夏季游泳安全小常識

　　炎炎夏日，酷暑難耐，大多數人們都喜歡以游泳的方式去避暑，但是游泳的安全措施您知道嗎?學習啦小編在這里告訴大家一些夏季游泳的小常識吧!

　　一，盡量不去野河游泳

　　因為地勢不是太熟，所以很難知道水下潛藏的危險，再個就是救生用品不齊全。

　　二，不要孤身一人去游泳

　　尤其是小孩子要在成人的監(jiān)護下才能下水，盡量去人多的地方，有什么事都可以相互照應。

　　三，前飯后不宜游泳

　　飯前游泳，會感到體力不支，容易虛脫。飯后，肚子吃飽了游泳，容易造成嘔吐，所以飯前、飯后游泳對身體都不太好，最好的方式就是提前或靠后一小時。

　　四，游泳時間不宜過長

　　因為長時間泡在水里會讓身體很不舒服，所以游泳時間最好是2小時以內。

　　五，忌不做準備活動即游泳

　　水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，如伸伸腰，壓壓腿等，否則容易導致身體不適感。

　　六，初學者盡量去泳池

　　對于初學者，最好是去正規(guī)游泳池學，因為干凈，再個就是有專業(yè)的救生人員，水位的深淺都有標記，有利于自身的安全!

　　七，身體患病者不要去游泳

　　中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。另外女同學在每月特別期間均不宜游泳。

　　游泳是一項水上運動、有氧運動，是能讓人強身健體的運動，適當的游泳能增加自己的免疫力和抵抗力，游泳還是減肥的最好方式!