29)。
2、右后轉(zhuǎn)身提右腳(以左腳為軸心)，右腳落地后左腳向前邁步成提膝步，雙手握拳小臂交叉，右臂在上，目視前方(圖30)。
祁家通背拳一路拆拳二十四、孤雁出群
右臂外抹伸掌向身后擺動(dòng)，至身后變勾手。左手上撩展臂立掌，同時(shí)提左腿，腳離地面腳尖朝前，重心于右腿(圖31)。
祁家通背拳一路拆拳二十五、行者步
左腳前行落地，前腳掌抓地后右腳后提，腳尖對(duì)地面，腳跟朝上立。右腳前行落地后抬左腳，左右式動(dòng)作可反復(fù)幾次變換中前行，重心左右互移(圖32)。
祁家通背拳一路拆拳二十六、十字飛球
行進(jìn)中左轉(zhuǎn)身左臂屈肘收回，同時(shí)右臂以肩為軸向前掄轉(zhuǎn)垂臂于腰中部，提右腿上撩微屈，腳面繃直，提腿高度不限，目視前方，重心于左腳(圖33)。
祁家通背拳一路拆拳二十七、推窗望月
以左腳為重心彈離地面， 同時(shí)右轉(zhuǎn)身180度，右腳落地后左腳落于身體左前方成左弓步，同時(shí)左臂由里向外旋轉(zhuǎn)，手變?nèi)直吵?，右臂自腰發(fā)出前沖手變立掌，左拳右掌同在一立面(拳上掌下)二者相距10厘米(圖34)。
祁家通背拳一路拆拳二十八、并步雙劈山
左腳不動(dòng)，右腳上步，兩腿并立身正站立。右腳上步之時(shí)同時(shí)雙臂自腰起始向身體前上方掄擺，下落后雙豎掌落于丹田下方大腿內(nèi)側(cè)處，臂落貼身時(shí)發(fā)力(圖35)。
29——35
祁家通背拳一路拆拳二十九、飛虎攔路
右腳外旋后滑閃，左腳內(nèi)旋后撤，同時(shí)右后轉(zhuǎn)身90度，左提膝步，重心下移松腰下氣。左前臂下擺于大腿內(nèi)側(cè)，手變?nèi)?，右臂外展微屈旋至額頭右上方，手變?nèi)?，右拳手背面?duì)額頭方向，目視正前方(圖36)。
祁家通背拳一路拆拳三十、摟刨虎蹄
1、右向：左腳不動(dòng)，提右腿，腳向左前方擦地踢起蹬腳，同時(shí)雙手由身體左前方向右后方捋擺(臂、掌均伸直，擦腰而過)，擺捋之時(shí)左肩右轉(zhuǎn)，右肩后轉(zhuǎn)(圖37);2、左向：動(dòng)作同上，只是左右式互換而已(圖38)。
祁家通背拳一路拆拳三十一、斜攔出鞘
1、上式動(dòng)作踢右腿時(shí)，以左腳為重心彈離地面，雙腳同時(shí)落地，面向右前方左弓步。同時(shí)雙手握拳，兩小臂交叉胸前，左臂在上右臂在下(圖39);2、左手外旋前展，手臂微屈額頭前上方，同時(shí)右手握拳掌心向上，做前沖發(fā)力動(dòng)作(圖40)。
祁家通背拳一路拆拳三十二、迎面掌
1、以左腳為重心，提右腿，右臂下垂過膝，左臂微屈立掌于胸前正身(圖40);2、以左腳為軸提右腿，后旋右臂，繞膝，右后轉(zhuǎn)身落腳為馬步，左臂直線前沖立掌，掌心朝前，同時(shí)右臂后擺于身后基本與前臂形成一條直線，勾手，重心下蹲(圖42)。
36——42
祁家通背拳一路拆拳三十三、裂門掌
1、動(dòng)作要求等同上式三十二中的1，只是左右勢互換，方向相反(圖43);2、動(dòng)作要求等同上式三十二中的2，只是左右勢互換，方向相反(圖44)。
備注：裂門掌與迎面掌從套路演示上只是展現(xiàn)前手臂的高低區(qū)別。
祁家通背拳一路拆拳三十四、中拳
1、右轉(zhuǎn)身90度面向正前方，同時(shí)提右腿外擺上步，左腿再上步成四六步，轉(zhuǎn)身之時(shí)同時(shí)外擺右臂平伸掌，臂與肩平。左臂內(nèi)旋至胸，兩肘相并中心線(圖45);2、右臂撤回屈肘貼于腰肋，左臂前展旋沖，掌心外翻，左腿下蹲重心下移，提右腿成提膝步。目視左手掌(圖46);3、左手內(nèi)旋撤回腰間，同時(shí)上右弓步前沖右臂，握拳，拳眼朝上，目視前方(圖47)。
備注：行進(jìn)中此中拳式可左右互相變換
祁家通背拳一路拆拳三十五、撣手
上式完成右撤回前腿成站立式，前腿微屈，兩臂上提， 左臂屈肘于胸前，掌貼右腋窩，右臂撤回隨即前沖展擺，橫向抖腕甩掌(自左至右，掌心在左向)。重心下移，目視前掌方 向，此式可身體微向右轉(zhuǎn)，面向右前方做撣手動(dòng)作(圖48)。
祁家通背拳一路拆拳三十六、摔掌
上式完成隨即轉(zhuǎn)腕翻掌，掌心朝上，前臂下落，同時(shí)折腕下摔掌，自上而下發(fā)力(圖49)。
43——49
祁家通背拳一路拆拳三十七、抹眉摜
