如今追求羽毛球健身的人越來越多，花樣更是層出不窮。那么，你是否嘗試過雙打呢?羽毛球雙打禁忌是什么以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹羽毛球雙打七大禁忌，希望大家喜歡!

　　羽毛球雙打獲勝的關(guān)鍵

　　羽毛球雙打是在羽毛球單打的基礎(chǔ)上每方增加一名球員，而場地寬度僅增加92厘米，接發(fā)球區(qū)還比單打縮短了76厘米。因此雙打從發(fā)球開始就形成短兵相接的局面。由于進(jìn)攻和防守都加強(qiáng)了，這就更加要求運(yùn)動員技術(shù)全面，能攻善守，反應(yīng)靈敏。特別是對發(fā)球、接發(fā)球、平抽、擋、封網(wǎng)、撲、連續(xù)扣殺、接殺挑高球及防守反擊等諸多技術(shù)，要求更高。兩名隊員配合默契，相互信任，打法上攻守銜接及站位輪轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)一致，是打好雙打的關(guān)鍵。

　　羽毛球雙打七大禁忌

　　一、發(fā)小球不管網(wǎng)前

　　我不知道你們是怎么想的，發(fā)球時你同伴在后面而你在前面，你不管前面難道讓他管么?這種情況當(dāng)然是被對手直接放網(wǎng)前小球而死。你同伴連接球的機(jī)會都沒有。正確的做法：發(fā)完小球，重心略降準(zhǔn)備兩側(cè)移動，舉起球拍準(zhǔn)備封網(wǎng)。

　　二、接發(fā)球直接起高球

　　直接起高球，碰到對方進(jìn)攻能力好的，直接一板殺死，就算殺不死，也是拱手把主動控制權(quán)交給了對方，自己處于被動防守。正確的做法：盡量用放網(wǎng)、推壓、撥腰等方式迫使對手先起高球，實在不行也是個互相平抽的局面，鹿死誰手還不得而知，總比什么都不干就放棄進(jìn)攻要強(qiáng)的多。

　　三、起高球不后退防守

　　接殺球的能力不只和你的反應(yīng)和手法有關(guān)，防守位置的影響更重要。羽毛球飛行的過程是一個急劇減速的過程，后退一米，可能就多贏得零點幾秒的時間。你自己起了高球卻傻乎乎站在原地，等于自行申請當(dāng)靶子。不后退倒也罷了，更可怕的是還站在場地中央，把同伴擋在后面，不知道他會不會因你英勇獻(xiàn)身為他擋子彈而對你肅然起敬呢?恐怕還是因你剝奪了他接球的機(jī)會而生出的埋怨多一點。正確的做法：被動時主動起高球是一種戰(zhàn)略，但起高球后應(yīng)選擇正確的防守位置，以直線后退到場地后半部為佳，這時同伴會根據(jù)你的選位來找他自己的位置。

　　四、后場弱而不主動上網(wǎng)

　　你在后場兩個角跑來跑去，就是沒有機(jī)會起板進(jìn)攻，只能不停地吊球到對方網(wǎng)前，你站在前場的搭檔干瞪眼摸不著球，若干回合后，被對手一拍撲死……這種情況是不是太熟悉不過了?正確的做法：業(yè)余球員多多少少都有一些明顯的短板，一般來說，前場好于后場的人比較多。倘若你有幸碰到一個后場出色的搭檔、哪怕他只是比你強(qiáng)那么一點點，為何不讓他去干那后場的臟活累活呢?破解這種局面的方法很簡單：你打一拍速度稍慢而落點比較貼網(wǎng)的吊球到同伴所處方位的網(wǎng)前(打到對手兩人中間位置也可以)，然后自己迅速跟進(jìn)上網(wǎng)，讓同伴后撤接管后場。多看看專業(yè)比賽里混雙的打法就明白了。

　　五、不給同伴補(bǔ)位

　　你同伴殺球，對手輕松接殺回球在前場，或者你同伴上網(wǎng)，對手輕松把球挑到你們的后場得分……這種情況如果出現(xiàn)，那毫無疑問是你的責(zé)任。正確的做法：永遠(yuǎn)根據(jù)同伴的位置選擇自己的位置。以前不只一次見到有人問雙打應(yīng)該前后站位還是左右站位，答案是：雙打沒有站位，只有跑位。您如果不愛動，就別打羽毛球了，至少別到球場上來打了，給我們節(jié)省點資源。

　　六、不讓同伴給自己補(bǔ)位

　　一個場子分成四塊，四個人每人站一塊，但只有同一邊場地的兩個對手在打球，之間他們時而后場高遠(yuǎn)球，時而輕吊網(wǎng)前，時而搶攻一拍……另外兩個人基本上是觀眾，如果有人不甘心而上前補(bǔ)位，多半就要撞到一塊去了。這種情況多見于基本功比較扎實，拉吊能力比較好的人，或者換言之：喜歡單打的人。這么打我不反對，它很鍛煉身體，問題是：要另外那倆人干嘛呢?干脆給他們一個球讓他倆打另外一邊場地吧。正確的做法：后場打下壓球讓同伴上網(wǎng)，或者前場放小球以后守住網(wǎng)前，讓同伴后撤。不管怎么說，雙打就是要相信2個人的力量大于1個人的力量，如果能形成瞬間2打1的局面，戰(zhàn)斗會很快解決。你要是不相信同伴，那還是打單去吧，要不然試試1打2也行。

　　七、無視搶網(wǎng)的機(jī)會

　　雙打比單打的節(jié)奏要快的多，大多數(shù)機(jī)會是搶出來的。后仰突擊就不提了，那對能力要求比較高，但是上網(wǎng)撲殺估計人人都會，就算不能撲，也可以在高點放小球，爭取下一拍的進(jìn)攻。但你只要慢一點，懶一點，或反應(yīng)遲鈍一點，稍縱即逝的機(jī)會就沒了，這種事只會讓同伴看著干著急。正確的做法：什么時候向前搶網(wǎng)?不一定非得要同伴進(jìn)攻的時候，你注意觀察對手回球時的身體姿態(tài)，觀察他的習(xí)慣球路，都可以作出是否上網(wǎng)的決定。比如有時候你同伴打出一拍有力的平高球，讓對手已經(jīng)在瞬間失去了最好的擊球位置——擊球點已經(jīng)在他身后了，多數(shù)情況下他只能是打一拍網(wǎng)前過渡球，這時候你就可以堅決上網(wǎng)——別忘了，按配合原則，你上網(wǎng)的時候你同伴就會后撤，后邊有他呢。其實概括起來很簡單——你覺得對手不可能殺球你就上網(wǎng)。當(dāng)配合的基本原則在你身上成了本能，你就會慢慢體會到雙打的樂趣，進(jìn)而激發(fā)學(xué)習(xí)和提高的興趣。比如我們說補(bǔ)位、搶網(wǎng)，打到一定程度，你就會發(fā)現(xiàn)想做的更好的話就需要良好的步伐做為基礎(chǔ)，這時候你可能就會萌生出報班學(xué)球的想法。樂趣激發(fā)興趣，而興趣是最好的老師，當(dāng)你提高了自己的能力之后，你又會發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，這就是業(yè)余羽毛球手所享受的羽球生活。