進行羽毛球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的方法介紹
堅持打羽毛球的好處不僅在于強身健體，還可以增強呼吸及心肺功能，防治關(guān)節(jié)疾病等。除了要掌握一些的技巧，一些羽毛球戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)也是尤為重要的，那么怎樣輕松的進行戰(zhàn)術(shù)練習(xí)?以下是小編為你整理的進行羽毛球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的方法講解，希望能幫到你。
進行羽毛球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的方法
1、固定戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練
指把幾項基本技術(shù)根據(jù)戰(zhàn)術(shù)要求組織起來，按固定球路進行反復(fù)的練習(xí)，由于球路固定，重復(fù)的次數(shù)多，能有利于擊球者的動作連貫和提高其擊球的質(zhì)量，并逐步形成和掌握不同的戰(zhàn)術(shù)球路。
譬如，用直線高球結(jié)合吊對角球練習(xí)、用直線高球結(jié)合直線吊球練習(xí)、用對角線高球結(jié)合吊對角球練習(xí)、用對角線高球結(jié)合直線吊球練習(xí)等球路，進行高吊戰(zhàn)術(shù)球路練習(xí)。
用直線的高球結(jié)合，來殺對角線球路練習(xí)、直線高球結(jié)合殺直線練習(xí)、對角線高球結(jié)合殺直線練習(xí)、對角線高球結(jié)合殺斜線練習(xí)等方法，進行高殺戰(zhàn)術(shù)球路練習(xí)。
殺上網(wǎng)的戰(zhàn)術(shù)球路可以采用，殺直線后直線上網(wǎng)搓球或推對角球、殺斜線后上網(wǎng)勾對角或推斜線球等練習(xí)方法。
2、半固定球路戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
這是在基本掌握固定戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進行的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法。其特點是對訓(xùn)練的基本技術(shù)組合有固定要求，但對擊球路線和落點不作規(guī)定，允許擊球者有根據(jù)場上的實際情況進行變化，使之能更接近于實戰(zhàn)要求。
如“兩點打四點”就是屬于高吊戰(zhàn)術(shù)的半固定球路的練習(xí)方法;如“高殺對攻”，就屬于高殺戰(zhàn)術(shù)的半固定球路練習(xí)的方法。
3、多球戰(zhàn)術(shù)球路訓(xùn)練
指事先將一些球路以固定或半固定的方法進行組織，練習(xí)時，由教練或陪練隊員按此方法進行連續(xù)不斷地供球，并可根據(jù)需要改變供球的速度、節(jié)奏、間隙的時間，從而調(diào)整練習(xí)的密度和強度。
其優(yōu)點主要表現(xiàn)在，有利于提高練習(xí)者的戰(zhàn)術(shù)意識和技戰(zhàn)術(shù)的連貫性;有利于對不同訓(xùn)練水平的練習(xí)者，根據(jù)其實際情況調(diào)整練習(xí)的難度;有利于突出重點，強化提高某些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)球路組合。
羽毛球戰(zhàn)術(shù)的目的
1.調(diào)動對方位置
對方一般站在場地中心位置，全面照顧各個角落，以便回?fù)舾鞣N來球。如果把他調(diào)離中心位置，他的場區(qū)就會：出現(xiàn)空當(dāng)，這空當(dāng)就成了我們進攻的目標(biāo)。
2.迫使對方擊出中后場高球
以平高球劈殺、劈吊或網(wǎng)前搓球等技術(shù)造成對方還擊的困難，迫使對方擊來的高球不能到達自己場區(qū)的底線，這樣來增加自己大力扣殺和網(wǎng)前撲殺的威力，給對方以致命的一擊。
3.使對方重心失去控制
利用重復(fù)球或假動作打亂對方的步法，使對方重心失去控制，來不及還擊或延誤擊球時間而回球質(zhì)量差，造成被動。
4.消耗對方體力
控制球的落點，最大限度地利用整個場地，把球擊到場地的四個角上或離對手最遠的地方，使對手在每一次回球時盡量消耗體力。在爭奪一球的得失時，也應(yīng)以多拍調(diào)動對手，讓對手多跑動。多做無效的殺球，當(dāng)對手體力不支時，再行進取。
選擇羽毛球打法需要注意的因素
(一)身體條件
一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強的后場下壓的打法為主;身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等等。
(二)技術(shù)掌握情況
基本技術(shù)掌握較全面、攻守技術(shù)較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術(shù)掌握得很好，且殺球有力、落點控制較好，網(wǎng)前技術(shù)也不錯者。
則以后場下壓、上網(wǎng)控制網(wǎng)前的打法為主;控制球的能力較強，且有耐心者，則可選擇打四方球;防守技術(shù)掌握得很好，且步子靈活、移動快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。
(三)性格和氣質(zhì)特點
性格屬外向型，且氣質(zhì)類型又為膽汁質(zhì)者，較適合于選擇全攻型的打法;性格內(nèi)向，氣質(zhì)類型又為粘液質(zhì)者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法;性格屬中間型，氣質(zhì)類型為多血質(zhì)和粘液質(zhì)混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。
另外，還應(yīng)針對不同的對手采用不同的打法，以揚己之長，克彼之短。
猜你喜歡：
3.打羽毛球技巧
進行羽毛球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的方法介紹
