在羽毛球運動中，殺球是最具進(jìn)攻力的方式之一，它包括跳殺、正手殺球、反手殺球三種，三種的運用方式不同。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的羽毛球怎樣殺球，歡迎閱讀。

　　羽毛球殺球技巧

　　跳殺

　　選擇站位：跳殺的位置大概在場地的四分之三處，過于靠后會造成力道減小、不利于前方防守。站位要使腳步與肩部同寬，身體與網(wǎng)成45度角，握拍腳靠后。

　　起跳：起跳時降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上揚(yáng)起，把力量由腹部、胸部、臂部傳遞到拍子。注意先提起臀部，再蹬小腿。

　　向后移動：在準(zhǔn)備跳殺時要向后移動。

　　跳殺：在跳起之后，拍子有頭下部舉過頭頂，正手握拍，迅速用力擊球。

　　正手殺球

　　選擇合適的站位：第一、站位一般要靠后，但不要超過后邊線。第二、側(cè)身對網(wǎng)，兩腳分開與肩膀同寬，右臂屈指上彎，使胸部展開，左臂伸直以保持身體平衡。

　　做好準(zhǔn)備動作：第一、準(zhǔn)備擊球時先將右腿下彎，將重心移動到右腿以積蓄力量，然后伸直腿部做一個轉(zhuǎn)體動作，將力量傳遞到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方，使拍頭位于在脖子后方。

　　殺球：首先收縮腹部，向前拉動身體，同時伸展手肘，外旋小臂，混動拍子。擊球要干脆，動作要快。

　　頭頂殺球：頭頂殺球時，身體很容易失去平衡，正確的做法是，向后仰的同時收縮腹肌，使身體平衡，同時迅速回位。

　　反手殺球

　　選擇位置：比較合適的反手殺球位置是場地的四分之三處，如果過于靠后，會在前面留下很多空擋，而且力量會較弱。

　　準(zhǔn)備擊球：從場地中間開始向左旋轉(zhuǎn)身體，同時轉(zhuǎn)動肩膀，使手肘指向下方，右側(cè)拿球拍手臂做好擊球動作，左側(cè)手臂向后擺，以保持身體平衡。

　　反轉(zhuǎn)殺球：在向右轉(zhuǎn)動身體時，蹬下的地面以增加力道，同時收縮后背，轉(zhuǎn)動上身、肩部，使手肘反轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向上方，然后伸展手肘、外旋小臂，迅速擊球。

　　反手殺直線球：如果想殺直線球，在擊球的瞬間，肩膀要指向中線方向。

　　擊球后，迅速反轉(zhuǎn)身體，準(zhǔn)備防守。

　　注意事項

　　羽毛球擊球主要是利用手腕的力量，不要盲目使勁揮動手臂。

　　殺球時要看準(zhǔn)，步伐及時跟上，搶占有利的殺球位置。

　　羽毛球運動的步法練習(xí)方法

　　單人組合步法練習(xí)方法

　　步法對業(yè)余選手的重要性不言而喻，但普通球友卻往往缺少人陪練多球的步法.一個人練步法，往往只能停留在上網(wǎng)、后退的分解動作上，無法練習(xí)組合步法;這里介紹幾個常見的練習(xí)步法方式，這些練習(xí)都可以不需要陪練獨立完成。

　　A、并步跑場

　　從網(wǎng)前正手區(qū)出發(fā)，以并步走到對角線反手底線大角，從反手底先大角橫移到正手底線大角，再從正手底線大角走對角線，到反手近網(wǎng);做完后，再沿著反手近網(wǎng)——正手底線——反手底線——正手近網(wǎng)的線路回到出發(fā)點。

　　這個練習(xí)對于協(xié)調(diào)性不太好，掌握不好并步的朋友幫助很大，同時能提高并步的移動速度。

　　B、揀球練習(xí)

　　在羽毛球場地的四個大角(正反手近網(wǎng)、正反手底線)放6個羽毛球，然后從中心點出發(fā)，一前一后把球揀回來并扔過網(wǎng)。做這個練習(xí)的時候要注意兩點，一個是必須一前一后地揀，這樣才有助于把步法拉開;另外一點是在底線要做一個擊球動作，把身體中心轉(zhuǎn)過來。這樣步法才協(xié)調(diào)。

　　這個練習(xí)能強(qiáng)迫自己把步法做到位，對于兒童還能代替劈叉壓腿的練習(xí)，同時對體力有很大幫助。

　　C、四八拍空拍練習(xí)

　　手拿球拍，把反手區(qū)前后、正手區(qū)前后標(biāo)記出1、2、3、4號位置，然后象做眼保健操一樣按照11、12、13、14、21、22、23、24……把四個位置都跑到。

