自由泳手部劃水動作原理分析
自由泳手部劃水動作原理分析
之前我們了解了腿部打水動作的原理，你是不是對于自由泳的腿部打水能游刃有余了呢?那么自由泳手部劃水動作的原理你是否已經(jīng)掌握?喜歡游泳的朋友可以了解一下。以下是小編為你整理的自由泳手部劃水動作原理介紹，希望能幫到你。
自由泳手部劃水動作原理
美國康索門博士1969年發(fā)表一篇論文：搖櫓動作在游泳中所扮演角色 (The Role of Scullions Movements in Swimming)，康博士觀察到，世界級的游泳比賽里，冠軍選手劃水的路線并非完全線性，與當(dāng)初直線劃水游泳理論不合，經(jīng)以科學(xué)方法分析后發(fā)現(xiàn)原因所在，整理后加以發(fā)表，并訓(xùn)練史畢茲，獲得七面奧運(yùn)金牌，驗(yàn)證了新理論的正確性。影響所及，世界泳壇游泳技術(shù)理論全面翻新。
根據(jù)美國專家依柏努利的相關(guān)理論Bernoulli's Theorem， 水流過物體表面，流速快的地方壓力小流速慢的地方壓大，其壓力差為 p：物體表面壓力ρ：流體密度ν：流速。飛機(jī)的機(jī)翼系依上述原理設(shè)計而成，翼表為橢圓形，翼下為平面，氣流流過機(jī)翼合流于翼尾，因此翼表流速快，壓力小，翼下流速慢，壓力大，飛機(jī)快速滑行時，氣流產(chǎn)生的壓力差，讓飛機(jī)順勢起飛。船只搖櫓前進(jìn)，槳的形狀也是類似機(jī)翼，當(dāng)快速左右搖櫓時，流體產(chǎn)生向后的推舉力讓船快速前進(jìn)。螺旋漿轉(zhuǎn)動推進(jìn)船只的原理也是相同。
再看看我們的手，手背為橢圓形，手掌為平面，開車時將您手掌水平伸出車外，拇指在前無名小指在后，您將發(fā)現(xiàn)氣流所產(chǎn)生的推舉力會將您的手掌抬高，再經(jīng)不同角度測試，手掌與車前進(jìn)的方向成約40度時所產(chǎn)生上舉力最大。因此游泳時以搖櫓方式劃水前進(jìn)，最有效方式是隨時調(diào)整手掌角度，以獲得最大推進(jìn)力。自由式、蛙式、仰式及蝶式的劃水上，若能善用搖櫓推進(jìn)的技巧，將有助于您游泳速度的提升。
各種游泳方式的轉(zhuǎn)身特點(diǎn)
自由泳的轉(zhuǎn)身特點(diǎn)
自由泳其實(shí)并不是規(guī)定一種泳姿，而是自由選擇，大多數(shù)選手都選擇了這種傳統(tǒng)的爬泳。在混合泳里面，自由泳實(shí)際上有著嚴(yán)格的規(guī)定：在自由泳階段，運(yùn)動員必須使用爬泳。涉及到自由泳的主要規(guī)則是在整個比賽過程中，身體的一部分必須一直保持在水面以上--運(yùn)動員不能在水下游，也就是說，除了比賽開始和轉(zhuǎn)身階段他們可以在水下游15米，必須一直遵守這條規(guī)則。
仰泳的轉(zhuǎn)身特點(diǎn)
仰泳運(yùn)動員在開始的位置必須保持他們的腳和腳趾在水面以下。從仰泳這個名字我們可以知道，運(yùn)動員在游泳過程中，要保持背部朝下，臉部朝上，而在整個過程中，運(yùn)動員也可以做一定數(shù)量的旋轉(zhuǎn)動作。在開始階段和轉(zhuǎn)身時，運(yùn)動員還可以在水下游最多15米。