1、提右臂左移(掌心向上)，前展左臂(右前方)外旋(掌心朝左向)，雙臂交叉，目視左手掌方向，正胯右歪身(圖50);2、撤回右手屈肘腰間，上步成左弓步，左臂左向橫擺，立腕勾手做抹物狀，目視左手掌方向(圖51)。
祁家通背拳一路拆拳三十八、栓馬式
左腳左碾，右后轉(zhuǎn)身，右腳右前方弓步，同時(shí)甩頭，正身面向左前方，兩臂里和扣肩，屈肘握拳呈水平狀，兩小臂間距3-5厘米，做360度——720度里外旋轉(zhuǎn)劃立圓(圖52)。
祁家通背拳一路拆拳三十九、摟打騰封
1、右臂屈肘上繃與肩平，同時(shí)左臂沿身體中心線下栽至丹田下部，手握拳，右弓步(圖53);2、左右臂同時(shí)外擺外展成水平狀，同時(shí)下腰重心下移，右大弓步，目視左前方(圖54)。
祁家通背拳一路拆拳四十、打虎式
重心左移左大弓步，右腿仆步，甩頭目視正前方，同時(shí)上身微向左轉(zhuǎn)，右手握拳直臂做下臂動(dòng)作(方向右大腿內(nèi)側(cè))，左臂屈肘上揚(yáng)，握拳至左耳上方處，目視下方右手處(圖55)。
祁家通背拳一路拆拳四十一、白鶴亮翅
起身右提膝步，重心下移左腿，目視前方，前臂自胸向正前方伸展，掌心向上，左臂后擺旋至頭部后方立掌，微屈肘，左臂至頭30厘米，兩臂基本成一條直線。左腰后轉(zhuǎn)右腰前轉(zhuǎn)正胯(圖56)。
50——56
祁家通背拳一路拆拳四十二、仙人指路
前后兩臂歸于胸前，肘心相對(duì)，前后腳同時(shí)上一小步成右提膝步。上步之時(shí)兩臂同時(shí)前展，右臂在前，左臂在后，目視前方，手心手背朝向上下均可(圖57)。
祁家通背拳一路拆拳四十三、白蛇吐信
1、左提膝步，右臂屈肘，手背朝上里擺至胸前，小臂帶大臂手插向左腋窩處前行。同時(shí)左臂屈肘手背朝上里擺至胸前，小臂帶大臂手插向右肩頭上前行。雙肩里合，左臂在上右臂在下，雙臂緊貼似交叉(圖58);2、右臂以肩為軸外擺劃圓180度，小臂里旋至胸，肘尖對(duì)胸時(shí)奪肩向正前上方展臂下摔腕。同時(shí)左臂以肩為軸心平向里擺劃圓180度屈肘貼于腰間。左提膝步目視前方(圖59);3、上左步或右步，出左手或右手，均重復(fù)1、2動(dòng)作要領(lǐng)。招勢只是反復(fù)變換前行(圖60);4、以左腳為重心，提右腳，左手打出摔掌式，此圖為行進(jìn)中的串聯(lián)動(dòng)作，打手動(dòng)作要領(lǐng)參考1、2(圖61)。
祁家通背拳一路拆拳四十四、四平炮
上式行進(jìn)中左步落地成小弓步，同時(shí)雙臂里合(沉肩墜肘)前展，左拳右掌緊貼(似抱拳)，展臂落步目視前方發(fā)力(圖62)。
祁家通背拳一路拆拳四十五、閃步貫耳
提腿上步成右弓步(同時(shí)旋擺左腿)，左轉(zhuǎn)身45度面向左前方，同時(shí)左臂屈肘，立肘立掌于胸前，右臂外旋里擺，立腕，手背朝左，握拳橫向由右至左發(fā)力，力點(diǎn)在骨棱，目視右拳發(fā)力處方向(圖63)。
57——63
祁家通背拳一路拆拳四十六、裹平炮
右臂屈肘回收與肩平，橫握拳，小臂收回即刻前發(fā)力。同時(shí)左臂屈肘握拳橫于胸前，右弓步目視前方(圖64)。
祁家通背拳一路拆拳四十七、沖天炮
右轉(zhuǎn)身面向正前方，右臂以肩為軸心外旋擺劃180度圓，立肘對(duì)胸，握立拳，手臂自下而上沿身體中線上舉沖拳，同時(shí)左臂屈肘里擺旋至胸前(掌心對(duì)胸)，上式動(dòng)作同時(shí)提左腿，重心落右腿，目視前方(圖65)。
祁家通背拳一路拆拳四十八、纏腰橫
落地左弓步，同時(shí)左轉(zhuǎn)身擰腰，右手握拳小臂外旋后里合自右向左橫向前左發(fā)力。同時(shí)左臂屈肘上旋抬肘護(hù)面，拳握左額頭上方。左右肩里合，目視前方(圖66)。
祁家通背拳一路拆拳四十九、直圈手
后轉(zhuǎn)身面向正前方左提膝步，雙臂前伸水平狀，小臂交叉里外旋，兩臂上下左右均可變換方位。掌為直立掌，動(dòng)作中右手外旋左手里合，左手外旋右手里合(圖67)。
祁家通背拳一路拆拳五十、似封似閉
1、右提膝步，左臂屈肘于胸前立肘立掌，右臂沉肩下垂手指地面，肩肘里合至胸，中心重心于丹田一線(圖68)。
2、右手上提左手下栽，左手上提右手下栽，雙手以肘為中心(兩肘相合相并于胸)劃立圓360度或720度。反復(fù)旋轉(zhuǎn)幾次，兩臂始終不離中正位(圖69)。
祁家通背拳一路拆拳五十一、收勢
收右腿，收式，并步直身站立，回歸起勢位。動(dòng)作要領(lǐng)與本文“一、起勢”等同(圖70)。