輕靈圓活的技擊方法概述
輕靈圓活的技擊方法概述
武當(dāng)武術(shù)博大精深,源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，又為武當(dāng)拳，是我國(guó)優(yōu)秀的民族文化瑰寶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：輕靈圓活的技擊方法概述。歡迎閱讀!
輕靈圓活的技擊方法概述
武當(dāng)拳法從學(xué)到練成實(shí)用技擊，輕靈圓活是一貫的。講柔化，講順氣養(yǎng)氣，講氣沉丹田。堅(jiān)決摒棄勇猛剛強(qiáng)。練拳時(shí)要求“一舉動(dòng)周身俱要輕利，尤須貫串，氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂”，“精神能提得起，則無(wú)遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有圓和之趣，所謂變動(dòng)虛實(shí)也”。“氣以直養(yǎng)而無(wú)害，勁以曲蓄而有余”，“內(nèi)固精神，外示安逸。邁步如貓行，運(yùn)動(dòng)如抽絲。全身意在精神，不在氣，在氣則滯。有氣者無(wú)力，無(wú)氣者純剛。氣如車(chē)輪，腰如車(chē)軸”。
總之最忌用力，務(wù)使全身在到四肢百骸，小到每個(gè)細(xì)胞都樺開(kāi)，使氣血無(wú)不暢通貫注，日久自然練成內(nèi)勁。這種內(nèi)勁很柔和，遇敵也不含抵抗性，能隨敵勁以為伸縮。但這種柔含有內(nèi)勁，就像一根彈簧鞭，彈性很大，“外操柔軟，內(nèi)含剛強(qiáng)”，在技擊中會(huì)借助對(duì)方的來(lái)力又將對(duì)方彈發(fā)出去。這就是所謂的“以柔克剛”、“以四兩撥千斤”。 由于貫徹“輕靈圓活”的技擊方法，所以在技擊中，身法似游龍飛鳳，輕快似風(fēng);手法則隨心而動(dòng)，擊出似閃電，出手不見(jiàn)手; 步法當(dāng)隨心踩步，步走奇正八方，罡步九宮，使對(duì)方迎之不見(jiàn)首，隨之不見(jiàn)首后。心理上要求坦蕩、清靜、自然，面前有人作無(wú)人。
不怕近，不怕猛，不怕剛，審地度勢(shì)，以俟戰(zhàn)機(jī)。做到“彼不動(dòng)，我不動(dòng)，彼已動(dòng)，我先動(dòng)”，以最敏捷的反應(yīng)出其不意而制勝。技擊中進(jìn)退轉(zhuǎn)側(cè)升降，要求頸、脊、腰、肩、肘、腕、膝、胯、踝都能靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到不是轉(zhuǎn)圈勝似轉(zhuǎn)圈的程度，即所謂“如珠走玉盆，九轉(zhuǎn)還原”。 武當(dāng)武術(shù)“輕靈圓活”的技擊方法和效果，是以深厚的內(nèi)功基礎(chǔ)為顯現(xiàn)的。沒(méi)有精、氣、神的三花聚頂，沒(méi)有意到形起、形起力發(fā)、力發(fā)神貫的上乘內(nèi)功功夫，“輕靈圓活”是難達(dá)到的。發(fā)勁時(shí)，也就難以達(dá)到柔軟似綿，實(shí)則堅(jiān)硬如鐵的效果。
總之，能得“輕靈圓活”之妙，迎戰(zhàn)時(shí)則能以變應(yīng)變，隨境而化;隨意而變，隨心所欲;似攻似守，似發(fā)似收。猶如水之無(wú)所不至，氣之無(wú)所不入，抽絲之連綿不斷，迎敵則無(wú)所不適，克敵則無(wú)堅(jiān)不摧。
看了“輕靈圓活的技擊方法概述”文章的人還看了：
6.太極拳的三種功夫