武術(shù)基本功跳躍動作
少林武術(shù)不僅適合青年人練,而且可以一直修煉到老,它的手法剛?cè)嵯酀?jì),虛虛實實,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于：武術(shù)基本功跳躍動作。歡迎閱讀!
武術(shù)基本功跳躍動作1.騰空飛腳
騰空飛腳的動作方法是：經(jīng)助跑后，右腳上步起跳，左腳向前上直腿預(yù)擺后屈膝回收小腿，制動。右腳起跳后迅速向前上彈擊，腳面繃直。起跳時雙手頭上擊響，右腳彈擊時左臂側(cè)舉成勾，右手掌拍擊右腳面?？蓡文_下落，也可雙腳同時下落。
騰空飛腳主要用于攻擊對方頭、面、胸等部位。
青少年練習(xí)時應(yīng)注意：起跳時右腳要制動，跳起來要高、飄，落地要輕、穩(wěn)，擊拍要響亮。
武術(shù)基本功跳躍動作2.健彈
健彈的動作方法是：右腳上步起跳，向上騰空時左腿迅速彈擊，同時沖右掌，彈沖完畢后，屈收左腿和右掌，彈沖完畢后，屈收左腿和右拳，同時右腳迅速向前上彈擊，左拳向前平?jīng)_，左腳向落地。
健彈主要用于正面進(jìn)攻對方頭、上身等處。
青少年練習(xí)時應(yīng)注意：①起跳要高。②交換彈擊沖拳要快速。③落地要輕、穩(wěn)。
武術(shù)基本功跳躍動作3.騰空雙飛腳
騰空雙飛腳的動作方法是：雙腳起跳，然后兩腿迅速同時向前上方彈擊，雙手先上舉，然后拍擊腳背。
騰空雙飛腳主要用于攻擊對方胸與頭部位。
武術(shù)基本功跳躍動作4.騰空側(cè)踹
騰空側(cè)踹的動作方法是：經(jīng)助跑后，右腳上步起跳，左腿屈膝上提，右腳起跳后迅速屈膝上收，當(dāng)身體達(dá)最高點時左腳向前側(cè)踹擊，落地后側(cè)向站立，也可成側(cè)跌落地。
騰空側(cè)踹主要用于攻擊對方胸以上部位。
青少年朋友練習(xí)時應(yīng)注意：①騰空要高遠(yuǎn)。②身體向右傾斜。③落地要輕、穩(wěn)。④騰空時要提氣。
武術(shù)基本功跳躍動作5.旋風(fēng)腳
旋風(fēng)腳的動作方法是：左腳向左側(cè)上步，兩臂上舉，右腳在左腳前上步，同時左轉(zhuǎn)180度，重心移至右腳。雙臂從上向下向左向上輪擺，同時右腳蹬地，左腿屈膝
上提向左后旋轉(zhuǎn)180度。右腳蹬離地面后迅速向左里合腿，在面前用左后擊拍右腳掌，繼續(xù)轉(zhuǎn)體90度，然后落地。
旋風(fēng)腳，主要用腿腳借轉(zhuǎn)體之勁從上向下掄擊對方。
青少年練習(xí)時應(yīng)注意：①右腳上步踏跳時右移重心，雙臂掄擺與起跳時同時用力。②右腳里合抽擊要快速。③擊拍要響亮。④初學(xué)者注意運動路線和方向的準(zhǔn)確性。
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