羽毛球手指發(fā)力教學視頻
羽毛球手指發(fā)力教學視頻
羽毛球是一項全身性的運動，一些細節(jié)動作均是由手腕與手指的輕微不同在調節(jié)的，有看過手指發(fā)力的相關教學視頻嗎?下面學習啦小編給大家分享羽毛球手指發(fā)力教學視頻，謝謝閱覽。
羽毛球手指發(fā)力教程
羽毛球手指發(fā)力技巧
松
所謂“松”也就是身體輕松、動作協(xié)調地發(fā)力，身體“松”是協(xié)調、輕松發(fā)力的基礎。這個階段重點要學會合理、規(guī)范的揮拍姿勢，掌握最佳的發(fā)力節(jié)奏與擊球點，善于借助蹬地轉體的力量，順勢轉體揮拍，動作協(xié)調、身體放松的發(fā)力。
小
所謂“小”也就是發(fā)力動作要小，這需要充分訓練小臂內外旋與手腕發(fā)力動作的同步協(xié)調配合。著名的熊國寶教練對此有句深刻的總結“羽毛球很多發(fā)力動作都是旋轉發(fā)力，而不是直力發(fā)力，旋轉力大過直力，任何一個點都是如此”。
巧
所謂“巧”也就是很靈巧地運用與控制力量，這就需要充分運用手指發(fā)力的技巧，例如屈指、捻指、拇指頂指發(fā)力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等發(fā)力動作如果運用上手指發(fā)力的技巧，將會使發(fā)力動作更加具備一致性和隱蔽性，做到很小的發(fā)力空間內彈指之間就能瞬間發(fā)力，更加輕巧、靈活地控制球路的飛行方向與弧線。
正確的手指發(fā)力動作是羽毛球技術的關鍵，也是難點。因為大家學動作往往是講的少練得多，往往講到后來就流于“只可意會, 不可言傳”或“多練練就好了”，小編也只能分享一下羽毛球手指發(fā)力的技巧，要熟練的掌握羽毛球手指發(fā)力技術，在比賽中熟練的使用羽毛球手指發(fā)力，還是需要各位球友多多練習。
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