打羽毛球正手殺球的技術(shù)
打羽毛球正手殺球的技術(shù)
殺球是最具進(jìn)攻力的方式之一，它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種。那么，羽毛球怎么正手殺球呢?下面是小編為大家整理的打羽毛球正手殺球的技術(shù)，希望對(duì)大家有所幫助!
羽毛球正手殺球技術(shù)
把對(duì)方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球。殺球的特點(diǎn)是力量打、速度快。它是主動(dòng)進(jìn)攻的重要技術(shù)。殺球分正手殺球、反手殺球和頭頂殺球。
對(duì)于初學(xué)者而言，先掌握正手殺球比較好，也比較實(shí)用。
正手殺球：其擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)和擊球動(dòng)作與正手擊高遠(yuǎn)球基本一樣，也需要側(cè)身、引拍、掛拍后蹬地轉(zhuǎn)體利用下肢至腰腹部再至肩，肘關(guān)節(jié)上抬將小臂和手腕送出，通過手腕的內(nèi)旋帶動(dòng)球拍拍面轉(zhuǎn)正，不同的是最后用力的方向朝下，球拍接觸球的空間點(diǎn)(擊球點(diǎn))在右肩前上方，較正手擊高遠(yuǎn)球的擊球點(diǎn)向前移動(dòng)15厘米左右，而且要充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹以及手臂和手腕的爆發(fā)力全力地將球向下?lián)舫?，擊球的一剎那要緊握球拍。
用同一種動(dòng)作殺球均可作重殺、輕殺、長(zhǎng)殺、深殺、直線扣殺、斜線扣殺幾種形式。重殺時(shí)要全力扣壓;輕殺時(shí)用力介于重殺和劈吊之間;長(zhǎng)殺是將球殺向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)底線附近;深殺落點(diǎn)在中場(chǎng)附近?？傊?，殺球時(shí)只要通過手腕和手指控制拍面、傾斜角度、用力方向和大小，就可扣殺出不同的球來。這些不同形式的殺球主要是為了戰(zhàn)術(shù)的需要和根據(jù)對(duì)方站位的情況靈活加以運(yùn)用。
羽毛球正手挑球的技術(shù)要領(lǐng)
準(zhǔn)備：與正手放網(wǎng)前球動(dòng)作一致。兩腳左右開立，右腳在前，左腳在后，兩腳間距比肩略寬，右手握拍，置于體前，身體稍向前傾，收腹。
引拍：以肩、肘為軸心，前臂外旋帶動(dòng)手腕伸腕在身體的右前下方做半弧形回環(huán)引拍動(dòng)作。
擊球：擊球瞬間，前臂迅速內(nèi)旋帶動(dòng)手腕向前上方展腕發(fā)力擊球(與正手發(fā)高遠(yuǎn)球的擊球動(dòng)作一致)。用正拍面向正前上方揮動(dòng)為正手挑直線球;用正拍面向斜前上方揮動(dòng)則為正手挑對(duì)角球。
收拍：持拍臂隨慣性向左前上方揮拍減速，然后收拍并回動(dòng)復(fù)位，還原成放松的正手握拍形式。
打羽毛球的技巧
握拍
以刁拍姿勢(shì)握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，余三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。切忌握死而造成轉(zhuǎn)拍不靈活。
羽毛球持法
羽毛球怎么拿都可以。發(fā)球的首要條件是在於
精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：
1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一種方式拿球，平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
發(fā)球擊球法
發(fā)球的擊球法有下列兩種：
拋起發(fā)球：
一手拋下羽毛球，另一手同時(shí)揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點(diǎn)的交會(huì)處，成為瞬間擊球點(diǎn)的擊球方式。這種方法有較大的動(dòng)作，擊出的球也較為強(qiáng)勁，能飛得高且遠(yuǎn)。
不拋球的發(fā)球：
這種發(fā)球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時(shí)以拿羽毛球的手去碰球拍的動(dòng)作。這種發(fā)球法的動(dòng)作范圍較小，能夠用短打?qū)⑶驌舻綄?duì)方接球場(chǎng)地內(nèi)。
發(fā)高遠(yuǎn)球
