蛙泳方式（類型）有幾種
蛙泳方式（類型）有幾種
你知道蛙泳有哪些種類呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下吧，歡迎閱讀。
傳統(tǒng)型蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。又稱為正規(guī)蛙泳，泛指身體姿勢(shì)平穩(wěn)，劃臂動(dòng)作平而寬，臂與呼吸動(dòng)作的配合和臂與腿動(dòng)作的配合時(shí)機(jī)比較早，臂腿作用并重，配合協(xié)調(diào)緊湊，游速均勻的蛙泳姿勢(shì)。它是海豚式蛙泳姿勢(shì)問世以前在國(guó)際上流傳時(shí)間最長(zhǎng)的水面蛙泳姿勢(shì)的總稱，故名。 在我國(guó)，比較典型的傳統(tǒng)蛙泳為“平航式蛙泳”。
美奧型蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。出現(xiàn)于上世紀(jì)60年代初，以美國(guó)運(yùn)動(dòng)員亞斯特列姆斯基的技術(shù)動(dòng)作為代表，并且在美，奧相繼盛行，成為當(dāng)時(shí)世界蛙泳技術(shù)新潮流，故名。它采用寬劃臂和窄蹬腿，動(dòng)作周期短，頻率快，配合緊湊，打破了傳統(tǒng)蛙泳以腿部動(dòng)作為主要推進(jìn)力來源的舊格局，而使世界紀(jì)錄大幅度提高。
主要特點(diǎn)：
1、劃水時(shí)采用屈臂高肘技術(shù)，使前臂和手掌盡早向下，向后劃水，對(duì)水面增長(zhǎng)，劃水效果明顯改善;
2、采用跪式鞭狀收蹬腿技術(shù)，動(dòng)作幅度小，頻率快，運(yùn)動(dòng)員蹬腿時(shí)猶如在一根管子中游過，故又稱“筒式蹬腿”;
3、采取“晚呼吸”，“晚配合”的技術(shù)結(jié)構(gòu)，游進(jìn)時(shí)身體姿勢(shì)較平穩(wěn)，有利于加大劃臂動(dòng)作的牽引力;
4、臂腿動(dòng)作緊湊，每個(gè)動(dòng)作循環(huán)具有周期短，頻率快，配合連貫的特點(diǎn)。該技術(shù)的出現(xiàn)使現(xiàn)代蛙泳技術(shù)從強(qiáng)調(diào)腿的作用轉(zhuǎn)向發(fā)揮臂的作用，可以說是現(xiàn)代蛙泳技術(shù)發(fā)展史的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。
田口型蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。出現(xiàn)于上世紀(jì)70年代初，以日本運(yùn)動(dòng)員田口信教的技術(shù)動(dòng)作為代表。 其特點(diǎn)：采用高肘寬劃臂結(jié)合窄蹬腿和鞭狀動(dòng)作，蹬夾結(jié)束時(shí)，腰部略有擺動(dòng);采用晚呼吸和晚配合，既發(fā)揚(yáng)了美奧型蛙泳所具有的窄蹬腿，快頻率的長(zhǎng)處，又加強(qiáng)了臂的推進(jìn)作用。 田口本人于1972年第20屆奧運(yùn)會(huì)以此技術(shù)在男子100米蛙泳中奪得金牌，并把世界紀(jì)錄改寫為1分4秒94。 但由于在蹬腿時(shí)腰部略有擺動(dòng)，易造成犯規(guī)。 此種游法當(dāng)時(shí)曾經(jīng)引起國(guó)際泳壇的爭(zhēng)議，故流傳不廣。
歐洲型蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。出現(xiàn)于上世紀(jì)70年代，當(dāng)時(shí)在歐洲各國(guó)盛行，尤以前蘇聯(lián)，原民主德國(guó)和英國(guó)選手取得的成績(jī)最佳，故名。 典型代表：21屆奧運(yùn)會(huì)男子200米金牌得主，英國(guó)運(yùn)動(dòng)員威爾基。 此姿勢(shì)既保持了傳統(tǒng)蛙泳身體平穩(wěn)和強(qiáng)調(diào)腿作用的特點(diǎn)，又有如下變化：1，腿部的蹬水效果優(yōu)于傳統(tǒng)蛙泳。由于它強(qiáng)調(diào)充分收小腿，使腳跟緊靠臀部，并以此帶動(dòng)屈髖收大腿，形成了髖角約為140~150度，兩膝分開比腳稍寬，兩腳外翻與身體呈直角的收腿姿勢(shì)，使半弧形的蹬夾動(dòng)作具有良好的對(duì)水面和彈簧式的作用，因而產(chǎn)生了強(qiáng)有力的推進(jìn)效果; 2，采用高肘抱水和不超過肩平線的小劃臂動(dòng)作，使上體位置比傳統(tǒng)蛙泳略高，便于在平穩(wěn)游進(jìn)中自然換氣，使身體姿勢(shì)更具流線型; 3，采取臂腿連續(xù)交替的配合方式，即伸臂動(dòng)作未完成便開始劃水，每個(gè)動(dòng)作周期之間幾乎沒有滑行，故動(dòng)作連續(xù)，游進(jìn)均勻。
海豚式蛙泳
現(xiàn)代蛙泳技術(shù)流派之一。為上世紀(jì)70年代末80年代初出現(xiàn)的新技術(shù)。 游進(jìn)時(shí)身體起伏很大，臂腿配合時(shí)軀干出現(xiàn)的波浪狀酷似海豚式蝶泳的鞭狀動(dòng)作，故名。 其動(dòng)作特點(diǎn)： 身體位置隨臂腿配合而上下起伏，兩腿動(dòng)作近似傳統(tǒng)蛙泳，但收腿動(dòng)作結(jié)束時(shí)，髖腳大于135度，小腿垂直于水平面，兩膝間距與肩同寬或比肩略寬，蹬夾動(dòng)作結(jié)束的同時(shí)做提臀動(dòng)作，并用腳掌和小腿內(nèi)沿向后下方鞭水;兩臂動(dòng)作與傳統(tǒng)蛙泳相近，劃水與夾肘動(dòng)作緊密連接，收手后迅速前伸。臂腿動(dòng)作配合緊湊，由于蹬腿時(shí)借助身體的上下起伏做提臀和伸腿轉(zhuǎn)踝繃足動(dòng)作，形成類似于螺旋槳的急速的半圓形鞭狀蹬夾動(dòng)作，很像海豚式蝶泳的鞭狀打水，其推動(dòng)效果大大優(yōu)于傳統(tǒng)蛙泳。海豚式蛙泳問世以后，世界蛙泳水平迅速提高。
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