把握雙打殺球節(jié)奏的方法講解
把握雙打殺球節(jié)奏的方法講解
羽毛球運動有一個非常好的優(yōu)點就是既可以單打也可以雙打，很多人都喜歡打羽毛球雙打，這樣可以感受跟隊友合作的愉悅，那么大家知道如何掌握在雙打是羽毛球殺球的節(jié)奏嗎?以下是小編為你整理的把握雙打殺球節(jié)奏的方法介紹，希望能幫到你。
把握雙打殺球節(jié)奏的方法
一、雙打掌握不好什么時候殺球怎么辦
雙打的殺球和吊球的使用，不是一成不變的。要根據(jù)對手的防守水平、你自己的技術(shù)能力、你們當時所處的環(huán)境和比賽中所進行的階段來選擇。到底是該扣殺還是吊球，在這里沒有絕對的標準，但基本的判斷標準還是有的，就是“得分就是王道”。
殺球，是雙打中在主動狀態(tài)下經(jīng)常采用的后場技術(shù)，它主要的作用就是直接得分，或給前場的同伴創(chuàng)造封網(wǎng)的機會。但同樣是殺球，為啥有的殺球得分率很高，而有的卻沒有得到進攻一方希望得到的效果?這其中的關(guān)鍵是：殺球的時機、你的殺球技術(shù)、對方的防守能力以及你同伴的封網(wǎng)能力。
一般來說，時機的把握最重要。當對方挑球半場、當對方的站位混亂、當球速突然發(fā)生改變等，都是殺球的最佳時機。
其次是你技術(shù)掌握的程度，殺球很重?球速很快?如果是，那你可以經(jīng)常使用殺球，相反就慎用。與之相對應(yīng)的，你的對手的防守能力，也是讓你選擇是否殺球的主要因素。
除了以上這些，有一點其實很重要，但很多業(yè)余球友往往忽視，就是你同伴的封網(wǎng)能力。完全依靠后場的扣殺去直接得分，是較為困難的。大多數(shù)的球友扣殺一般，對面的對手防守也是泛泛。
在這樣的情況下，你的同伴的封網(wǎng)能力就是殺球效能的倍增器。他的作用就是威懾對方，對對方的回球路線選擇、過網(wǎng)后的弧度和回球質(zhì)量都提出了很高的要求。這樣，就增加了對手的防守難度，自然你的扣殺成功率就會增加。
至于吊球，在雙打中，一般來說它是配合殺球來使用的。當一個、兩個殺球不能得分時，在戰(zhàn)術(shù)上需要做點調(diào)整。吊球的作用就是這樣，讓對方增加防守的面積，這就是改變節(jié)奏，它通過改變球速和突然變速來增加對手的防守難度。
除了以上技術(shù)的問題，我覺得你還需要在自信上作出改變。在后場的是你，使用啥技術(shù)，是否改變，那是你的選擇，你的同伴不能主導(dǎo)，不然讓他試試?
二、后場的收調(diào)動作怎么做隱蔽性好
收吊這個技術(shù)，在雙打中的運用不是很多，主要是技術(shù)動作的難度較大。你問這個問題，說明你的雙打水平已經(jīng)很不錯了。
收吊技術(shù)，是在下壓進攻的過程中，為了增加對手防守的難度而采用的一個假動作。它的主要動作是扣殺技術(shù)，在準備過程中，一切的動作程序包括移動、舉拍、起跳、引拍等，與扣殺動作無異。
如果最后的發(fā)力是從上往下的鞭打動作，最后依靠手腕的加速，那就是扣殺了。而收吊與扣殺的區(qū)別，在于最后的發(fā)力主要是大臂在揮拍，手腕保持放松但不發(fā)力。最后，當拍面即將碰到球時急降速，使球得不到足夠的動能而變成近網(wǎng)吊球。
收吊技術(shù)的難度，在于最后揮拍時大臂揮拍的速度要快，不然對手容易看出來;與之相對應(yīng)的是即將碰到球時減速要及時和拍子離球多遠時開始減速。
大臂揮拍的速度與減速的降度反比越大，質(zhì)量越高。拍子離球多遠開始降速，也是衡量收吊技術(shù)質(zhì)量的主要指標之一，太遠了，對方看得出來，起不到隱蔽的效果;太近了不好掌握。總之，收吊技術(shù)不好學(xué)。
關(guān)于雙打的防守策略，沒有什么最好的方法。你的防守能力、你的同伴的防守能力、對手的進攻能力等都是影響你們采取何種防守策略的重要因素。也就是說，你的配手不同，對手不同，你采取的防守策略就有可能不一樣。所以，沒有最好的，只有最合適的。
防守的目的是守住對方的進攻，但是很多人都沒有辦法做好防守，因為真正的防守也是反擊，但最高境界是把防守變成主動得分的手段之一，也就是我們平時說的“防守反擊”。因此，如果說有最好的防守策略，這就是。
但它對我們的雙打防守站位和是否能及時補位等雙打意識，以及個人的技術(shù)掌握等，都提出了很高的要求。在這之前，首先要做的就是你自己的接殺吊技術(shù)、移動步法和先進的雙打意識是否準備好了。