此種發(fā)球方式是要把球擊到對(duì)方球場(chǎng)的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對(duì)方后退。
發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較容易。姿勢(shì)是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開手的同時(shí)揮動(dòng)球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。
發(fā)短低球
目的是要將球擊至對(duì)方的前發(fā)球線附近，最好能把球控制在剛剛過網(wǎng)的高度，不讓對(duì)方有發(fā)動(dòng)攻勢(shì)的余地。發(fā)球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動(dòng)作擊球?？焖偌ち业膭?dòng)作應(yīng)盡量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因?yàn)閽伷鸢l(fā)球需要做較大的預(yù)備動(dòng)作，所以容易使對(duì)方預(yù)知你要打高遠(yuǎn)球;但這時(shí)發(fā)球員可以突然減輕力量，改為發(fā)短低球，使對(duì)方措手不及。同樣的，也可以用不拋球發(fā)球方式使對(duì)方以為你要發(fā)短低球，而臨時(shí)擊出高遠(yuǎn)球或平球。這些都是發(fā)球的戰(zhàn)略
正拍揮拍方式
長(zhǎng)球--預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿勢(shì)，右手持拍者右腳在后，腳步成“丁字步”，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。
殺球及后場(chǎng)切球--揮拍方式與長(zhǎng)球大同小異，差別在於擊球時(shí)拍面朝下，切球時(shí)則力道放小。
反手揮拍
轉(zhuǎn)身背對(duì)球行進(jìn)方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運(yùn)用手腕控制拍面擊球角度，以打出長(zhǎng)球、切球或殺球。
跑米字步要訣編輯
一般預(yù)備位置是站在前發(fā)球線之后約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進(jìn)至網(wǎng)前并舉拍至網(wǎng)前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個(gè)人步伐大小而定，后退則約三至四步;若為奇數(shù)則右腳先墊步，若是偶數(shù)則左腳直接跨出。
總而言之，就是預(yù)備擊球時(shí)不論前進(jìn)或后退，重心都是擺在右腳，并且以側(cè)身行進(jìn)，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習(xí)跑左右二側(cè)、四個(gè)角落及直前直后八個(gè)點(diǎn)形成米字。
發(fā)球擊球法編輯
發(fā)球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。
關(guān)于羽毛球的發(fā)球法，在規(guī)則中有非常詳細(xì)、嚴(yán)格的限制。簡(jiǎn)單的說，必須由下向上擊球，而且一定要等對(duì)方接球員準(zhǔn)備好才能發(fā)球。不可像排球、桌球、網(wǎng)球等比賽，一開始就發(fā)動(dòng)攻勢(shì)，以期有發(fā)球得分的情形。
因此，能夠隨時(shí)穩(wěn)定的發(fā)球，就等於控制了局面，所以說，發(fā)球是最重要的擊球技術(shù)。
落點(diǎn)編輯
擊球點(diǎn)
揮拍正確的擊球點(diǎn)在於拍子前端的拍面，那是力臂最長(zhǎng)，施力最輕松的擊球位置，若是揮長(zhǎng)球或殺球有正確擊到該點(diǎn)，則會(huì)發(fā)出很響的聲音，若不能正確擊到該點(diǎn)則枉費(fèi)力氣，只達(dá)事倍功半之效;因此勤於練習(xí)便能掌握準(zhǔn)確揮拍時(shí)間及擊球點(diǎn)。
落球點(diǎn)
擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫€(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。
練習(xí)方法就是：
由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放□球至前方二角;由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
