大槍的功力訓練和練習方法
大槍是武術器械中的古典技藝,有著 大槍獨尊 的傳統(tǒng),成為一個武術家人品學養(yǎng)的標尺,是有生命的神器。下面是學習啦小編為大家整理的關于：大槍的功力訓練和練習方法。歡迎閱讀!
大槍的功力訓練和練習方法
大致自元明代以來，我國古典武藝體系形成了“大槍獨尊”的傳統(tǒng)，槍被尊為“長兵之祖”，吳殳在《手臂錄》第一卷《槍王說》第一句開宗明義即說“語云：‘槍為諸藝之王’以諸器遇槍立敗也。”程宗猷在《耕余剩技·長槍法選》說：“世人尊槍為藝中之王，蓋亦以長技無逾于此。”槍法是一切武藝的至高點。大凡一位高品位的武藝家，總要在槍法上有些講究，下場演練要拿大槍，不是花槍，這成了一個約定俗成的規(guī)矩，一個顯示學養(yǎng)、資歷和身份的標志。對中國武術而言，這個傳統(tǒng)的形成有著很深的文化背景，代表了武人特有的人文精神，大槍的神勇全靠修煉功力做底。不然就是一根死木頭，一無是處。
1 基本耐力功力訓練
練習大槍主要依賴人體臂膀、腰膀和手掌、指抓力以及下盤腿部根基的穩(wěn)固力。只有上下協(xié)調一致并結合槍法“三尖”“四平”“六合”的基本特點才能將槍法技術表現(xiàn)出來。所以，練習大槍必須掌握和達到一定的耐力功夫。練習下盤腿部根基的穩(wěn)固力和手掌、指抓耐力功夫的基本方法有馬步提抖石鎖、馬步千斤卷、馬步與移動步拋接沙袋、捏抓鐵球等。練習臂膀、腰胯耐力功夫的基本方法有抖牛皮筋、擰轉石櫓、抓泥鎖等。
2 大槍功力傳統(tǒng)練習的方法
(1)扎飛袋
取準練習：槍貴在扎法，扎槍是槍技術最終目的，拳諺“槍扎一線”是對扎槍技術的概括。兩點間的直線最短，最快速，但是槍不光要快，而且更要有準性，因此，習練扎準的方法尤為重要，在傳統(tǒng)的練習方法中有很多是取準練習之法，最容易操作實踐的就是扎飛袋。
操作方法：懸吊一拳頭大小沙袋，手持大桿子運用多種槍法習扎沙袋，隨著沙袋擺動，運用掃槍、點槍、挑槍等，邊擺動邊扎、點、挑、撥沙袋，練習眼急手快之法。隨著功力長進，逐漸加快沙袋擺動速度，或者懸吊多個沙袋提高功力。
(2)抖泥丸
取速和鬼迷之法取速就是練習拿槍、撥槍等法之速度：鬼迷之法就是障眼之法，古代大槍對敵時，速以槍尖取土撥、拿槍至敵面部，得以取驚障眼的用途。
操作方法：取間距三丈余的兩墻之間，在兩側墻壁上畫數(shù)個人像，練習者于兩墻中間和一堆泥(稀稠適中)，練習者持大桿子，采用攔、拿等法，用槍(棍)頭將泥巴纏帶起隨抖桿摔至兩側墻壁人像上。隨后墻壁人像上泥巴干卻之后再以攔、拿、撥、纏等法將其打下，從而練習對槍的操縱功力。
(3)纏圈
取攔、拿之功練習：槍的核心是攔、拿、扎法，只有成功的攔、拿才有扎的殺傷力，故攔、拿須有純厚的功力才能達到工于一圈并實現(xiàn)扎的能力。
操作方法：在墻面距離地面80厘米處釘—50厘米長，10厘米直徑的光滑圓木楔，練習者手持大桿成中平式面對墻壁木楔，槍尖繞圓木楔做連環(huán)攔槍和拿槍或攔拿槍繞圈練習，纏繞圈時槍桿、槍尖與圓木楔緊貼纏抽拉，有用槍頭繞圈將圓木楔抽拔的感覺為要。
(4)撥樁
取攔、拿、撥槍之功練習：攔、拿、點、撥是槍防守進攻最容易的技法，有了雄勁的功力并能成功地攔、拿、點、撥防守，才能卸敵器械并進行進攻。
操作方法：面對木柱子或糧食樁，練習者手持大桿成中平式用攔槍撥柱子(樁)右側，緊接著用拿槍撥柱子(樁)左側，用攔槍撥樁右側使糧食樁向左傾倒時，用拿槍撥樁左側致其恢復原狀?；蛟谥觾蓚扔脭r槍、拿槍劃月，當柱子兩側木頭被刮磨成凹狀便功成。
(5)滑桿對扎
兩人對扎槍，練習纏勁、抽勁、壓勁、撥勁及步法、距離等功力方法，是對功力的靈活運用練習。大槍動作多以功力、實用為主，兩人對抗性對扎槍練習，就是提高對大槍各種技法的體驗和使用，也是實實在在的長功夫的練習方法。
大槍是武術器械中的古典技藝，也是古代軍器里最博大精深的，在一定程度上保存著古老的形式和內容。由于歷史原因使古典技藝因時因地消長起落，形成今天對槍的技術繼承和保護的失落消失的命運。大槍是一個武術家人品學蕎的標尺，是有生命的器具。槍有自己的陰陽之理和特有的文化涵蘊，也是一份珍貴的中國傳統(tǒng)文化遺產。
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