羽毛球的前場(chǎng)擊球技術(shù)教學(xué)
羽毛球的前場(chǎng)擊球技術(shù)教學(xué)
羽毛球可謂是我們的國(guó)民運(yùn)動(dòng)了，也是家家戶戶都可以玩的冬季最佳娛樂(lè)項(xiàng)目。想打好羽毛球的朋友們，你們需要掌握的技術(shù)不只是一兩點(diǎn)。那么羽毛球前場(chǎng)擊球技術(shù)和羽毛球中場(chǎng)擊球技術(shù)大家都知道嗎?以下是小編為你整理的羽毛球的前場(chǎng)擊球技術(shù)介紹，希望能幫到你。
羽毛球的前場(chǎng)擊球技術(shù)
1、正手接直線網(wǎng)前球技術(shù)
該技術(shù)多用于接對(duì)方殺球。接球前接殺球的步法移至右場(chǎng)邊線，身體右傾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。擊球時(shí)，前臂內(nèi)旋稍翻腕帶動(dòng)球拍由右下向前上方推送擊球，把球擋向直線網(wǎng)前。也可以在擊球時(shí)前臂由外旋到內(nèi)收，帶動(dòng)球拍由右向前切送擋直線網(wǎng)前。擊球后，身體在左轉(zhuǎn)成正面對(duì)網(wǎng)，然后右腳上前一步，球拍隨身體向左轉(zhuǎn)收至體前。
2、正手放網(wǎng)前球
側(cè)對(duì)球網(wǎng)。右腿跨成弓箭步，重心放在右腳，正手握拍，做好放網(wǎng)前球準(zhǔn)備，球拍隨著前臂向右前上方斜舉，當(dāng)球拍舉至最高點(diǎn)時(shí)，前臂開(kāi)始外旋轉(zhuǎn)動(dòng)，手腕稍后伸，左臂自然后伸，起平衡作用。
擊球時(shí)，前臂稍外旋，手腕由后伸至稍內(nèi)收閃動(dòng)，握拍手的食指和拇指夾住球拍，中指、無(wú)名指、小指輕握拍柄，使球拍在手腕和手指的揮擺用力下，輕擊球托把球輕送過(guò)網(wǎng)。揮拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取決于來(lái)球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近和速度的快慢。來(lái)球離網(wǎng)遠(yuǎn)，速度快些，則放球進(jìn)的力量要大些，反之則力量小些。放球后，身體還原至準(zhǔn)備姿勢(shì)。
3、正手網(wǎng)前推球
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站右網(wǎng)前，球拍向右側(cè)上舉。在肘關(guān)節(jié)微屈回收時(shí)，前臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也隨著往右稍下后擺，拍面正對(duì)來(lái)球。這時(shí)，小指和無(wú)名指稍松開(kāi)，使拍柄稍離開(kāi)魚(yú)際肌。在推擊球時(shí)，便于發(fā)揮指力的作用。拇指和食指稍向外捻動(dòng)拍柄，拍面更為后仰。推球時(shí)，身體稍往前移，右前臂往前伸，并帶內(nèi)旋，手腕和手指控制面角度，手腕由后伸至伸直并閃腕，食指向前壓和小指、無(wú)名指突然握緊拍柄，拍子急速地由右經(jīng)前上至左的揮動(dòng)推球，使球沿邊線飛向?qū)Ψ胶髨?chǎng)底角。
?、谕茖?duì)角線
引拍基本同原地推直線球，擊球點(diǎn)在右肩前，推擊球托的右側(cè)后部，使球沿對(duì)角線方向飛進(jìn)。這時(shí)，手腕控制拍面角度，閃腕時(shí)手臂不要完全伸直。
4、正手網(wǎng)前勾對(duì)角線球
準(zhǔn)備姿勢(shì)同前，前臂前伸的同時(shí)稍外旋，手腕稍后伸，這時(shí)的握拍法稍的變化將拍把稍向外捻動(dòng)，使拇指貼在拍柄的寬面上，而食指的第二指關(guān)節(jié)貼在拍柄的背面寬面上，拍柄不觸掌心。球拍隨著向右側(cè)前揮動(dòng)，拍面朝對(duì)方右網(wǎng)前。擊球時(shí)，靠前臂稍有內(nèi)旋往左拉收，手腕由稍后伸至內(nèi)收閃腕揮拍撥擊球托的右側(cè)下部，使球沿網(wǎng)的對(duì)角線飛行。撥擊球時(shí)，手腕要控制拍面角度。擊球后，還原到擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
5、反手放網(wǎng)前球
擊球前的動(dòng)作要領(lǐng)同正手放網(wǎng)前球動(dòng)作，只是方向相反，反手握拍，反面迎球，擊球時(shí)，主要靠前臂的前伸、外旋和手腕由內(nèi)收至外展的合力，輕擊球托底部把球輕送過(guò)網(wǎng)。擊球后，整個(gè)動(dòng)作還原成下次擊球的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
6、反手網(wǎng)前推球
站在左網(wǎng)前，以反手握拍舉于網(wǎng)前，球拍隨著前臂往前上方伸舉，前臂稍向左胸前收引，肘關(guān)節(jié)微屈，手腕外展，這時(shí)由于反手握拍變成反手推球的握拍法，球拍松握，反拍面迎球。當(dāng)前臂往前伸的同時(shí)稍外旋，手腕由外展到伸閃腕，中指、無(wú)名指、小指突然緊握拍柄，拇指頂壓，往左邊線方向揮拍，擊球時(shí)，推擊球托的后部，使球沿邊線方向飛行。擊球后，還原到擊球前的準(zhǔn)備姿勢(shì)。