三、請問假動作太多是不是會顯得做作、花哨
很多人都喜歡做假動作，好的假動作能夠幫助我們得分，但是也會給人花哨的感覺。業(yè)余球友羨慕專業(yè)運動員高超的、漂亮的手上技術(shù)和進退自如的場地步法，但我們都明白，業(yè)余球友要像專業(yè)運動員一樣掌握完全的、全面的技術(shù)是有困難的。
因為專業(yè)運動員大多是從少年開始就進行規(guī)范的訓(xùn)練，他們每天的訓(xùn)練時間和訓(xùn)練總時間也是現(xiàn)在大多數(shù)業(yè)余球友不可能完成的任務(wù)。因此，許多業(yè)余球友把模仿專業(yè)運動員技術(shù)的主要精力放在了那些花哨的假動作上，當看到自己運用某個假動作把對手晃得踉踉蹌蹌或立在原地時，心中的滿足感有時比勝一場球還過癮。
的確，我們本就是為了快樂和健康來到羽毛球場，多點開心、多點有意思的事是我們繼續(xù)這項運動的原動力，所以我對球友們耍些假動作沒有什么反感，甚至有時候和他們對戰(zhàn)，我也會使用一兩個。
假動作太多是不是不好?我的回答是肯定的，原因有兩個。
第一，從專業(yè)角度來看，假動作的作用就是為了破壞對方的節(jié)奏。當對方和我們打了一段時間后，對我們的技術(shù)動作有了大致的了解，在我們遲遲不能得分或需要做出改變時，假動作這種非常規(guī)的技術(shù)往往可以起到很好的效果。
但不能太多，原因很簡單，耍多了假動作就是真動作了，效果會越來越不好。而且，非常規(guī)的動作注定不是我們平時經(jīng)常練習(xí)的技術(shù)。假動作一般都比較夸張，動作較大，所以成功率會比較低，耍多了會直接影響我們在場上的局面。
假動作還有一個壞作用就是會降低我們的速度，一旦用太多且作用不大時，那些夸張的假動作在完成動作的過程中消耗了寶貴的時間，使我們的整體速度大大降低。因此，在專業(yè)隊不提倡用太多的假動作。在上世紀80至90年代，教練甚至不允許運動員做任何假動作。
第二，從尊重對手的角度出發(fā)，過多的假動作會讓對手很反感你的打球風(fēng)格，有種屈辱感，這與我們帶著愉快的心情來體驗羽毛球的快樂是不相符的。
打羽毛球的注意事項
1、選擇甜區(qū)更大的拍形
所謂甜區(qū),就是球拍面的最佳擊球區(qū)。當擊球點在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小,你會覺得很舒適。球拍的甜區(qū)較大,擊球時較不容易打到非甜區(qū),所以震動的機會較少,受傷的機會也就較少。
2、檢查拍柄的大小
如果球拍的握把太小,當球沒有打到甜區(qū)時,球拍的扭力就較大,對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍,容易疲勞。合適的大小應(yīng)該是,正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
3、降低羽弦的張力
較松的球弦,可以提供更大的線床效應(yīng),能擊出速度更快、威力更大的球,同時傳遞的震動較少。
4、注意擊球的姿勢是否正確
擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。如:擊球點過低、過后、擊球時側(cè)身不夠、甩動大臂擊球等等。多請教你身邊的高手,糾正你的錯誤。
打羽毛球的誤區(qū)
1、正式運動前的熱身準備沒有必要
誤區(qū):很多女性輕率地認定,在打球前做不做熱身運動無關(guān)緊要。
事實:尚未運動開的肌肉很容易扭傷,因為它還沒有做好充分的準備以承受突然性的大動作。任何熱身動作都可以提高肌肉的適應(yīng)性,使關(guān)節(jié)變得靈活。鍛煉前的熱身有利于運動者的心血管系統(tǒng),有益于健康。
2、反正在打球鍛煉,盡興吃喝問題不大
誤區(qū):許多人高興地想,因為我打球健身了,可以不用再去節(jié)食減肥了。
事實:盡管從事任何體育鍛煉,身體確實會消耗掉更多的熱量和碳水化合物,但并不意味著對所有食物大開綠燈。關(guān)鍵是要保持營養(yǎng)平衡,多吃水果、蔬菜、纖維素、谷物及瘦肉。只有在飲食和健身之間保持科學(xué)的平衡,才可能達到最佳鍛煉效果——明顯地減去贅肉并改善身體狀況。
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