如何接球編輯
此處是在於能否成為好手的訣竅。在接對(duì)方來球時(shí)：
一定要盡量能在預(yù)備位置，凝神注視對(duì)手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會(huì)失去先機(jī)，這可由對(duì)手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動(dòng)作以免被虛招所騙。接球員要站在與發(fā)球員成對(duì)角方向的發(fā)球區(qū)內(nèi)。隨時(shí)注意，避免犯接球員所易造成的錯(cuò)誤。
雙打比賽時(shí)，接球員的同伴不能去接球。初學(xué)者往往一看球飛到自己面前，就會(huì)不顧是否該自己接球而揮拍擊球。這一點(diǎn)就是各位要特別注意的一點(diǎn)。
對(duì)打技術(shù)編輯
打羽球好比與人過招，除了要見招拆招外，還要能看出對(duì)手破綻。
在處理球時(shí)要多注意對(duì)手所處的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛擊，若對(duì)方回防中場(chǎng)快或?qū)κ謸羟蚬?jié)奏快，則利用眼角余光或腦海殘留影像，去注意對(duì)方位置，盡量打出使對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離，多吊球及及推平球來破壞對(duì)方腳步與節(jié)奏。
賽前分析
賽前分析對(duì)手是一件很重要的事。
單打方面先看對(duì)手那方面的球路比較弱，便喂招使對(duì)方摭肘，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤;守備方面則看對(duì)手腳步方面在那個(gè)方向上常有力有未逮的情形，則多吊那個(gè)點(diǎn)，假使對(duì)手攻守俱佳，則多觀察對(duì)手球風(fēng)及擊球習(xí)慣，而能事先判斷對(duì)手欲擊方向掌握先機(jī)。雙打方面也是如此，由對(duì)方二名打者找出攻防最弱者予以痛擊。
剛?cè)岵?jì)
單打方面
在賽前與對(duì)手練球時(shí)可先試打四角與殺球來揣測(cè)對(duì)手，發(fā)球可依對(duì)方所站預(yù)備位置發(fā)短球或長(zhǎng)球，偶爾可雜以快速繞頭平球來測(cè)對(duì)手反應(yīng)，若對(duì)手反應(yīng)快則不宜再發(fā)此類球單打殺球宜殺二側(cè)邊線，以拉大對(duì)方防守區(qū)域。
殺球及后場(chǎng)網(wǎng)前切球在處理時(shí)應(yīng)注意自己是否有能力跑到網(wǎng)前，否則對(duì)手一旦擋到網(wǎng)前，自己徒然費(fèi)力罷了!
雙打方面
要訣在於使己方保持攻勢(shì)，盡量打出讓對(duì)手需挑球的球，這樣子己方才有主攻權(quán);發(fā)短球忌過高成為對(duì)方撲球的肉靶，適當(dāng)混以繞頭平球可破壞對(duì)方節(jié)奏，殺球宜殺中央來破壞對(duì)手間的默契，并且殺略偏反手接球這一方(因?yàn)橛心醯膶?duì)手中央球是由正手方向來接)，球來往間若非被壓迫少挑長(zhǎng)球，接對(duì)方短球發(fā)球時(shí)，若要推平至后場(chǎng)只需輕推讓球從中場(chǎng)就□下，這樣子對(duì)手除了挑球就只有由下往上揚(yáng)的球可打，對(duì)方一旦仰角過高便可反扣殺。
強(qiáng)化自己防守
強(qiáng)化自己的防守以達(dá)滴水不漏的地步是成為高手的必備條件。
反應(yīng)、判斷、速度、體力與球感都不可或缺。
預(yù)備防守時(shí)腳后跟虛提，領(lǐng)略重心在於臀部而非腿部。
跑腳步最忌二腳腳掌踩死而失靈活性。平時(shí)多找人接殺球，殺球接好已可達(dá)好手境界。
練習(xí)方法教人由不同方位殺球，自己試著擋往四個(gè)角。
主動(dòng)出擊
截殺與撲球
當(dāng)對(duì)手接網(wǎng)前球及揮反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去處理時(shí)，不要懷疑!對(duì)手只有放小球一途，此時(shí)重心要立刻往前準(zhǔn)備撲球，網(wǎng)前撲球手腕轉(zhuǎn)動(dòng)不需太大，輕扣即可以免掛網(wǎng)。
當(dāng)對(duì)手橫跨大步接正手球或接反手球跨大步但身體未完全蹲下者，此時(shí)對(duì)手只有放短及掃平球二種選擇，因?yàn)橄氪蜷L(zhǎng)球必定不夠高不夠遠(yuǎn)，所以球一旦揚(yáng)高馬上截殺至對(duì)方所處相反方向。
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