寶寶游泳有什么好處
寶寶游泳有什么好處
隨意人們生活水平的提高,越來越多的家長會把自己的寶寶帶去游泳。那寶寶游泳有什么好處呢?寶寶游泳又有哪些注意事項(xiàng)呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友不妨就來看一下吧。
寶寶游泳的好處
相信大家都知道,游泳是一種有利于人體健康的有氧運(yùn)動。那寶寶游泳會有哪些好處可言呢?
1、游泳促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育,嬰兒在水中進(jìn)行自由的大運(yùn)動時,各種動作直接受神經(jīng)系統(tǒng)支配和調(diào)節(jié),而肌肉和各關(guān)節(jié)的活動又反過來刺激大腦皮層神經(jīng),從而促進(jìn)大腦功能的快速發(fā)育,使大腦對動作反應(yīng)更加敏捷。
2、提高嬰兒感覺細(xì)胞的敏感性和身體的協(xié)調(diào)性。嬰兒游泳時,在水溫、靜水壓、浮力和水波沖擊等多種外因的共同作用下,引起嬰兒全身皮膚、關(guān)節(jié),包括神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的一系列良性反應(yīng),加強(qiáng)了對嬰兒各感觀系統(tǒng)的刺激,促進(jìn)動覺、味覺、聽覺、觸覺、平衡覺等綜合信息的快速傳遞,從而提高反應(yīng)力,促進(jìn)各器官協(xié)同配合來完成各種動作。
3、寶寶游泳可以讓寶寶喜歡水,并且通過水的愛撫,則可以使得寶寶感到全身舒適,并且有利于提高寶寶的睡眠質(zhì)量。
4、促進(jìn)孩子體能的發(fā)展,寶寶在水中自主的全身運(yùn)動,可增強(qiáng)其骨骼、肌肉的靈活性和柔韌性。
5、利用嬰兒階段天生的肌體反射能力,自然放松地控制住他們的呼吸,增強(qiáng)水中自救能力。
6、不僅對孩子身體的發(fā)展有好處,對孩子的心理發(fā)展和性格養(yǎng)成也會有一定的幫助。
7、家長如果一起跟寶寶游泳的話,則可以在一起建立良好的親子關(guān)系哦,所以寶寶游泳還是非常好的一項(xiàng)運(yùn)動。
寶寶游泳的準(zhǔn)備
(一)寶寶準(zhǔn)備
通常要給寶寶做嬰兒游泳應(yīng)該在吃奶后半小時到一小時左右,另外,還要觀察寶寶是否高興,是否剛睡醒,有什么不舒服的地方,一定要在寶寶心情愉快的情況下,進(jìn)行嬰兒游泳操作。
(二)用具準(zhǔn)備
在進(jìn)行嬰兒游泳之前,請媽媽們準(zhǔn)備如下用具:
1、寶寶專用浴巾(要干燥、不用太大,以可包裹寶寶全身為適合)。
2、一小塊方巾、另準(zhǔn)備一塊干的毛巾備用。
3、臍帶沒有脫落的寶寶,還要準(zhǔn)備用于清理肚臍的75%酒精、消毒棉簽等物品。
4、寶寶洗發(fā)液、寶寶沐浴露、嬰兒撫觸油、嬰兒爽身粉。
5、寶寶將要更換的衣服、紙尿褲等。
6、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈、可在水中漂浮的玩具。
(三)環(huán)境準(zhǔn)備
盡可能選擇固定的時間,進(jìn)行嬰兒游泳。游泳時播放輕柔的音樂,讓寶寶有一個放松的環(huán)境??蛇x擇家里的浴室,方便嬰兒游泳時的給水和排水。一定要保障環(huán)境的溫度,避免寶寶著涼,尤其是冬天。
(四)操作者準(zhǔn)備
操作者最好是兩個人,在操作之前,請先洗手,修好指甲緣,摘掉手上的飾物,以免刮傷寶寶。
寶寶游泳的注意事項(xiàng)
1、寶寶游泳時間
寶寶游泳時間比大人更要謹(jǐn)慎。游泳時間應(yīng)該選擇在喂奶前40分鐘,每次游泳時間不宜過長,開始學(xué)習(xí)階段10分鐘就應(yīng)出水,以后根據(jù)情況可以適當(dāng)延長,最適宜的游泳時間是10~15分鐘,最長不要超過30分鐘。寶寶的體力有限,所以不能長時間待在水中,否則效果適得其反。
2、寶寶游泳設(shè)備及水溫
寶寶游泳必須選擇正規(guī)品牌的嬰兒游泳圈和游泳附屬設(shè)備,游泳池必須保持清潔,水質(zhì)要用特殊游泳配方或潔凈水,并且嚴(yán)格實(shí)行行“一人一池水”。
最適宜的水溫是36.5℃,當(dāng)然水溫在34℃~38℃之間也是可以的,最低不得低于32℃,室溫應(yīng)控制在28℃左右。寶寶抵抗力弱,所以這些必須要嚴(yán)格要求,否則出現(xiàn)細(xì)菌感染事件就非常不好了。
3、下水時間及防護(hù)
很多寶寶出生沒多久,父母就讓寶寶游泳了。其實(shí)寶寶游泳適合在生后7天待臍帶脫落以后再下水,以防止臍部感染。但是如果有專業(yè)護(hù)士或醫(yī)生的指導(dǎo),貼上了護(hù)臍貼,也可以在生后24小時或48小時就開始游泳。
4、寶寶游泳要安檢并監(jiān)護(hù)
下水前的安檢和過程中的監(jiān)護(hù)是必不可少的。寶寶下水前,必須對嬰兒頸圈進(jìn)行安全檢測(如泳圈的型號、保險按扣、漏氣否等)。
套好頸圈后,還務(wù)必要檢查保險扣是否扣牢,檢查下頜,下頦部是否托在預(yù)設(shè)位置,能否保證孩子呼吸通暢,還要在寶寶肚臍上貼上防水貼,以防感染,待一切檢查萬無一失后才能逐漸緩慢入水。
游泳的全過程父母必須全程監(jiān)護(hù),適時給與安撫或回應(yīng)。父母應(yīng)觀察孩子的身體反應(yīng),如發(fā)現(xiàn)孩子體溫很低其他不適時,應(yīng)盡早帶孩子離開。
寶寶游泳的兩大誤區(qū)
1、游得越早越好
有人誤認(rèn)為只要孩子一出生,越早下水越好。其實(shí)不然。要依據(jù)孩子的健康狀況而定。一般在24小時或48小時以后,嬰兒臍部長好時再下水比較合適,以防止臍部感染,必要時要貼上護(hù)臍貼。
2、游得越久越好
成人要控制嬰兒在水中的游泳時間和運(yùn)動量,并非游得越久越好。畢竟嬰兒的活動量有限,游得時間過長,或在水中運(yùn)動過多,會造成嬰兒一定程度的疲勞,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)虛脫現(xiàn)象,一般嬰兒游泳的時間控制在15~20分鐘比較合適。游泳的頻率大約每周1次即可。
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