被忽視的羽毛球小竅門
被忽視的羽毛球小竅門
羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)，室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的被忽視的羽毛球小竅門，歡迎大家閱讀：
被忽視的羽毛球小竅門【技術(shù)動(dòng)作】
〔01〕力爭在身體前上方擊球，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。(不信你可以試試擊球點(diǎn)低的回球)
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〔02〕初學(xué)者一定注意自己的握拍方法，這是水平不斷提高的重要保證，在正確握拍基礎(chǔ)上握拍手盡可能保持放松，虎口留有空隙，以最大限度地發(fā)揮手腕和手指的力量，切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。(如果一直緊握球拍，不僅發(fā)力困難，而且消耗會(huì)很大)
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〔03〕打球時(shí)用腕應(yīng)是“甩腕子”而不是“掰腕子”，也就是所謂的“鞭擊”。“腕力強(qiáng)”是個(gè)很大的誤導(dǎo)，實(shí)際應(yīng)該叫“善用腕”。(依靠制動(dòng))
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〔04〕要發(fā)揮腕的爆發(fā)力，須做到“揮臂鎖肘甩腕”。即在小臂揮動(dòng)中肘關(guān)節(jié)鎖定小臂突然止動(dòng)，而把放松的手腕依慣性猛然甩出去。
〔05〕預(yù)備時(shí)腳后跟一般不著地，主要是為了啟動(dòng)迅速，步伐輕盈，如凌波微步。
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〔06〕觀察對方的動(dòng)作，作出預(yù)判，當(dāng)對手拍子接觸球的瞬間就是自己起步的瞬間。步子一定要趕在球下落之前，莫等到球飛出才跑，這會(huì)失去先機(jī)。
〔07〕正確的擊球點(diǎn)在拍子前端的拍面(即甜區(qū))，那是力臂最長、施力最輕巧的擊球位置。
若是正確擊到該點(diǎn)，則會(huì)發(fā)出很響的聲音。
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〔08〕躍殺時(shí)，利用跳躍在空中時(shí)轉(zhuǎn)體，將腕力、臂力和腰力配合重力，將殺球動(dòng)作一氣呵成。
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被忽視的羽毛球小竅門【場上戰(zhàn)術(shù)】
〔09〕單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)、或平而快，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要盡量貼網(wǎng)，總之發(fā)球要多變，不要讓對手適應(yīng)你的發(fā)球節(jié)奏。
〔10〕如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整打法，可以利用多拍調(diào)整自己的狀態(tài)，并且伺機(jī)得分，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
〔11〕對于大部分業(yè)余愛好者來說，反手底線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
〔12〕打球時(shí)要保持頭腦清晰，善于動(dòng)腦筋，及時(shí)發(fā)現(xiàn)對手的弱點(diǎn)，并集中攻擊。同時(shí)要增強(qiáng)使用技術(shù)的目的性。
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〔13〕扣球是重要的得分手段，扣球時(shí)應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對手或追身，打?qū)Ψ降奈张氖只蚣纭?/p>
被忽視的羽毛球小竅門【單打】
〔14〕單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)、或平而快，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要盡量貼網(wǎng)，總之發(fā)球要多變，不要讓對手適應(yīng)你的發(fā)球節(jié)奏。
〔15〕當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場中心位置。
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〔16〕在單打時(shí)，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打四個(gè)角，盡量打出使對手跑最遠(yuǎn)的距離的球。
被忽視的羽毛球小竅門【雙打】
〔17〕在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對方發(fā)低球，如果對方的發(fā)球過高，立即上前撲殺。
〔18〕在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)出短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對手打短球回?fù)簟?br/>
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