小孩子打羽毛球的好處有哪些
打羽毛球的是一項(xiàng)利于身心健康的運(yùn)動(dòng),那么小孩子打羽毛球都有哪些具體好處呢?下面是小編為大家整理的小孩子打羽毛球的好處有哪些,希望對(duì)大家有所幫助!
羽毛球運(yùn)動(dòng)帶給孩子身體發(fā)育的好處
【放松頸椎脊椎】
打羽毛球時(shí),回復(fù)高球的動(dòng)作相當(dāng)于芭蕾的向后引臂,令頸椎與脊椎處于放松狀態(tài),這對(duì)長期伏案寫字或埋頭練琴的孩子來說,不僅可以預(yù)防脊椎壓力過大造成的抑制長高后果,對(duì)頸椎病的防范也有莫大的好處。隨著電腦的普及及課業(yè)的加重,頸椎病的幼齡化傾向值得父母關(guān)注,而在任何一個(gè)年齡段,打羽毛球都是預(yù)防頸椎不適的最佳方案之一。
【加快頭腦反應(yīng)】
除此以外,為準(zhǔn)確回球,打羽毛球的孩子不僅頭腦反應(yīng)靈活,專家研究發(fā)現(xiàn):半年的羽毛球鍛煉可以使孩子的快速判斷時(shí)間從0.3秒縮短到0.1秒,最優(yōu)秀者可縮短到0.05秒)。
【促進(jìn)身高增長】
打羽毛球,需要孩子的不停地來回快速移動(dòng),而腳下的快速移動(dòng)對(duì)拉伸大腿內(nèi)側(cè)、膝蓋周圍和小腿內(nèi)側(cè)的韌帶有相當(dāng)好處。一般從五六歲起就打羽毛球的孩子,平均身高可比同齡人高5公分左右。
【完善眼球功能】
眼科專家研究發(fā)現(xiàn),在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球的來去,這對(duì)5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。5~9歲是孩子眼球發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期,而這一階段的城市孩子弱視率約達(dá)8%,近視率達(dá)到14%,都是觸目驚心的數(shù)字。專家認(rèn)為,這與孩子多關(guān)在“書齋”,缺乏球類運(yùn)動(dòng)特別是羽毛球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運(yùn)動(dòng)”息息相關(guān)。當(dāng)羽毛球高速飛行時(shí),人的睫狀肌收縮、眼球內(nèi)的晶狀體懸韌帶松弛,晶狀體依*自身彈性曲度變大,折光度增大,看清來球方向;當(dāng)回球遠(yuǎn)去時(shí),則剛好相反,睫狀肌放松,連接晶狀體的懸韌帶緊張,晶狀體變得扁平,保證看清遠(yuǎn)處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中,孩子眼球中的關(guān)鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉,對(duì)遏制弱視與近視的發(fā)展勢(shì)頭,甚至對(duì)治療內(nèi)視眼(對(duì)眼),都有一定的輔助療效。
小孩子打羽毛球的其他好處
(1)、經(jīng)常需要大口大口地吸入氧氣,特別是多拍對(duì)打,互相調(diào)動(dòng)之后,有利于加大肺活量。
(2)、經(jīng)常有爆發(fā)性及多變的動(dòng)作,增加靈活性及心臟和關(guān)節(jié)的適應(yīng)能力。
(3)、步伐要有序,手腳要配合,增加你的全身協(xié)調(diào)性。
(4)、經(jīng)常接扣殺球和多變球,以及顧及搭檔的位置打法,培養(yǎng)你的眼睛的靈活性,就是眼觀六路耳聽八方的能力。
(5)、老少強(qiáng)弱皆宜。對(duì)手強(qiáng),你可以學(xué)習(xí);勢(shì)均力敵,打的痛快;對(duì)手弱,你可以練落點(diǎn),練技巧,自我提高。
(6)、培養(yǎng)你健康花錢,不把錢花在吃喝嫖賭等各種不良嗜好上。
(7)、爭強(qiáng)好勝,培養(yǎng)你不達(dá)目的不罷休,勇往直前的不服輸精神。
心理專家認(rèn)為:打羽毛球是迄今為止最好的“親子互動(dòng)”之一。
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