打羽毛球時(shí)防住對(duì)手的扣殺的技巧
打羽毛球時(shí)防住對(duì)手的扣殺的技巧
羽毛球比賽中最重要的得分手段之一就是扣殺技術(shù)，所以防住對(duì)方的扣殺是很重要的。下面是小編為大家整理的打羽毛球時(shí)防住對(duì)手的扣殺的技巧，希望對(duì)大家有所幫助!
打羽毛球時(shí)防住對(duì)手的扣殺的方法
(xintiao)在回球質(zhì)量不高時(shí)，很容易讓對(duì)手在網(wǎng)前抓住機(jī)會(huì)大力扣殺，這種情況對(duì)于我來(lái)說(shuō)毫無(wú)還手之力，有時(shí)還要抱頭躲閃，以免“毀容”，如何才能有所提高，防住對(duì)手的扣殺，如何練習(xí)
(玄鐵)接殺的三種方法：
1、擋網(wǎng)。這是技術(shù)要求最高的過(guò)渡技術(shù)之一，擋球時(shí)通常不是正擊球托，而是帶有一點(diǎn)切削或滑板，讓球以比較穩(wěn)定的弧線在下落軌跡時(shí)貼網(wǎng)到達(dá)對(duì)方網(wǎng)前的場(chǎng)區(qū)。其優(yōu)點(diǎn)是限制了對(duì)方封網(wǎng)的壓迫，雙打在高質(zhì)量擋網(wǎng)后迅速趨前封網(wǎng)，迫使對(duì)方挑球，基本上能馬上從轉(zhuǎn)入進(jìn)攻狀態(tài)。這種技術(shù)較適合力量較差但技術(shù)、手感好的運(yùn)動(dòng)員使用。對(duì)對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏直接進(jìn)行破壞。
2、平抽。面對(duì)一些落點(diǎn)不是很尖的殺球，或者突然性不強(qiáng)、質(zhì)量不好的吊球，可及時(shí)平抽過(guò)網(wǎng)。雙打中要求壓網(wǎng)的意識(shí)一直存在，站位較前，其優(yōu)點(diǎn)是速度快，對(duì)技術(shù)、手感的要求不算太高，常常讓對(duì)手措手不及;但對(duì)自己的反應(yīng)和力量的要求較高，而且若同伴的速度、反攻意識(shí)跟不上你，很可能浪費(fèi)許多機(jī)會(huì)，不適合一快一慢的配對(duì)作為主要打法使用。
3、變線。這是一種意識(shí)上的強(qiáng)調(diào)，在被動(dòng)的時(shí)候多變線，尤其是防守到強(qiáng)弩之末時(shí)強(qiáng)迫自己變線，往往能逃出生天。雙打中面對(duì)對(duì)方非前后重疊站位的進(jìn)攻，多采用變線抽、挑對(duì)方的站位連線中點(diǎn)后場(chǎng)，球是以你的點(diǎn)和對(duì)方兩人站位連線的中點(diǎn)，兩點(diǎn)成一線的方向飛行。
1、被動(dòng)中很想倒板變線，但球速太快做不出來(lái)，怎么辦?
答：在極其被動(dòng)的情況下變線，哪怕覺(jué)得很難倒板，都要從意識(shí)到動(dòng)作上繼續(xù)加快，就如步法中急停后的出腳，雖然開(kāi)始的時(shí)候覺(jué)得很難，但久而久之，就會(huì)練出掙扎的步法。
在最危急的情況下，我會(huì)根據(jù)自己以前的經(jīng)驗(yàn)判斷對(duì)手最可能攻我的哪個(gè)點(diǎn)，有點(diǎn)象被罰點(diǎn)球，在對(duì)方一起拍的時(shí)候，我?guī)缀跏枪伦⒁粩S準(zhǔn)備回?fù)裟骋环秶膩?lái)球(意識(shí))，并在揮拍時(shí)還不怎么確定球的飛行路線時(shí)已經(jīng)準(zhǔn)備好把該范圍內(nèi)的來(lái)球變線打出(動(dòng)作)。
人的生理反應(yīng)有極點(diǎn)，如果只依靠視覺(jué)反應(yīng)和動(dòng)作反應(yīng)使用變線技術(shù)，快極有限;但意識(shí)反應(yīng)卻沒(méi)什么極點(diǎn)，可以提早判斷就提早判斷，不可以的話就根據(jù)經(jīng)驗(yàn)孤注一擲了。
2、根據(jù)以前的經(jīng)驗(yàn)提前防守某一范圍的來(lái)球?這說(shuō)的是對(duì)對(duì)手進(jìn)攻套路的了解?還是說(shuō)這球十有八九是死了,反正把拍往這一放,運(yùn)氣好就防住了?
答：大家不知道經(jīng)歷過(guò)這幾種情況沒(méi)有：雙打中當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員通過(guò)平抽快壓球爭(zhēng)搶主動(dòng)的時(shí)候，由相持到主被動(dòng)的轉(zhuǎn)換是非?？斓?，僅由某一球就可以讓形勢(shì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，這一球往往是速度、角度、落點(diǎn)出人意表，仿佛人家早知道你想打哪里而早有準(zhǔn)備了;步步緊逼卻始終久攻不下，無(wú)論自己怎樣加強(qiáng)力量加快速度對(duì)方就是能回過(guò)來(lái)，明明對(duì)方已經(jīng)左支右拙，沒(méi)什么反應(yīng)可言了，但就是死不了，有時(shí)侯甚至可以突破你的火力網(wǎng)，這些球不必很快很有力，但角度通常很刁;對(duì)方發(fā)網(wǎng)前球，你接發(fā)球，如果是搓球，對(duì)方?jīng)]等你收拍就已經(jīng)把球撲過(guò)來(lái)了，或者你想平推，對(duì)方又是第一時(shí)間就把球封殺回去了(廣州的馮建斌就是這么的一個(gè)人，在工體看唐新谷跟他拼發(fā)接發(fā)，就象看地球人跟外星人一樣)。
我感覺(jué)在這些球當(dāng)中，意識(shí)反應(yīng)、判斷要遠(yuǎn)比視覺(jué)反應(yīng)、動(dòng)作反應(yīng)重要;越是能跟對(duì)手在交鋒當(dāng)中或?qū)κ指鷦e人交鋒當(dāng)中摸索出他的習(xí)慣性球路，那我的意識(shí)判斷上就越能領(lǐng)先。
在我先前所描述的情形當(dāng)中，在最危急的情況下孤注一擲，等于是在劣勢(shì)中集中優(yōu)勢(shì)兵力，憑經(jīng)驗(yàn)料敵先機(jī)，重兵布防，反戈一擊，這個(gè)判斷準(zhǔn)確與否，基本也就決定了你會(huì)當(dāng)斯大林還是當(dāng)薩達(dá)姆了。
布防的位置在哪里，當(dāng)然是依靠對(duì)對(duì)手球路規(guī)律總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，即使腦子一片空白，球拍隨便擺個(gè)位置，但這個(gè)位置也是你潛意識(shí)中感覺(jué)對(duì)手最有可能攻的位置，高手和低手?jǐn)[的位置肯定有差別，即使擺的位置差別不大，更高水平的人防范的意識(shí)也肯定會(huì)跟一般水平的人不同，這里主意識(shí)和潛意識(shí)的來(lái)源應(yīng)該是統(tǒng)一的，只是自己感覺(jué)不到而已。
羽毛球扣殺要領(lǐng)
“來(lái)球很高，落點(diǎn)不深，腳步到位了，花了很大力氣，可是殺出去的球速度卻不快。“這無(wú)奈的一幕，是不是在反復(fù)上演呢?
問(wèn)題可能就出在自我感覺(jué)上，表面上，我們覺(jué)得自己的動(dòng)作跟教程上的相差無(wú)幾，但事實(shí)上，里面細(xì)節(jié)的差異卻非常大。不彌補(bǔ)這些細(xì)節(jié)上的問(wèn)題，我們的殺球功力就只能停留在紙面上，還是讓我們先來(lái)弄清楚，有哪些細(xì)節(jié)在阻礙我們的殺球速度吧。
1-你的殺球動(dòng)作有“內(nèi)耗”么?
擊球后球飛行的速度是和揮拍的速度成正比關(guān)系，用力大并不等于揮拍速度快。如果，擊球前就握拍太緊，揮拍過(guò)程是個(gè)勻速過(guò)程，勢(shì)必影響最后擊球時(shí)的速度。
雖然你確實(shí)有很多的肌肉在用力，但由于動(dòng)作僵硬不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致有相當(dāng)一部分卻“內(nèi)耗”掉了，從而使關(guān)鍵的擊球瞬間的揮拍速度反而下降，給予球的初速度也就慢了，造成整體的球速慢。
2-你的殺球動(dòng)作是不是協(xié)調(diào)舒展?