蛙泳的轉(zhuǎn)身特點(diǎn)
蛙泳運(yùn)動員必須臉朝下，使用水平的劃水動作，腳和手在一個水平面內(nèi)一起運(yùn)動。在開始和轉(zhuǎn)身階段，運(yùn)動員在水下游動時，手和腳分別只能做一次劃水和踢腿動作。除此之外，每一次完整的劃水動作之后，運(yùn)動員的頭部都必須露出水面。在比賽結(jié)束以及轉(zhuǎn)身時，運(yùn)動員必須雙手觸及池壁。
蝶泳的轉(zhuǎn)身特點(diǎn)
蝶泳是從蛙泳的規(guī)則中發(fā)展出來的，和蛙泳很相像，除了劃水和踢腿動作都是在垂直平面上進(jìn)行，而蛙泳是在水平面上。和蛙泳運(yùn)動員相比，蝶泳運(yùn)動員除了開始階段和每次轉(zhuǎn)身以后可以在水下潛行15米之外，必須臉部朝上在水面游。選手們在轉(zhuǎn)身和結(jié)束的時候也必須使用雙手觸壁。在蝶泳中，兩臂膀必須一起向前擺動，腳必須一起踢出去。(大多數(shù)蝶泳運(yùn)動員都采用海豚踢)
室內(nèi)游泳注意事項(xiàng)
1、自帶游泳裝備
有些游泳池會提供拖鞋、浴帽、眼鏡、浴巾等游泳裝備，這些用具游泳池大多并不進(jìn)行清洗和消毒，前一個人用過晾干(有時并未晾干)，即給下一個人使用。這些公共用品上殘留的體液、汗液、皮屑在溫暖潮濕的游泳館內(nèi)，成為病原微生物繁衍滋生溫床，嚴(yán)重污染這些公共用品。因此，夏季游泳時，為降低傳染病的威脅，切記自備游泳裝備，不要使用公共用品。
2、不要在皮膚損傷時游泳
夏季室內(nèi)游泳館內(nèi)人非常多，池水循環(huán)及消毒很難達(dá)到要求，因此，池水里有很多病原微生物，且存活的時間較久。皮膚是阻止病原微生物侵入機(jī)體的第一道防線，如果皮膚有損傷時，這些病原微生物，就會很順利地通過這些皮膚的損傷直接侵入人體，嚴(yán)重威脅人體的健康。此外，有些游泳池內(nèi)添加的凈化藥劑內(nèi)的重金屬，亦會嚴(yán)重?fù)p傷破損的皮膚。因此，無論皮膚、粘膜有任何損傷，都不要去室內(nèi)游泳池。
3、不要在池內(nèi)停留過久
這是因?yàn)橄募居斡境貎?nèi)添加大量的消毒藥劑，目前凡屬消毒制劑，它的作用原理均是通過破壞蛋白質(zhì)從而殺滅病原微生物。機(jī)體的表皮細(xì)胞亦主要由蛋白質(zhì)組成，因此消毒劑對人體的皮膚亦有一定的刺激和損傷。此外，游泳池內(nèi)夏季人多時，會有大量病原微生物存活，久留會增加感染機(jī)率。所以，夏季每次呆在室內(nèi)游泳場所的時間，切記不要超過1小時。
4、游泳后要徹底清潔
游泳后皮膚上殘留很多游泳池里的病原微生物及消毒劑等，要進(jìn)行徹底的清潔。重點(diǎn)部位如粘膜較多的臉部、陰部;毛發(fā)較多的地方，頭發(fā)、陰毛及腋毛，耳內(nèi)、臍部、大腿內(nèi)側(cè)及腋下等，尤其要認(rèn)真仔細(xì)清洗。此外，對于使用的泳具、泳衣亦要進(jìn)行徹底的清潔。下次使用前一定要經(jīng)過背而朝外，日光曝曬后再使用。
如果你經(jīng)常去室內(nèi)游泳場所，一定要注意這些細(xì)節(jié)，才能保證身體的健康。
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