7、反手網(wǎng)前搓球
準(zhǔn)備姿勢(shì)同前。擊球前主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內(nèi)收至外展的合力，搓擊球的右側(cè)后底部，使球側(cè)旋滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。另外還可以前臂稍伸直，手腕由外展到內(nèi)收，帶動(dòng)球拍向前切送，擊球托的后底部，使球下旋滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。
8、反手網(wǎng)前勾對(duì)角線球
準(zhǔn)備姿勢(shì)同前，采用反手握拍法，隨著前臂伸拍子平舉。在身體前移的過(guò)程中，球拍隨手臂下沉，由反手握拍變成反手勾球的握拍法，這時(shí)拍面正對(duì)來(lái)球。當(dāng)來(lái)球過(guò)網(wǎng)時(shí)，肘部突然下沉，同時(shí)前臂稍外旋，手腕由微屈至伸閃腕，拇指內(nèi)側(cè)和中指把拍柄往右側(cè)一拉，其他手指突然握緊拍柄，撥擊球托的左側(cè)后部，使球沿對(duì)角線過(guò)網(wǎng)。
9、輕吊
輕吊擊球前動(dòng)作和打高球相似(落點(diǎn)離網(wǎng)較近)。擊球時(shí)，拍面正對(duì)來(lái)球在接觸球的剎那，突然減速輕點(diǎn)或輕切來(lái)球，使球剛一過(guò)網(wǎng)就下落。
羽毛球中場(chǎng)擊球技術(shù)
1、正手擋對(duì)角網(wǎng)前球技術(shù)
準(zhǔn)備姿勢(shì)同上。揮拍擊球時(shí)，在肘關(guān)節(jié)屈收的同時(shí)前臂稍旋內(nèi)，手腕由后伸到內(nèi)收閃動(dòng)擊球托的右側(cè)。擊球點(diǎn)在右側(cè)前，手腕、手指控制拍面角度，使球向?qū)蔷€網(wǎng)前墜落。
2、正手接直線網(wǎng)前球技術(shù)
該技術(shù)多用于接對(duì)方殺球。接球前接殺球的步法移至右場(chǎng)邊線，身體右傾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。擊球時(shí)，前臂內(nèi)旋稍翻腕帶動(dòng)球拍由右下向前上方推送擊球，把球擋向直線網(wǎng)前。也可以在擊球時(shí)前臂由外旋到內(nèi)收，帶動(dòng)球拍由右向前切送擋直線網(wǎng)前。擊球后，身體在左轉(zhuǎn)成正面對(duì)網(wǎng)，然后右腳上前一步，球拍隨身體向左轉(zhuǎn)收至體前。
3、反手擋勾對(duì)角網(wǎng)前球技術(shù)
用反手勾對(duì)角線殺球握拍法。擊球時(shí)，手腕由外展到后伸閃動(dòng)揮拍擊球托的左側(cè)下部，使球向?qū)蔷W(wǎng)前墜落。
4、反手擋直線網(wǎng)前球技術(shù)
首先用接殺球的步法移至左場(chǎng)區(qū)邊線，身體左轉(zhuǎn)前傾，右肩對(duì)網(wǎng)，右肘彎曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。擊球時(shí)，借對(duì)方來(lái)球的沖力，以前臂帶動(dòng)球拍由左上方向左前方，用拇指的頂力揮拍輕擊球托，把球擋回直線網(wǎng)前。擊球后，身體右轉(zhuǎn)成正面對(duì)網(wǎng)，球拍隨身體的移動(dòng)收至體前。
打羽毛球的注意事項(xiàng)
1、選擇甜區(qū)更大的拍形
所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時(shí)能給你足夠的擊球威力、控球性、震動(dòng)感很小,你會(huì)覺(jué)得很舒適。球拍的甜區(qū)較大,擊球時(shí)較不容易打到非甜區(qū),所以震動(dòng)的機(jī)會(huì)較少,受傷的機(jī)會(huì)也就較少。
2、檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,當(dāng)球沒(méi)有打到甜區(qū)時(shí),球拍的扭力就較大,對(duì)手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是,正手握拍時(shí)無(wú)名指和大魚(yú)肌之間有約一個(gè)5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的張力
較松的球弦,可以提供更大的線床效應(yīng),能擊出速度更快、威力更大的球,同時(shí)傳遞的震動(dòng)較少。
4、注意擊球的姿勢(shì)是否正確
擊球姿勢(shì)的不正確是造成受傷的重要原因。如:擊球點(diǎn)過(guò)低、過(guò)后、擊球時(shí)側(cè)身不夠、甩動(dòng)大臂擊球等等。多請(qǐng)教你身邊的高手,糾正你的錯(cuò)誤。
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