春暖花開，陽(yáng)光燦爛，又是一年一度適合春游的日子，想必很多人都有外出春游HAPPY的計(jì)劃吧!雖然在春游踏青時(shí)能找到吃飯的地方，但是口味、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)等都可能不盡人意，你是不是也有這種想法呢?學(xué)習(xí)啦小編帶您了解一下踏春野炊需要準(zhǔn)備什么食物?歡迎閱讀。

　　踏春野炊需要準(zhǔn)備什么食物

　　一、營(yíng)養(yǎng)美味的便當(dāng)

　　我們先來準(zhǔn)備一些適合出游帶著的小便當(dāng)吧!自己帶的便當(dāng)不但口味可以隨意搭配，更重要的是干凈衛(wèi)生，吃得放心。在這里，可能自做的壽司并不一定是最正宗的，但是簡(jiǎn)單方便又營(yíng)養(yǎng)美味哦。無論如何，在打開的那一刻，給家人朋友孩子品嘗的那一刻，都是會(huì)充滿自豪的!

　　二、開胃解饞的小零食

　　各種堅(jiān)果、巧克力是我出門春游時(shí)會(huì)帶的首選零食，主要是因?yàn)楸阌跀y帶，而且能量較高，體力不足時(shí)能迅速補(bǔ)充，而且富有飽和脂肪酸，有益健康。這里要為你介紹可以輕松搞定幾款超級(jí)夠勁小零食，相信會(huì)給大家?guī)砗馨舻捏@喜哦!欣賞美景，放松心情的同時(shí)，也一同分享這些自制的開胃小零食吧!

　　三、造型漂亮的面包

　　對(duì)于很多人來說，春游怎么少得了面包呢?家里有烘焙條件的，在這桃紅柳綠的時(shí)節(jié)如果自己能動(dòng)手做上幾個(gè)造型漂亮的面包，來應(yīng)應(yīng)這春暖花開的景色，然后塞到包包里準(zhǔn)備出發(fā)，美景與美食同行!制作過程中的那份滿足感和幸福感，相信你一定會(huì)小感動(dòng)自己的呢!你也可以去店里買回來，然后用自己的巧手對(duì)簡(jiǎn)單的吐司面包進(jìn)行一些改裝，做一些獨(dú)特的造型，一定更具吸引力哦!不管是哪種，都來試試吧~~~

　　四、香酥可口的小餅干

　　餅干特別孩子們帶著出去游玩哦，不但制作簡(jiǎn)單，吃起來也是香酥可口。放在保鮮的小盒子里，或裝在孩子們的小口袋里，玩累了，就來兩塊。吃著放心不說，還會(huì)讓孩子感受到點(diǎn)點(diǎn)滴滴的母愛!

　　五、必不可少的飲品

　　出行中準(zhǔn)備補(bǔ)充碳水化合物的食物，是必不可少的。上面已經(jīng)推薦了干的便當(dāng)類、面包類，當(dāng)然也要有稀的方便裝的粥羹類、牛奶類、果汁飲料類吧，這里推薦的幾款飲品不但能防止你可能因運(yùn)動(dòng)量過大而脫水，而且都能快速緩解疲勞哦

　　六、甜甜蜜蜜的小點(diǎn)心

　　最后再來幾款難度系數(shù)相對(duì)比較低的自制甜點(diǎn)，適合新手同學(xué)來嘗試，做幾盒出去郊游，非常適合，口感清甜，相信肯定會(huì)被消滅光光的，都是懶人版超級(jí)無敵好吃哦!

　　徒步戶外應(yīng)準(zhǔn)備的野炊主食有哪些

　　食物的烹調(diào)飯類：在高山上，飯不容易煮熟，除了米與水的比例為1：1.5外，在煮飯時(shí)，可以在鍋蓋上加放石頭，以增添壓力。在冒煙后年夜火轉(zhuǎn)小火煮5～10分鐘，曲到?jīng)]幼硤為行，亦可以曲接翻開鍋蓋試吃，看情況，再看能否要加水。面類：通俗面條，在水開后，以放射狀放進(jìn)面條后再攪拌，較不易黏結(jié)，如有煮糊的偏向，可妨魁次插手冷水。

　　通心面，需要花較多時(shí)辰，才會(huì)煮熟，在煮的過程中，要時(shí)常插手冷水，最好加些鹽，較易煮熟。蔬菜類：一般葉菜類，可在略炒過后，插手水許水，蓋上鍋蓋悶燒數(shù)分鐘，便可，若為根莖類蔬菜，最好先切成小丁，較易煮熟。

　　湯類：康寶濃湯很好用，探險(xiǎn)希奇是目下當(dāng)今推出的產(chǎn)物，冷熱水皆可煮，也不需要像以前那樣一曲攪拌，若是不念喝康寶，也能夠在滾水中插手雞湯塊，再放入香菇、金針，味道很是陳美，紫菜湯也不錯(cuò)，都是量輕、照顧利便，又好喝的湯。水果：容易照顧保存的水果，如蘋果、柳丁、奇異果、梨子、菠蘿，可先將果蒂剪短，用工作手灘瘺好，一般都不會(huì)壓壞，約可保存一星期。

　　關(guān)于三糧緊急糧：一般可用泡面、姜母茶(老姜加紅糖)等，能在緊急安營(yíng)時(shí)，迅速補(bǔ)充熱量，或往冷氣，治感冒。豫備糧：可用口糧、泡面、軟糖、果汁牛奶或快餐包動(dòng)作糧：可隨時(shí)取用的補(bǔ)充糧，如糖果、餅干、裝備巧克力、羊羹、小糕餅等，最好是單片包拆，以防行濕潤(rùn)。