羽毛球入門教學(xué)視頻
羽毛球入門教學(xué)視頻
羽毛球是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長(zhǎng)柄網(wǎng)狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內(nèi)外運(yùn)動(dòng)，有看過入門的教學(xué)視頻嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球入門教學(xué)視頻，謝謝閱覽。
羽毛球入門視頻
羽毛球入門介紹
了解羽毛球拍的手柄
球拍手柄的基本外形：注意圖中標(biāo)出的A點(diǎn)那條棱為握拍時(shí)虎口要對(duì)準(zhǔn)位置
有人曾作過這樣的比喻：“羽毛球的球拍是選手手臂的延伸。”正確的握拍可使其與人的手有機(jī)地融為一體，選手可用這只“延長(zhǎng)的手”隨心所欲地迎擊不同方向、不同速度的來球達(dá)到手與球拍之間完美的結(jié)合。
羽毛球的握拍分為正手握拍和反手。但對(duì)于一名高水平的選手來說，握拍又不是一成不變的。在實(shí)戰(zhàn)中為了更好地控制球的落點(diǎn)，應(yīng)視具體情況，因時(shí)、因地細(xì)微地調(diào)整握拍，但所有這些調(diào)整都是建立在正、反手兩種基本握拍技術(shù)的基礎(chǔ)上的。
正手握拍技術(shù)
以下介紹的所有基本技術(shù)均以右手握拍者為例，左手持拍者則反之。一切在身體右側(cè)的正手正拍面擊球及頭頂后場(chǎng)擊球都采用正手握拍法，正手握拍技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)是：
1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框與地面垂直。
2、張開右手，使虎口對(duì)準(zhǔn)拍柄斜棱上的第二條棱線，此時(shí)眼睛從左至右可同時(shí)看見四條棱線，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指貼在拍柄兩側(cè)的寬面上，其余的三指自然握住拍柄。
3、拍柄與掌心不要握緊，應(yīng)留有空隙。握拍的位置可視各人的情況而定，一般情況下，以球拍柄端靠近手掌的小魚際為益。
4、握拍力度適宜，恰似握著一個(gè)雞蛋，重則破損，輕則滑落。
正手握拍：握拍不要很緊，要盡量放松握拍手指。 發(fā)力時(shí)才要握緊。
反手握拍技術(shù)
一切在身體左側(cè)的反手反拍面擊球都采用反手握拍法，反手握拍技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)是：
1、在正手握拍的基礎(chǔ)上，將球拍柄稍向外旋，拇指頂貼在拍柄第一斜棱旁的寬面上，也可將大拇指放在第一、二斜棱之間的小窄面上，食指稍向下靠。
2、擊球時(shí)，靠食指以后的三指緊握拍柄，同時(shí)拇指前頂發(fā)力擊球。
3、為了便于發(fā)力，掌心與拍柄間要留有充分的空隙。
初學(xué)者常見的握拍錯(cuò)誤
1、虎口對(duì)在第一、第三或第四條斜棱上或者拍柄寬面上。
2、如同握拳頭一樣地將拍柄緊緊攥住。
3、食指按在拍柄寬面的上部，而僅用其余四指攥住球拍。
反手 握拍：除了握拍角度不同外，握拍力度和發(fā)力方式同上相同。
四、練習(xí)步驟
1、讓握拍手自由轉(zhuǎn)動(dòng)拍柄后，按照正確的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，用肉眼觀察由握拍手獨(dú)立調(diào)整完成呈正手握拍動(dòng)作或反手握拍動(dòng)作。
2、通過反復(fù)練習(xí)，逐漸過渡到不用肉眼觀察，全憑手上的感覺便可完成正確握拍。
3、在實(shí)戰(zhàn)中，視來球的各種不同角度和方向，握拍手可自如地選擇正手或反手握拍法擊球，握拍力度應(yīng)適宜。
其它握拍技巧
其它握拍主要手指圖解：處理網(wǎng)前球時(shí)，主要靠拇指和食指來控制球拍，其它手指為輔助指。 處理中后場(chǎng)球時(shí)，主要靠無名指和小指來握拍，其它手指要虛握，為發(fā)力留出空間。
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