戶(hù)外野營(yíng)必備用品
戶(hù)外野營(yíng)必備用品
戶(hù)外野營(yíng)用品作為野營(yíng)必不可少的裝備，戶(hù)外野營(yíng)是一種體驗(yàn)大自然的休閑活動(dòng)，對(duì)于戶(hù)外野營(yíng)不知道要攜帶什么用品的朋友，不妨參考下這里分享的一些野營(yíng)該準(zhǔn)備的用品。
戶(hù)外野營(yíng)必備用品
1、帳篷：北方或少雨的地方可以準(zhǔn)備一個(gè)單層帳篷，可以低擋小于2-3個(gè)小時(shí)，在雨季要選擇雙層帳篷，一般可以抵擋小雨7-8個(gè)小時(shí)，可參見(jiàn)帳篷的防護(hù)。
2、睡袋：野外野營(yíng)必備之物，有羽絨、晴綸棉、線(xiàn)織幾種，根據(jù)天氣選擇吧。參考睡袋的種類(lèi)。
3、防潮墊：耐磨層有單層和雙層之分，有平直面和蛋巢面、有可充氣墊，根據(jù)你的要求選擇。
4、爐具：在爐具的選擇上有瓦斯?fàn)t和汽化爐、酒精爐等，在禁止野外用火的地方非常有用。
5、桶鍋：一種專(zhuān)門(mén)為登山野營(yíng)而設(shè)計(jì)的套鍋，大、中、小三鍋?zhàn)犹自谝黄穑€附有小碗、湯匙及小茶杯。
6、水袋(壺)：野外活動(dòng)不可或缺的裝備，畢竟?fàn)I地離水總有一段距離。
7、營(yíng)燈、手電筒：夜行、夜宿都需要，必備，也可以選擇頭燈，非常方便。
8、燃料：如果你不想把爐具當(dāng)擺設(shè)，記住帶著它吧，打火機(jī)、防潮火柴也要帶著。
9、食糧：野餐罐頭、面包、方便面、餅干、必備。也可以帶些大米，肉串、烤肉、零食等等。
10、刀：開(kāi)路、切割、都離不開(kāi)它，去比較荒野的地方就好帶砍刀，平時(shí)帶一把多用途的瑞士軍刀。
11、鐵鍬：可選擇帶斧頭兩用鍬，搭建帳篷、平整土地要比你徒手快上百倍，斧頭可以砍些朽木枯樹(shù)。
12、急救藥品：如遇意外事件,至少自己可以先急救處理一下，不要讓傷害加大。參看常備藥品。
13、附屬裝備：指北針、地圖、眼鏡、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、濾水器、望遠(yuǎn)鏡、烤肉架等。
14、背包：一般野營(yíng)2-3天50-70升足以，一定要選擇好一點(diǎn)牌子的、結(jié)識(shí)、舒適，背時(shí)間長(zhǎng)了就知道了他的好處了。
野營(yíng)的好處
野營(yíng)是野外旅行、登山探險(xiǎn)等各種戶(hù)外活動(dòng)的主要宿營(yíng)方式，也是值得積極提倡的宿營(yíng)方式。它不僅接近大自然，而且也是最實(shí)惠的宿營(yíng)方式。野營(yíng)的好處就是它可以有效緩解失眠癥狀。
野營(yíng)有利于人們形成一個(gè)更自然的睡眠規(guī)律。如果失眠已成為籠罩你生活的那團(tuán)烏云，那野營(yíng)可能是吹走這片烏云的利器。
據(jù)報(bào)道，美國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示，野營(yíng)將人體暴露于黎明和黃昏的自然光下，將有助于人們?nèi)胨?，并提高睡眠質(zhì)量?？嘤谑叩囊关堊觽兓驈倪@項(xiàng)活動(dòng)得益。這項(xiàng)新研究報(bào)告發(fā)布在最新一期的《當(dāng)代生物學(xué)》雜志上。負(fù)責(zé)該研究的美國(guó)科羅拉多州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，只要經(jīng)過(guò)一周野營(yíng)，人體的生物鐘就能得到重設(shè)，使人們?cè)谝归g更容易入睡，早晨更容易起床，白天精神更好。
常照射人造光易失眠?？屏_拉多州大學(xué)的研究學(xué)者跟蹤了8個(gè)患有失眠癥的研究對(duì)象，記錄他們的睡覺(jué)模式，在家里和工作時(shí)暴露在人造光(燈光、電腦、手機(jī)屏幕光等)下的時(shí)間。緊接著，他們讓這8個(gè)成年人組成一個(gè)試驗(yàn)組，到科羅拉多州的山間野營(yíng)一個(gè)星期，并拿走他們包括手機(jī)在內(nèi)的所有小電器，其間只依靠陽(yáng)光和營(yíng)火照明。
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