戶外野營(yíng)必備的道具
戶外露營(yíng)是親近大自然的不錯(cuò)的選擇，那么戶外野營(yíng)必備的道具有哪些呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些戶外野營(yíng)必備的道具，希望對(duì)大家有所幫助。
戶外野營(yíng)必備的道具一、睡毯
采用柔軟、舒適、豪華的搖粒絨面料制成，適用于家庭、戶外活動(dòng)，并能與其他睡袋配合使用。適應(yīng)溫度大約在18攝氏度以上。
戶外野營(yíng)必備的道具二、氣床
一墊多用，既可水上使用牽又可當(dāng)作沙灘和帳篷墊牞同時(shí)也可折疊當(dāng)作沙灘椅。材料：棉布橡膠。
戶外野營(yíng)必備的道具三、折疊鏟子
鏟柄為優(yōu)質(zhì)鋁合金，鏟身為優(yōu)質(zhì)鋼板，適用于各種野外露營(yíng)場(chǎng)合。鏟柄可以折疊，便于攜帶。鏟身上帶有鋸齒，應(yīng)急時(shí)可當(dāng)鋸使用。鏟背后帶有鎬，使用時(shí)把鏟折疊即可當(dāng)鎬使用。
此鏟具有三大功能，即鏟、鎬、鋸，是野外露營(yíng)、探險(xiǎn)、旅游等活動(dòng)的必備工具。
戶外野營(yíng)必備的道具四、防風(fēng)燈
露宿野營(yíng)，隨身攜帶一盞防風(fēng)燈可以增加安全系數(shù)。
戶外野營(yíng)必備的道具五、充氣枕
坐長(zhǎng)途汽車或火車疲倦時(shí)牞充氣枕可以起到緩解疲勞的作用牽不用的時(shí)候放掉氣，折疊起來(lái)絲毫不會(huì)增加行囊的負(fù)擔(dān)。
戶外野營(yíng)必備的道具六、簡(jiǎn)易氣筒
這種簡(jiǎn)易氣筒可以幫助你為充氣床或充氣墊打氣，是個(gè)好幫手。
戶外野營(yíng)必備的道具七、指南針
如果你想到茂密的森林里做一番生存體驗(yàn)的話，一定要帶上一個(gè)指南針，這是最基本也是最重要的工具。
下面給大家分享一些旅行睡眠的禁忌：
1、忌仰臥。仰臥時(shí)，舌根部網(wǎng)往后墜會(huì)影響呼吸，易發(fā)生鼾聲，若手放在胸不會(huì)壓迫心肺，導(dǎo)致噩夢(mèng)。最理想的睡姿勢(shì)右側(cè)屈漆而臥，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通暢。
2、忌睡前思緒萬(wàn)千。睡前必須靜心思水，不可憂慮煩事，否則回導(dǎo)致失眠。睡前可翻翻畫報(bào)，聽聽輕音樂(lè)。
3、忌飲酒飽食。睡前飲食過(guò)多，腸胃撐脹，消化障礙，影響睡眠。 睡眠時(shí)血液流動(dòng)緩慢，過(guò)多鑷入高脂肪、高膽固醇食物，容易發(fā)生動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病合肥胖癥。
4、忌交談。睡前說(shuō)話會(huì)使思維興奮，大腦不得安寧，入睡困難，導(dǎo)致失眠。
5、忌開燈睡覺(jué)。人面對(duì)強(qiáng)光不僅影響入睡，還能導(dǎo)致入睡不深，易醒、做夢(mèng)。
6、忌夢(mèng)頭睡。這樣會(huì)使人吸入大量二氧化碳，甚至發(fā)生呼吸困難和窒息。
7、忌迎風(fēng)睡。睡眠中不能長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇。人在睡眠時(shí)生理機(jī)能較低，抵抗力較弱，當(dāng)風(fēng)而吹易生病。
8、忌張口呼吸。張口呼吸，空氣未經(jīng)鼻腔“過(guò)濾”處理，冷空氣及含有污物的氣體直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、發(fā)生感染。
9、忌睡中忍變。憋尿忍編隊(duì)人體有害，也影響睡眠。睡前排空大小便，減少糞的刺激，有預(yù)防疾病，延年益壽的作用。
10、忌睡懶覺(jué)。近年研究發(fā)現(xiàn)，睡眠過(guò)多會(huì)影響人的壽命。一般睡眠時(shí)間7小時(shí)。
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