形意拳的特點
形意拳作為中華武術(shù)拳法中的一種，流傳了上百年，它不僅具有著很高的攻擊性，并且在養(yǎng)生方面的效果也是卓越的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：形意拳的特點。歡迎閱讀!
形意拳的特點
?、俸啙崢銓崳鋭幼鞔蠖嘀眮碇蓖?，一屈一伸，節(jié)奏鮮明，樸實無華，富于自然之美。
?、趧幼鲊?yán)密緊湊，"出手如鋼銼,落手如鉤竿”，“兩肘不離肋，兩手不離心”。發(fā)拳時，擰裹鉆翻，與身法、步法緊密相合，周身上下好象擰繩一樣，毫不松懈。
③沉著穩(wěn)健，身正，步穩(wěn)，“邁步如行犁，落腳如生根”，要求寬胸實腹，氣沉丹田，剛而不僵，柔而不軟，勁力舒展沉實。
④快速完整，形意拳要求“六合”，即心與意合，意與氣合，氣與力合，肩與胯合，肘與膝合，手與足合。動作強調(diào)上法上身，手腳齊到，一發(fā)即至，一寸為先。拳諺有“起如風(fēng),落如箭，打倒還嫌慢”之說。
形意拳的特點
形意拳講究“三節(jié)”、“八要”。三節(jié)是：“梢節(jié)起，中節(jié)隨，根節(jié)催”。
從全身講，頭與上肢為梢節(jié)，軀干為中節(jié)，下肢為根節(jié);上肢以手為梢節(jié)，肘為中節(jié)，肩為根節(jié);下肢則分為胯、膝、足三節(jié)。做到三節(jié)的要求,就能保證周身完整一體，內(nèi)外合一。
三頂(頭上頂，有沖天之雄;手外頂，有推山之功;舌上頂，有吞象容)
三扣(肩扣，則力氣到肘;膝胯扣，則全身氣湊;手足指掌扣，則周身力厚)
三圓(胸要圓、背要圓、虎口要圓)、三敏(心要敏，眼要敏，手要敏)
三抱(丹田抱，心意抱,兩肋抱)、三垂(肩下垂，肘下垂，氣下垂)
三曲(臂要曲，腿要曲，腕要曲)、三挺(頸要挺，脊要挺,膝要挺)。
這樣，就可保證身體各部姿勢正確舒展。 形意拳包含著豐富的技擊理論和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，強調(diào)敢打必勝、勇往直前的戰(zhàn)斗意識。拳諺說：“遇敵有主，臨危不懼”。在戰(zhàn)術(shù)思想上，主張快速突然，以我為主，交手時先發(fā)制人，“乘其無備而攻之，出其不意而擊之”，“有意莫帶形，帶形必不贏”。在攻防技術(shù)上，提倡近打快攻，搶占有利位置，“眼要毒，心要奸，腳踏中門襠里鉆”,“進即閃，閃即進，不必遠(yuǎn)求”。形意拳主張頭、肩、肘、手、胯、膝、腳七法并用，處
形意拳處可發(fā)，“遠(yuǎn)了便上手,近了便加肘;遠(yuǎn)了用腳踢，近了便加膝”,并且要求虛實結(jié)合,知己知人，相機而行,不可拘使成法，做到“拳無拳,意無意，無意之中是真意”,方算上乘功夫。形意拳的技擊理論有6項原則，即工(巧妙)、順(自然)、勇(果斷)、疾(快速、突然)、狠(不容情)、真(使敵難于逃脫),稱為"六方之妙"。這6項原則對培養(yǎng)攻防意識，訓(xùn)練技擊技術(shù)具有指導(dǎo)作用。
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