野外如何取火 戶外怎么吃

　　如何取火是野外活動中最基本的技能，掌握的生火技能越多，就能更輕松的在各種環(huán)境下生火。下面介紹幾種最常用的野外取火方法?？祀S學(xué)習(xí)啦小編一起看看吧。

　　野外取火不只有火柴

　　1.火柴取火

　　火柴是點火的最便利的工具。多攜帶一些標(biāo)有“非安全”、“可以在任何地方劃著”標(biāo)記的火柴，把它們扎成一捆放在防水容器內(nèi)，防止它們相互摩擦，以外自燃，另外也可防止火柴自身變潮。

　　注意：火柴受潮也是有辦法補救的，如果頭發(fā)干燥并且不油膩，可將潮濕的火柴放在頭發(fā)里摩擦一番，頭發(fā)產(chǎn)生的靜電會使它干燥。通過在火柴上滴蠟可防止火柴變潮。點火時，可用指甲將蠟層剝除。

　　2.打火棒取火

　　打火棒是由鎂和其他金屬混合制成的一種高效的火石。只要帶上一個打火棒，幾乎任何情況下你都可以不用為取火而發(fā)愁了。

　　3.摩擦取火

　　利用摩擦生熱來取火是最古老的生火方法之一。像火犁和火弓都是利用這個原理的。

　　4.放大鏡聚光取火

　　使用放大鏡聚光取火也是一個好方法。但是需要有一定的耐心。不過這種方法受到天氣的影響。必須有陽光才可以。而且陽光越大效果越好?？梢栽囋嚢压饩奂教疾忌厦婵纯葱Ч?/p>

　　5.火石和碳布

　　事先準(zhǔn)備一些碳布火絨放在求生盒里。碳布是一種十分容易燃燒的火絨，可以使用鋼或者碎石擊出的火花將碳布點燃。

　　6.電池和細(xì)導(dǎo)線

　　電池和細(xì)導(dǎo)線的組合是絕佳的起火裝置。用細(xì)導(dǎo)線連接電池的正負(fù)極后，導(dǎo)線變會發(fā)熱發(fā)紅，產(chǎn)生高溫。這個溫度足夠點燃火絨。此外，電池電壓和電流越高，用起來效果越好。一般在3~12V范圍內(nèi)電壓越高越好，而且相對比較安全。

　　戶外怎么吃?吃什么?米飯怎么煮?

　　選擇食品可以從以下幾方面考慮：

　　1.高能量：這個是戶外運動所必須的，你消耗的能量多，攝入的能量也必須要多一些，這也在一定程度上影響下面兩個方面。

　　2.輕便：攜帶的食物質(zhì)量要盡量要輕，體積盡量要小，登山包還要裝很多裝備。

　　3.適量：科學(xué)計算，結(jié)合出行時間攜帶足夠的食物即可，如果你發(fā)現(xiàn)回來時包里還剩很多食物，那你就帶多了，可以多帶一塊壓縮餅干以備不時之需。

　　出去爬山這時候每天消耗的能力大概在平時的2.5倍左右(食物比例：60%碳水化合物，20%蛋白質(zhì)，20%的脂肪)。我們很少會考慮到碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例。只要你不是長期的搭配不協(xié)調(diào)都不會出現(xiàn)大問題。蛋白質(zhì)攝入過多的壞處就是增加腎臟負(fù)擔(dān)，造成各種疾病，但也不是絕對的，像健美運動員，他們所吃食物的蛋白質(zhì)含量就都特別高。這里我給出兩個參考《各種運動消耗熱量表》和《常見食品的食物熱量表》。你可以根據(jù)這個并參考以上三個原則來制定你的戶外飲食清單。

　　常見的戶外食品：

　　壓縮餅干：能量高，耐饑餓。吃一塊再喝點水能頂一頓。不宜攜帶過多，因為壓縮餅干密度高，質(zhì)量重。如果你的行程比較長，吃多了易上火，而且很容易吃膩。建議準(zhǔn)備2塊壓縮餅干即可。

　　牛肉干：很奢侈的食物，價格較貴，但是富含蛋白質(zhì)，能提供充足的能量。

　　方便面：熱量較高，但不易長期食用。

　　燕麥：熱量高，富含蛋白質(zhì)和碳水化合物，容易煮熟，價格比大米貴一些。

　　大米：對于將米飯當(dāng)主食的朋友來說，這個是必備的。

　　葡萄干：果糖含量高達(dá)60%，迅速補充能量，可作為點心食，走一段路吃幾個然后再走一段路。

　　饅頭：價格低廉，可當(dāng)主食，補充碳水化合物，一餐吃2-3個即有飽腹感，在饑餓的情況下，有饅頭吃也是很幸福的。饅頭的另一個有點就是儲存時間長，有彈性，可壓縮。

　　八寶粥：雖然是鐵罐包裝，但作為食物點心改善下伙食還是有好處的。

　　榨菜：補充因流汗而丟失的鹽份，同時可以作為佐餐配菜。

　　巧克力：高脂肪高熱量食物，有效補充體力。

　　水果：可以補充維生素和果糖，當(dāng)你到達(dá)目的地的時候哪怕是一個干癟的蘋果也覺得很幸福的，當(dāng)然缺乏維生素最直接的結(jié)果就是大便干燥。

　　以上列舉的比較常見而且經(jīng)過實踐這些食物也是比較好的。當(dāng)然，依據(jù)個人的喜好和習(xí)慣還有很多種選擇的，并不局限于以上幾種。走進(jìn)戶外，本來就是一件開心的事。這時候逼自己吃不愛吃的東西這怎么行?

　　最后說一下關(guān)于野外煮飯的問題，很多朋友掌握不好米和水的量。根據(jù)個人經(jīng)驗煮稀飯應(yīng)該是這樣的：往鍋中放米，這時候這些米在鍋中有個高度假設(shè)為X，水的量應(yīng)為4X+，這個只是大概的一個數(shù)值，如果中間覺得水不夠可以再加水進(jìn)去，煮米飯應(yīng)該是這樣的：還是以上的假設(shè)，水量等于X即可，為了不糊鍋可以適當(dāng)多加一點點水。

　　以下是網(wǎng)友總結(jié)的經(jīng)驗，值得參考一下。

　　1.一碗米可煮三碗飯、一碗米可煮九碗稀飯，可依人數(shù)、行程天數(shù)準(zhǔn)備。

　　2.煮飯的米與水的比例如下：

　　標(biāo)高1000M以下1：1

　　標(biāo)高1001M~2000M1：1.5

　　標(biāo)高2001M~3000M1：2

　　標(biāo)高3000M~3500M1：2.2

　　標(biāo)高3500M以上1：2.5

　　3.飯的煮法：先用大火煮至沸→再用最小的火悶燒15~20分鐘，可加些色拉油預(yù)防粘鍋底(野外沒油，多加一點水吧)。

　　4.稀飯的煮法：晚餐的米飯量可考慮隔日的早餐稀飯，當(dāng)日晚餐后將剩余的米飯泡水約2.5倍。

　　清洗炊具

　　1.營區(qū)有河流或水源，可用水清洗，清洗方法就不說了。

　　2.營區(qū)無水源，用紙巾稍微擦拭一下，除去油污，下次使用時有條件就清洗一下，沒條件就稍微拿水清洗一下即可，所以盡量不要煮油膩的東西，那樣刷鍋很麻煩。

　　最后，野外露營完畢必須清理垃圾，將帶來的垃圾清理干凈，保護(hù)大自然人人有責(zé)。