打羽毛球如何正確握拍的方法
打羽毛球如何正確握拍的方法
羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)，室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的打羽毛球正確握拍的方法，望大家喜歡。
打羽毛球正確握拍的方法1.正手握拍法
虎口對(duì)著拍窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個(gè)寬面上，食指和中指稍分開，中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面
本與地面垂直。正手發(fā)球、右場(chǎng)區(qū)各種擊球及左場(chǎng)區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法。
打羽毛球正確握拍的方法2.反手握拍法
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無(wú)名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍
斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰。一般說(shuō)來(lái)，擊身體左側(cè)的來(lái)球，大都先轉(zhuǎn)體(背對(duì)網(wǎng))，然后用反手握拍法擊球。
握拍的靈活性
根據(jù)對(duì)方來(lái)球的不同角度和為了控制準(zhǔn)確的落點(diǎn)，握拍的方法也隨時(shí)會(huì)有些細(xì)微的改變。例如：
正手網(wǎng)前搓球的握拍：
在正手離開掌心，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼在拍柄外側(cè)的寬免上
打羽毛球正確握拍的方法3.反手網(wǎng)前搓球的握拍：
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開，拍柄離開掌心同時(shí)使球拍稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，拇指貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食
指第三關(guān)節(jié)貼在拍柄外側(cè)的下小棱邊上
正手接殺球勾對(duì)角網(wǎng)前球的握拍：
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指斜貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，食指第二指關(guān)節(jié)和其他三指的指根貼在拍柄外側(cè)的寬面上，拍柄不貼掌心
反手接殺球勾對(duì)角網(wǎng)前球的握拍：
在正手握拍的基礎(chǔ)上，拇指、食指、中指和無(wú)名指稍松開，拍柄離開掌心，同時(shí)將拍柄向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，拇指第二指關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)貼在拍柄內(nèi)側(cè)的上小棱邊上，食指第二關(guān)節(jié)貼在拍柄
的下中寬面上，其余三指自然抓在下中寬面和拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上。
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