溺水事故如何預(yù)防
溺水事故如何預(yù)防
溺水事故是游泳時(shí)候經(jīng)常發(fā)生的事情，那么溺水事故如何預(yù)防呢?今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些溺水事故如何預(yù)防的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
溺水事故如何預(yù)防
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不熟悉的水域去游泳。
選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水域、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳，以便互相照顧。
如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況。
平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
游泳的好習(xí)慣
1. 熱身運(yùn)動(dòng)：入水前應(yīng)先做伸展熱身操;
2. 游泳中呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最大肺活量吸氣及吐氣，做到有節(jié)奏，不易多說(shuō)話,，以防嗆水;
3. 養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷;
4. 結(jié)伴游泳以便互相照顧;
5. 從事水上活動(dòng)，除游泳外，均應(yīng)穿著救生衣;
6. 不可拿呼救的動(dòng)作開玩笑;
7. 離水后應(yīng)立即擦干身體、保持體溫;
8. 游泳前應(yīng)仔細(xì)勘察水域，并用浮標(biāo)劃分深淺水及安全區(qū)域
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