羽毛球殺球手腕動作教學(xué)視頻
羽毛球殺球手腕動作教學(xué)視頻
優(yōu)秀羽毛球運動員在殺球時,能合理地、協(xié)調(diào)地將最初的蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹、揮 臂、到手腕和手指的力量集中地運用到擊球點動作上,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享羽毛球殺球手腕動作教學(xué)視頻,謝謝閱覽。
羽毛球殺球手腕動作視頻
羽毛球殺球手腕動作介紹
準備殺球之前先側(cè)身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。
殺球前身體后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。
殺球前握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因為只有先放松才能用得出力量殺球,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場技術(shù)都注重的,和網(wǎng)球不一樣,絕對不要靠甩大臂來發(fā)力,否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。
起跳的時候大概在球開始下落的時候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢,靠腳尖蹬地的力量起跳殺球,殺球后立即轉(zhuǎn)身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場地中心位置。
總結(jié):
扣殺的力量和很多因素有關(guān)。首先,力量。只有你的力量達到一定程度,且學(xué)會發(fā)力方法。這是基礎(chǔ)。其次,器具。一支合適的羽毛球拍,合適的磅數(shù),這是硬件條件。作為新手,如果是男的,建議采用24磅的線,1是防止低磅數(shù)線對控球技術(shù)造成影響,2是磅數(shù)越高,在力量足夠的情況下,殺球效果越好。女的18-20都可以,根據(jù)自己的情況選擇。第三,技術(shù)。高遠球是一切技術(shù)的基礎(chǔ),如果你高遠球還不到位,說明你的力量還不足,這時候練習(xí)殺球頂多就是控制一下球的落點,談不上殺球,所以先練好高遠球。高遠球到位之后,就可以開展多球練習(xí),找人給你喂球,從前場開始,不停的殺,然后到中場,最后到中后場?;侍觳回撚行娜?。你總一天會成功的。另外,從練習(xí)的角度講,每日步伐練習(xí),多球練習(xí)都是必不可少的。
羽毛球殺球手腕動作相關(guān)文章: