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單打羽毛球的技巧講解

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單打羽毛球的技巧講解

  羽毛球作為一種廣泛受到好評(píng)的健身運(yùn)動(dòng),那么你知道羽毛球單打有哪些技術(shù)技巧嗎?下面是小編為大家整理的單打羽毛球的技巧講解,希望對(duì)大家有所幫助!

  單打羽毛球技巧

  1、力爭(zhēng)在身體前上方擊球,千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度,否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。

  2、握拍手盡可能保持放松,以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。

  3、在單打時(shí),每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置,而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置,在雙打發(fā)球時(shí),發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>

  4、在單打時(shí),除非扣球,千萬(wàn)不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng),盡可能打兩角。

  5、在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí),身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。

  6、單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn),雙打發(fā)球要短,球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣,發(fā)球要多變。

  7、在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方,但事先不要流露自己的意圖。

  8、打高遠(yuǎn)球時(shí),要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向,球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。

  9、吊網(wǎng)前球時(shí),球的路線要短,并盡可能靠近球網(wǎng)。

  10、扣球的應(yīng)盡可能遠(yuǎn)離對(duì)手或直接命中對(duì)方的握拍手或肩。

  11、當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì),可打一高遠(yuǎn)球,然后回到本場(chǎng)中心位置。

  12、對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),反手端線通常是其薄弱區(qū)域,應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。

  13、在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí),應(yīng)盡量采用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。

  14、許多運(yùn)動(dòng)員有自己的特有打法,因此要善于判斷球的落點(diǎn),及時(shí)進(jìn)入適宜的位置,但千萬(wàn)不要過(guò)早暴露自己的動(dòng)向。

  15、在雙打接發(fā)球時(shí),要舉起球拍迫使對(duì)方發(fā)低球,如果對(duì)方的發(fā)球過(guò)高,立即上前撲殺。

  16、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法,如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒(méi)有奏效,可打一高遠(yuǎn)球,然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。

  單打制勝要決

  就所有的運(yùn)動(dòng)員而言,后場(chǎng)的反手擊球總是或多或少地弱于正手擊球,相對(duì)進(jìn)攻性不強(qiáng),球路也較簡(jiǎn)單(由于生理解剖結(jié)構(gòu)的限制),有的運(yùn)動(dòng)員還不能在后場(chǎng)用反手把球打到對(duì)方端線,所以對(duì)于對(duì)方的反手要毫不放松地加以攻擊。

  (1)調(diào)開(kāi)對(duì)方位置

  使對(duì)方反手區(qū)露出空檔,然后把球打到反手區(qū),迫使對(duì)方使用反拍擊球。

  (2)對(duì)反手較差的對(duì)手

  后場(chǎng)反手較差的人,經(jīng)常使用頭頂擊球、側(cè)身?yè)羟颉?cè)身弓擊球來(lái)彌補(bǔ)反手的不足。由于頭頂、側(cè)身?yè)舴词謪^(qū)時(shí),身體重心、身體位置要偏向左場(chǎng)區(qū)的邊線,因而可以重復(fù)攻擊對(duì)方的反手區(qū),使其身體為止遠(yuǎn)離中心。這樣本來(lái)是對(duì)方優(yōu)點(diǎn)的正手區(qū)就出現(xiàn)大片的空檔,成了被攻擊的目標(biāo)。當(dāng)對(duì)方打來(lái)半場(chǎng)高球的時(shí),扣殺落點(diǎn)的選擇應(yīng)是∶如對(duì)方移動(dòng)慢,扣殺落點(diǎn)應(yīng)在他剛離開(kāi)的為止。因?yàn)樵诳焖僖苿?dòng)中要馬上停住再回轉(zhuǎn)身來(lái)接殺球是很困難的。迫使對(duì)方在后場(chǎng)用反拍擊球時(shí),要主動(dòng)向前移動(dòng)位置,封住網(wǎng)前,當(dāng)對(duì)方在后場(chǎng)用反手吊直線或?qū)蔷W(wǎng)前球時(shí),就可以很快上前撲殺或搓、勾,為下一拍創(chuàng)造主動(dòng)的機(jī)會(huì)。

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