　　這個練習(xí)對于組合步法的連貫性有很大幫助。

　　D、摸球柱練習(xí)

　　站在網(wǎng)前，左右移動摸球柱，注意要始終面對球網(wǎng);這個練習(xí)可以增加封網(wǎng)能力。

　　羽毛球兩側(cè)移動步法

　　兩側(cè)移動步法，通常是指在接殺球和平抽擋時，向球場兩邊的腳步移動方法。主要有兩側(cè)蹬跨步、并步右側(cè)移動步法和左側(cè)前交叉移動步法等。

　　(一)兩側(cè)蹬跨步

　　通常在對方來球速度較快，落點比較偏內(nèi)時運用較多。向右側(cè)蹬跨步時，身體重心先移至左腳上，隨即左腿迅速用力蹬伸，在右腿向右側(cè)跨出的同時，髖關(guān)節(jié)旋外，落地后成側(cè)弓箭步狀。擊球后，右腿隨即旋內(nèi)蹬伸回動。向左側(cè)蹬跨步則相反而行。

　　(二)并步右側(cè)移動步法

　　從起動開始，身體側(cè)向右側(cè)，身體重心移向右腳，左腳向右腳并步靠攏，并以前腳掌著地向右側(cè)蹬伸，右腳在左腳并步未落地時，髖關(guān)節(jié)旋外后向右側(cè)跨出一大步，落地時腳尖朝向右側(cè)方向。擊球后，右腿隨即再旋內(nèi)蹬伸回動。這種步法，通常在對方來球距邊線較近時運用。

　　(三)左側(cè)前交叉移動步法

　　起動時，左腳先向左側(cè)邁一小步，隨即以左腳為軸，身體左轉(zhuǎn)，右腳向左側(cè)跨一大步，呈背對球網(wǎng)姿勢擊球。擊球后，右腿迅速蹬伸右轉(zhuǎn)體還原成面對球網(wǎng)姿勢，并利用左腳并步調(diào)整身體重心和回動。這種步法與并步一樣，通常在對方來球距邊線較近時運用。

　　羽毛球運動的步法練習(xí)小規(guī)律

　　1、練習(xí)步法時最好有人幫忙指揮練.因為自己練習(xí)都是按自己的意識,練不到掙扎步法.另外自己練會有錯覺,覺得跑得很順,到實際球路時,平時練習(xí)的發(fā)揮不出來

　　2、在單打中，向后的移動盡量不要用交叉步，無論正手和頭頂?shù)南蚝笠苿佣急M量用并步。單打時后退使用交叉步往往見于球速較快、身體失位。

　　為了節(jié)省起動(包括調(diào)整重心和調(diào)整身體方向)耗費的時間才采用;而在網(wǎng)前需要轉(zhuǎn)身追擊后場球的時候，已經(jīng)屬于身體正面對著后場的“向前移動”了，這種向后移動可用交叉步。向前移動時交叉步要比并步省力，而且比并步要快;但在向后移動時并步要比交叉步穩(wěn)、快，而且便于揮拍時蹬轉(zhuǎn)發(fā)力。

　　3、在雙打中，由于擊球頻率增加，對擊球點的要求更高，所以在相對狹小的區(qū)域里移動可以使用交叉步后退，這樣比較省力而且便于調(diào)節(jié)擊球點，尤其是起跳進(jìn)攻。

　　4、練習(xí)防守技術(shù)時，因為受控于對手，經(jīng)常會判斷錯誤或被騙，這時候急停急起的步法調(diào)整就很重要。通常停頓了后起蹬的用力是相反的方向，即急停向后就重心向前再用力向后蹬;急停向前就是重心向后再向前蹬。

　　要注意的是停了后先向球的方向轉(zhuǎn)身。練習(xí)時大多數(shù)朋友都是停了后就沒再起動了，其實就算接不到球也應(yīng)該照出腳，久而久之就可以練出掙扎的步法。

　　5、上網(wǎng)時很多人都只出右腳跨一步，能力夠的話固然好，但能力不夠的話是絕對到不了位的，應(yīng)該先出左腳調(diào)整或先向前進(jìn)方位轉(zhuǎn)身，通過這樣的起動技術(shù)調(diào)整才可以接到近網(wǎng)的球。

　　怎樣叫“先出左腳調(diào)整”呢?先出左腳的步是墊步，因為在高水平對抗時，速度較快，有時范圍大，先出右腳會不夠位的。左腳這步就是用以調(diào)整距離的。

　　6、在訓(xùn)練班中學(xué)員應(yīng)該有個心理準(zhǔn)備，就是可能會覺得學(xué)的東西很繁復(fù)、很別扭、不習(xí)慣，但一改用原來的動作打球就爽多了，這是很容易發(fā)生的，但只要相信教練，日后好處就自知了。