羽毛球反手教學(xué)視頻
羽毛球反手教學(xué)視頻
反手技術(shù)是羽毛球運(yùn)動(dòng)技術(shù)之一,想要學(xué)好反手技術(shù),就必須多加練習(xí),有看過反手技術(shù)的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球反手教學(xué)視頻,謝謝閱覽。
羽毛球反手視頻
羽毛球反手技術(shù)介紹
1、反手高遠(yuǎn):
由于通常要求側(cè)身去打反手球,所以在步法上是有很大區(qū)別的,根據(jù)臨場的情況,需要反手的時(shí)候,首先要蹬轉(zhuǎn)體,背部側(cè)向或完全背對著對手,然后利用腳下向回蹬轉(zhuǎn)的力量帶動(dòng)身體至腰部到肩部,借此力量握拍手臂從胸前引拍開始,同時(shí)調(diào)整到反手握拍式,向上迅速揮出,跟正手的發(fā)力原理一樣,臨近擊球瞬間,小臂加速,擊球瞬間握緊球拍,注意拇指頂出。
開始練習(xí)的時(shí)候,要從反復(fù)練習(xí)反手步法開始,同時(shí)做空揮拍。反手比較省力的竅門是,擊球點(diǎn)盡量高,不要養(yǎng)成中下手位置的擊球習(xí)慣,除擊球瞬間外,身體要相對放松。多做反手的力量輔助訓(xùn)練。
2、反手殺球:
基本方式跟反手高遠(yuǎn)一樣,只是發(fā)力瞬間手腕向后翻壓的多些。
3、反手的劈殺:抽直線快球
基本方式跟反手殺球一樣,只是發(fā)力瞬間拍面有側(cè)切的動(dòng)作。
4、反手劈吊:
基本方式跟反手殺球一樣,發(fā)力瞬間拍面有側(cè)包切的動(dòng)作,但要求手腕放松,握拍不要過死。
5、反手擋摸放網(wǎng)前:
針對來球速度很快來不及發(fā)力的,利用這種方式,不要引拍,快速舉拍,在高點(diǎn)處利用手腕的微小力量,拍面略微下壓的同時(shí),球拍可以稍帶一點(diǎn)或左或右橫向摸的動(dòng)作。
6、反手抽平快球:
對于反手區(qū)域的平低來球,利用這種技術(shù),抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身,或雙打的結(jié)合部,然后封網(wǎng)。
上面的都是在來球基本在高處,所以相對主動(dòng)的情況下,使用的反手技術(shù)。之所以很多地方要求基本技術(shù)方式相同,主要是技術(shù)細(xì)節(jié)大體相同,再有反手同樣講究動(dòng)作的一致性!
下面來聊聊被動(dòng)反手:
被動(dòng)反手一般指在后場區(qū)域,背對著對手,下手反手位置。
反下手回高遠(yuǎn):
步法和手上的基本方式跟反手高遠(yuǎn)一樣,區(qū)別是,身體的重心很低,需要手上的力量好才能作到,沒有竅門,只有苦練!
反下手抽球:
基本技術(shù)方法跟反下手回高遠(yuǎn)一樣,只是把球的高度變了,通常使用斜線效果好些。相比反下手回高遠(yuǎn)要省力。
反下手放網(wǎng):
基本技術(shù)方法跟反下手抽球一樣,但手腕要放松。
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