在羽毛球擊球技術(shù)中，凡需快速發(fā)力的動(dòng)作，都非常強(qiáng)調(diào)“鞭打動(dòng)作”，其關(guān)鍵在于：
一是鞭打動(dòng)作有利于人體各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的速度能最佳地傳遞到最后的擊球上。
二是在擊球瞬間，通過(guò)握緊球拍能將人體和球拍連成一體，增大碰撞瞬時(shí)“球拍”的質(zhì)量。
用通俗的話講，優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員在殺球時(shí)，能合理地、協(xié)調(diào)地將最初的蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹、揮臂、到手腕和手指的力量集中地運(yùn)用到擊球點(diǎn)上，動(dòng)作不但看上去協(xié)調(diào)舒展，而且，出球的速度也非常地快。
3-你的擊球點(diǎn)是不是偏低?
如果我們殺球時(shí)，擊球點(diǎn)偏低，上述兩點(diǎn)優(yōu)勢(shì)就發(fā)揮不出來(lái)。同時(shí)，由于身體素質(zhì)的限制，業(yè)余愛(ài)好者的起跳高度是有限，從而造成了擊球點(diǎn)低，飛行軌跡比較長(zhǎng)，殺球不尖!在羽毛球項(xiàng)目中，所謂殺球尖，是指擊球者能將球比較陡直地扣壓至對(duì)方比較近網(wǎng)的區(qū)域。
這就需要擊球者在扣殺時(shí)，能充分地提高和前移自己的擊球點(diǎn)，并合理運(yùn)用前臂、手腕的力量積極地向下扣壓。
有沒(méi)有感受到球直接被壓到地上的感覺(jué)
4-你的擊球位置是不是在球拍的甜區(qū)里?
為什么要選擇甜區(qū)擊球呢?可以從以下兩方面解釋：
手感：從直觀手感的角度看，在甜區(qū)擊球能感受到最大的擊球威力、最佳的控球性能與最小的反震感，這是得到舒適手感的必要前提。
能量轉(zhuǎn)換：從能量轉(zhuǎn)化的角度看，當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)位置，能夠?qū)]拍擊球的能量最大化地傳導(dǎo)到羽毛球上面，此時(shí)可以認(rèn)為擊球的能量幾乎沒(méi)有損失，打出的球在出球速度與線路控制上面達(dá)到最優(yōu);在離甜區(qū)越遠(yuǎn)的位置擊球，能量損失越大，除了體現(xiàn)在出球距離上，球頭的反作用力也會(huì)給羽毛球拍拍框一個(gè)沿球拍中軸線扭轉(zhuǎn)的力，使擊球拍面形成一個(gè)偏角而影響落點(diǎn)
5-你擊球的方向與球托是什么角度?
在同樣的用力情況下，扣殺一個(gè)對(duì)方發(fā)來(lái)平高球要比扣殺一個(gè)垂直下落的高遠(yuǎn)球球速會(huì)更快一些。因?yàn)槠礁咔蚴墙咏椒较蜻^(guò)來(lái)，擊球時(shí)球托和球拍基本上垂直的，擊球后球拍會(huì)有反彈效果;高遠(yuǎn)球垂直下落的，擊球時(shí)有可能打到球托的上部，不能發(fā)生正面碰撞，而且球本身有下落的速度，如果擊球點(diǎn)不夠高，很容易擊球掛網(wǎng)
除了技術(shù)上的細(xì)節(jié)，一塊適合進(jìn)攻的球拍也是一個(gè)重要的加速條件。因?yàn)楦鶕?jù)動(dòng)量定理(動(dòng)量P=mv)，當(dāng)質(zhì)量越大，速度越大，產(chǎn)生的動(dòng)量就大。由于羽毛球質(zhì)量一定，揮拍速度一定，當(dāng)球拍質(zhì)量越大時(shí)，傳遞給球的速度越大(動(dòng)量守恒定理)
影響殺球質(zhì)量的因素很多，只有逐一細(xì)摳細(xì)節(jié)，反復(fù)練習(xí)，這樣才能人拍合一，大殺四方。
猜你喜歡：
3.羽毛球殺球技巧