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羽毛球握拍的15個細(xì)節(jié)

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羽毛球握拍的15個細(xì)節(jié)

  羽毛球擊球的基本技術(shù)要領(lǐng)可以分為握拍——擊球點——動作協(xié)調(diào)性——拍面的控制——動作一致性等幾個方面。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的羽毛球握拍的15個細(xì)節(jié),歡迎大家閱讀:

  羽毛球握拍的15個細(xì)節(jié)一

  1、拍柄的寬面跟拍面平行,控好寬面就等于控制住了拍面朝向。

  2、食指第二指關(guān)節(jié)靠在寬面上,食指第一指關(guān)節(jié)扣住寬面右小斜面,食指根部貼住寬面左小斜面,接觸面積大更有利于力量的集中傳送。

  3、掌根小魚際肌在發(fā)力擊球時起重要支撐作用,此處不可空。

  4、大魚際肌也不可緊貼拍柄,否則會影響拇指發(fā)力。

  5、拇指不可僵直豎頂在小斜面處,應(yīng)斜靠寬面,位置低于食指高于中指,擊球瞬間需屈指發(fā)力。

  6、發(fā)力擊球時,中指、無名指、小指應(yīng)在拇指同側(cè)扣住寬面,任何手指缺失都會削弱擊球力度。

  7、握拍是否靈活,請嘗試用拇指和食指控制拍柄轉(zhuǎn)動,如果可以輕易左右轉(zhuǎn)動且精確回位,說明能熟練應(yīng)用手指,如果轉(zhuǎn)過去轉(zhuǎn)不回來,說明還不能熟練操控手指肌肉。

  8、虎口位置絕對不可緊貼拍柄,對手大的人來說虎口部位可以留空,對于手小的人確?;⒖诓皇芰纯伞?/p>

  羽毛球握拍的15個細(xì)節(jié)二

  9、反手握拍法與正手握拍法相比,手指與寬面位置,以及拍柄跟手掌的角度都會發(fā)生變化。通常反手大拇指內(nèi)側(cè)正面對寬面。

  10、反手握拍時拇指位置略高于食指。

  11、羽毛球靠慣性發(fā)力,當(dāng)球拍與球托相碰時,拍頭終速度起決定性作用,這不完全與選手絕對力量相關(guān),如何讓拍頭加速曲線與球的運(yùn)動軌跡相吻合需要很高技巧和長期練習(xí)。12、發(fā)力是從腳開始,經(jīng)腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列順序傳遞以及累加過程,類似多級火箭加速,每一級加速后去掉部分質(zhì)量且在上一級尾速度上繼續(xù)加速,最終集中到手腕手指并一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯誤或停頓都會嚴(yán)重影響加速過程。

  13、對于右手持拍的人來說,右腳經(jīng)右腿、右髖、右肩、右臂、右肘最終至右手是一條力的作用和傳遞線,發(fā)力過程中,受力點不對或者身體過多晃動會影響這條力的作用線,造成發(fā)力不集中和落點不精準(zhǔn)。

  14、隨勢動作,其它球類運(yùn)動中也有稱為隨揮動作的,就是擊球后拍頭還需要往球的飛行方向跟隨一段距離,且有明顯的送肩動作,對保證扎實發(fā)力非常重要。

  15、上手高球技術(shù)中最大難點除走位外就是從到位預(yù)備動作到揮拍擊球之間的銜接過程,這個過程要求身體多個肢體能做到獨(dú)立運(yùn)動且協(xié)調(diào)配合,非下苦功不成也。

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