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打羽毛球的技巧之扣球技巧

時(shí)間: 彥剛1197 分享

  在我們實(shí)行扣球時(shí),握拍一定要放松,手心和拍柄之間要有縫隙,這是最重要的,因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α靠矍?,否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在扣球的瞬間握緊拍子使勁殺殺球。下面就隨學(xué)習(xí)啦小編一起學(xué)習(xí)一下羽毛球的扣球技巧吧。

  打羽毛球的技巧之扣球技巧一:下面我們以右手握拍為例,如果你是左手那就相反

  要領(lǐng):準(zhǔn)備球之前先側(cè)身,左腳在前,兩腳的腳尖著地,并且用快速的后退步伐后退,使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了??矍蚯吧眢w后仰,基本成弓型,這樣使你用上全身所有的力量。

  扣球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力,就像抽鞭子一樣,這也是羽毛球所有后場(chǎng)技術(shù)都注重的,和網(wǎng)球不一樣,絕對(duì)不要靠甩大臂來發(fā)力,否則球過去后既沒有速度又會(huì)使你受傷。

  起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候,并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì),靠腳尖蹬地的力量起跳扣球,扣球后立即轉(zhuǎn)身,左腳在后且先著地,右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。

  打羽毛球的技巧之扣球技巧二:出眾的胸肌

  因?yàn)榭矍蚴且讶碛邢薜牧α咳坑迷诳矍虻乃查g,使球的速度達(dá)到極致。作為女選手,用跳扣球很少,但是無論什么樣的扣球,都要在扣球之前先要將身體后仰成弓形,然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站,胸肌就有著至關(guān)重要的作用,所以做為男選手,練好胸肌是最重要的前提。

  打羽毛球的技巧之扣球技巧三:熟練的扣球能力

  在你具備了身體的外部前提后,平時(shí)從原地到后退的扣球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟,并且落點(diǎn)要到位。

  打羽毛球的技巧之扣球技巧四:體能練習(xí)要保持

  因?yàn)樗麄兊奶矍蚴窍纫笸艘苿?dòng)再起跳扣球,然后還要迅速上網(wǎng),這樣反復(fù)的進(jìn)攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳扣球也是很消耗體力的,所以體能要保持。此外彈跳能力也很重要,因?yàn)樘母邠羟螯c(diǎn)搶的就高,球就有威脅。

  鑒于以上,你平時(shí)要做的是要多練練羽毛球的專項(xiàng)素質(zhì):蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是練好基本的扣球后再練習(xí)發(fā)展大規(guī)模的起跳扣球。

  打羽毛球的技巧之扣球技巧五:扣球誤區(qū)

  我們通常自己玩羽毛球,可以不會(huì)注意一些情況,今天主要介紹下羽毛球正手扣球的打法及常見錯(cuò)誤:

  正手扣球的目的是將球迅速地從自己的中場(chǎng)或者后場(chǎng)打到對(duì)方的中場(chǎng)地區(qū),迫使對(duì)手向前移動(dòng),在其后場(chǎng)創(chuàng)造空間??矍蚴怯鹈蜻\(yùn)動(dòng)中主要的進(jìn)攻方法,運(yùn)動(dòng)員想要羸球時(shí)通常都是采用這種打法。正手扣球的打法與正手高遠(yuǎn)球基本一致, 區(qū)別只有一點(diǎn):擊球點(diǎn)應(yīng)該在肩膀的前方,這樣可以讓球向下運(yùn)動(dòng)。

  常見錯(cuò)誤:與正手高遠(yuǎn)球一樣,運(yùn)動(dòng)員容易在接球時(shí)位于球的前方。新手們整個(gè)過程中容易緊張,通常會(huì)費(fèi)力地握住球拍,其賣送往往會(huì)限制手臂的旋轉(zhuǎn)和運(yùn)動(dòng),從而削弱力量。因此,在準(zhǔn)備階段一 定要采用輕松的正手握拍方法。擊球之前瞬間加大握拍的力度,這 樣才能打出有力量的球。

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