游泳真的好，所謂陸上慢跑，水中博擊。

　　如同跑步一樣，游泳能鍛煉人的心肺功能，屬全身運(yùn)動(dòng)，由于水的柔軟性，身體不似跑步那樣會(huì)有如膝蓋等運(yùn)動(dòng)損傷，水似一雙玉手溫柔地按摩你，那種感覺(jué)只有經(jīng)常游泳的人才能意會(huì)。

　　剛開(kāi)始游泳時(shí)，水壓會(huì)讓人不適，同時(shí)多少有點(diǎn)小恐懼。隨著每天運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持，逐漸適應(yīng)了水中環(huán)境，身體會(huì)變得不再笨重，感覺(jué)身輕如燕;同時(shí)，游泳技能的嫻熟，一會(huì)自由游，似膠龍博擊，一會(huì)仰游，似水中滑步，一會(huì)蛙泳，起起伏伏，一會(huì)蝶泳，蝴蝶點(diǎn)點(diǎn)飛，再者潛水閉氣，或者潛水搶石頭，好歌笑語(yǔ)，深感就是一條魚(yú)。

　　時(shí)間長(zhǎng)了，上得岸來(lái)，肌肉結(jié)實(shí)有線(xiàn)條，小腹逐漸平坦，胳膊鼓鼓的，大腿苗條耐看，看不見(jiàn)的還有心肺功能強(qiáng)大得很!

　　每天都講專(zhuān)業(yè)知識(shí)太煩人了，下面是來(lái)自一位游泳者的經(jīng)歷故事，我們來(lái)看一看吧。

　　我從小愛(ài)運(yùn)動(dòng)，各種都嘗試，工作后由于時(shí)間精力的原因，籃球乒乓球羽毛球自行車(chē)都沒(méi)堅(jiān)持下來(lái)。

　　在同事影響下，2014年開(kāi)始游泳，堅(jiān)持了三年多。收獲很多。

　　鍛煉了意志。冬練三九，夏練三伏。我們的基地在室外，冬天天還沒(méi)亮就要起床，去冰冷的水里泡幾分鐘，還是很錘煉意志的。

　　強(qiáng)健了體魄。下水前我都會(huì)做些熱身運(yùn)動(dòng)，比如20個(gè)俯臥撐，20個(gè)引體向上等，一年下來(lái)積少成多，效果不錯(cuò)。堅(jiān)持游泳塑型不說(shuō)，還鍛煉了心肺功能，增強(qiáng)抵抗力。基本沒(méi)有感冒了，另外游完后胃口特別好?？傊?，身體各方面機(jī)能都得到明顯改善。

　　收獲了友誼。我們游泳協(xié)會(huì)有100多會(huì)員，經(jīng)常開(kāi)展活動(dòng)，與其他地方的泳友交流聯(lián)誼，能交到很多朋友。而且一般堅(jiān)持游泳的絕大多數(shù)都是積極樂(lè)觀的人，生活中都是正能量滿(mǎn)滿(mǎn)的，跟他們一起運(yùn)動(dòng)一起交流絕對(duì)收獲良多。