羽毛球后退步伐視頻

　　羽毛球技術(shù)反手后退步法，有看過(guò)羽毛球后退步伐的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球后退步伐視頻，謝謝閱覽。

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　　羽毛球后退步伐技巧

　　反手后退步法是指在用反手技術(shù)還擊對(duì)方擊向本方左后場(chǎng)區(qū)高球的腳步移動(dòng)方法。它應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)所處的位置離擊球點(diǎn)距離的遠(yuǎn)近，選擇采用一步、兩步、三步移動(dòng)后退方法。

　　如離球較近，可采用一步轉(zhuǎn)體后退擊球。方法為：起動(dòng)時(shí)，身體重心移向左腳，并以左腳為軸，身體向左后方轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)右腳向擊球點(diǎn)方向跨出一大步，背對(duì)網(wǎng)擊球。

　　如離球稍遠(yuǎn)一些，可采用兩步后退步法。其方法為：左腳先向左后方后撤一小步，緊接著，身體左轉(zhuǎn)，右腳向左后方跨一大步，背對(duì)網(wǎng)擊球。

　　如離擊球點(diǎn)比較遠(yuǎn)時(shí)，可采用三步(或更多的步子)轉(zhuǎn)體后退擊球。其方法與兩步后退的區(qū)別在于：起動(dòng)時(shí)，右腳先向左腳快速作一并步，以增加一步的移動(dòng)的距離，后兩步移動(dòng)方法相同。

　　無(wú)論采用那種方法移動(dòng)，有一點(diǎn)是很重要的，那就是最后一步時(shí)，要盡可能保證使右腳靠近擊球點(diǎn)方向，以有利于協(xié)助擊球動(dòng)作的完成。

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