羽毛球進(jìn)階要領(lǐng)小技巧
羽毛球是一項(xiàng)室內(nèi)，室外都可以進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集的羽毛球進(jìn)階要領(lǐng)小技巧，望大家喜歡。
羽毛球進(jìn)階要領(lǐng)小技巧一
1.力爭(zhēng)在身體前上方擊球，不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎]有攻擊力。
2.握拍手在未擊球時(shí)盡可能保持放松，擊球時(shí)收緊，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
3.在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)盡量回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)注意向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>
4.在單打時(shí)，除非扣球，千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩邊。
5.在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。
6.單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)小球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，力爭(zhēng)使球在過(guò)網(wǎng)前開始下落。發(fā)球要多變。
7.在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方。
8.打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地控制球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。
9.吊網(wǎng)前球時(shí)，球的路線要盡可能靠近球網(wǎng)，注意打?qū)恰?/p>
10.扣球的落點(diǎn)應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或瞄準(zhǔn)對(duì)方的握拍手或肩。
羽毛球進(jìn)階要領(lǐng)小技巧二
11.當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，然后回到本場(chǎng)中心位置。
12.對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線通常是其薄弱區(qū)域。
13.在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。
14.許多運(yùn)動(dòng)員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點(diǎn)規(guī)律，及時(shí)進(jìn)入適宜的位置，但千萬(wàn)不要過(guò)早暴露自己的動(dòng)向。
15.在雙打接發(fā)球時(shí)，要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球，如果對(duì)方的發(fā)球過(guò)高，立即上步撲殺。
16.如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整打法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
17.發(fā)球時(shí)，左腳在前：接球時(shí)，右腳在前，這樣更有利于前后場(chǎng)的移動(dòng)。
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